◎ 苏晓沄（福建省厦门市同安区第二实验小学，厦门 361100）

一、研究背景

新冠疫情暴发后很多人都受到了不同程度的影响，各类消极情绪也随之产生。社会上的情绪压力也在无形当中层层传递到了孩子身上，因而关注孩子疫情背景下的情绪管理是十分必要的。情绪管理是人对思想情绪的控制管理过程，对小学中年级的学生进行情绪管理教育，能够更好地提升小学生的情绪管理能力。

根据梅耶和萨洛维的情绪智力结构模型的四个维度设计了情绪管理单元教学的目标和体验活动，借助思维导图贯穿单元课题，可带领学生在对自己和他人情绪正确觉察的前提下，促进其情绪管理能力和自我激励能力的培养，更好地发展和提升其情绪智力水平。

二、应用意义

（一）思维导图有助于将情绪的问题具象化

思维导图是一种利用形象生动的图画、文字、符号、颜色等多种表现方式，将复杂的思考过程变成可以看得见的信息以视觉效果呈现出来的思考工具。因而借助思维导图可以帮助学生分析和处理各种情绪问题，通过可视化图像将复杂的、看不见的情绪变成可以看得见的颜色、线条、形状，将情绪问题具象化。

（二）思维导图有助于打开情绪管理的思路

新的课程标准提倡培养学生的能力和思维的发展，思维导图的运用可以改变学生单一的思考方式，引导学生从不同的角度进行主动的发散性思考，并借助直观形象的呈现方式来建立情绪与其他知识之间的联系，形成自己独特的情绪管理思维模式。在绘制思维导图的过程中，图文并茂的表现形式有助于激发情绪管理的新灵感和生成多元的管理方式，而且在小组合作和交流分享中能够激发学生更多的创造性，生成更多元的面对情绪问题和解决情绪困境的思路。这就更有助于促进其情绪管理能力的培养，发展和提升其情绪智力水平。

（三）思维导图有助于宣泄情绪与表达自我

图文并茂、色彩多样、使用关键词、全程自己做主是思维导图的一大特点，借助涂鸦、符号、色彩等非言语的象征性工具的形式很适合学生进行自我探索。思维导图的绘制相对比较简单，因而学生在绘制思维导图时防御机制、畏难心理会降低，就会不自觉地流露出潜意识里的真实情感，更好地表达出自己的情感态度。思维导图的绘制还能更快地了解内在的需求是否得到满足，让他们有力气面对并处理负面情绪，反思和掌握情绪管理能力。

（四）思维导图有助于对情绪单元的整体认知

运用思维导图进行情绪单元的教学时，教师以情绪管理为单元教学的关键词，以梅耶和萨洛维的情绪智力思维模型的四个维度为核心概念作为四个分支，再以情绪管理相应知识为支撑，构建整体知识体系和单元思维导图，以期打破心理课没有统一教材所导致的教学零散性，使得单元的教学活动设计更具整体性，系统也更清晰。通过系列的情绪管理知识整理、归纳、发散等图示结构的构建进行更有深度的学习，能深化学生对情绪管理知识的了解和提升，提高课堂教学质量，更好地培育学生的核心素养。

三、应用实践

（一）教学安排

梅耶和萨洛维的情绪智力思维模型将情绪智力分为四个维度，分别是情绪知觉、评价和表达的能力；情绪对思维的促进能力；理解、分析情绪，运用情绪知识的能力；对情绪自我调节的能力。根据此理论，结合三、四年级学生的学情特点，制订了三、四年级的教学计划。（见表1、表2）

表1 三年级的教学计划

表2 四年级的教学计划

第一步：通过绘制情绪树形思维导图帮助学生认识和体察自己的情绪；

第二步：通过绘制情绪气泡思维导图帮助学生学会分辨和体察他人的情绪，学会共情，理性地与他人进行情绪互动。

第三步：通过绘制情绪气泡思维导图引导学生找到适合自己的情绪调节方法。

第四步：通过绘制情绪流程思维导图让学生学会合理表达情绪，成为情绪的主人。

其主要教学内容有：认识情绪、了解情绪的分类、了解各类情绪的影响、学会体察自己和他人的情绪、学会正确面对和管理情绪的方法，引导学生从觉察、接纳、认识、思考、行动五步来提高自己的情绪管理能力。

（二）应用步骤

以四年级“我的情绪我知道”一课的教学为例进行说明。本节课的教学目标是让学生通过语言、表情、行为来加深对自己情绪的识别和判断，增强对情绪的体验和自知，提高识别情绪、判断情绪的能力。

1.搭建框架

在课堂活动中借助《头脑特工队》影片的相关内容，导出“莱莉的情绪”关键词位于核心位置，然后发散性向周围画线并标记五种情绪：喜、怒、哀、惧、厌，然后根据每个环节的内容，继续从每个情绪发散性向四周画射线并标记表情、语言、行为，搭建“莱莉的情绪”思维导图框架。通过影片资料和活动体验师生共同填充“莱莉的情绪”思维导图内容。

2.自我探索

以“莱莉的情绪”思维导图框架为基础，教师引导学生回归到自己身上构建“我的情绪”思维导图，进行有方向、有指引的自我探索，在次子中心词语言、表情、行为后填上与自己实际情况相符的内容。通过绘制思维导图更形象具体地深化学生对于情绪表达方式的认知，避开了闲散无章的泛泛而谈。

3.脑力激荡

学生各自填完后，小组间相互交流：每人选择一种情绪进行汇报，其他人补充自己这种情绪还有哪些语言、表情和行为，如果他人的这些情绪表现形式自己有时候也会有，或是也想采纳就将其补充到自己的思维导图里。学生根据交流和思考，对原思维导图的内容进行补充，重新构建一个更加完善的情绪管理思维导图。

4.汇总延伸

课堂上老师挑选相对比较丰富多彩的思维导图进行投影展示，展示时先出示次子中心词的内容，让学生反推子中心词，即先出示表情、语言和行为这些内容，然后让学生猜出是什么情绪，从而再次对学生识别情绪、判断情绪的能力进行训练。并以课堂的“我的情绪”思维导图为基础，增加第四个次子中心词“事件”，让学生课后绘制身边重要他人的情绪档案思维导图，为情绪管理单元的下一节课“你的情绪我知道”提供课堂素材，使单元教学更具连贯性、系统性和整体性。

（三）注意事项

1.要明晰使用思维导图的目的

思维导图作为一种有效的思考工具，用在课堂上很容易有教学成果的呈现和展示，因此，很多教师为了让自己的教学成果有物可见，容易流于为了使用而使用，花了更多的时间去强调思维导图的样式设计和美观性，冲淡教学主题，忽略内容与图形的关联程度。如果过分注重思维导图知识的全面系统而弄得层级繁琐、内容杂多，会增加学习难度，忽略学生的兴趣和创造性。

使用思维导图的目的是借助思维导图的框架让教师的上课思路更清晰，教学目标更明确，培养学生在绘制思维导图时的思考方式和总结问题的能力，使其收获心理上的愉悦感和认知上的提升，这才是最重要的。

2.要灵活调控思维导图的课堂

教师将思维导图引入教学的过程中要灵活调控课堂，注意避免单一的教学方式和分析形式，要将思维导图与其他的教学方式配合使用。比如结合情景表演加深学生对于情绪的体验，结合绘画疗法表达学生的潜意识情感，分析时借助多媒体技术进行涂涂画画，多给予学生有效的刺激，注重鼓励学生结合自身进行情绪的自我表达。同时教师和学生一起完成思维导图板书，在交流中激发思维，促进思维活动，更能让学生的知识内化，培养和发展学生的主体性思维，促进学生的深度学习与思考。

3.要深度把握思维导图与情绪单元的结合

情绪单元教学的设计是用思维导图的形式来贯穿课内外作业，单元内每课时的作业设计要环环相扣，课中作业利用思维导图的丰富多彩、有趣来吸引学生的注意力，完成教学任务。同时每次的课中作业要为课后作业做铺垫，而课后作业又作为下一次课的课中作业素材，这样的作业设计具有一定的连续性和延伸，使得每一课时不再是孤立的存在，而是整个单元核心素养目标系统链条上的节点。同时也能方便心理教师在课堂中就能了解学生的作业完成情况，提高作业和课堂的实效性，建构高效课堂。

（四）实践效果

在思维导图运用于小学中年级情绪管理单元教学的实践中，我在三四年级中各选取了四个自然班分别作为实验班和对照班，实验班以思维导图的方式实施教学，对照班只是用普通的教学方式。实践后通过对学生进行访谈和纸笔测试发现，实验班学生对于情绪的认知、觉察、应对方式的学习效果好于对照班。由此可见，思维导图运用于小学中年级情绪管理单元教学能有效地提高教学的实效性，能更好地引导学生从觉察、接纳、认识、思考、行动五步来提高自己的情绪管理能力。