施永健 南通市通州区人民体育场

青少年阶段，个体的生理、心理都发生较大的变化，在进行青少年排球训练时，教练员需要充分认识到这些变化，并结合青少年的身心特点，设计针对性的训练计划。青少年时期人体的神经中枢系统逐渐发展完善，有着较强的活跃性，这一特点，也使得青少年运动员的头脑更加灵活，可塑性更强，条件反应的建立也更快。但是也存在着在学习过程中容易走神，容易感到学习枯燥乏味的问题，因此教练员在设计排球教学内容和排球练习时，要注意丰富内容，提升趣味性。

一、青少年排球训练中的常见问题

（一）兴趣不足问题

排球是一项运动强度高、战术丰富的运动项目，在运动中需要运动员双手进行发球、垫球、传球、扣球的各项动作[1]。在进行排球练习时，需要运动员双手击打排球，在击打的过程中，必然会使手臂部位产生一定的疼痛感。但是想要掌握正确的垫球动作，并支撑其后续开展排球运动，就需要青少年学生在学习时持之以恒的反复练习，通过长期训练形成肌肉记忆，才能使其在后续的实践运动中掌握排球击球的方向。然而，对于刚接触排球训练的青少年来说，想要达成这一效果，往往难度较高，一方面青少年学生在进行排球训练时，手部力量不足；另一方面，手部击打球时疼痛感较为明显，这也会打击一些学生参与排球训练的积极性，进而容易对排球训练产生抵触心理[2]。

（二）身体素质差异问题

青少年在开展排球练习时，其对排球训练项目的接受程度和学习程度也存在较大的差异性。……