倪苏昱

生活中时时刻刻有很多外来的信息直接作用于我们的各种神经感觉器官。各个器官自身的神经接受这些来自外部的刺激感觉信号后的神经反应能力是比较有限的，人们因此往往就需要有选择性地去接受那些来自外部的刺激。在人的主观意识里这个属性也就是注意。法国生物学家乔治·居维叶说：“天才，首先应是有注意力。”注意力是打开通向我们头脑的第一心门，而且又是通向学生心灵深处的那唯一一扇小门。门开得面越宽大，学生可以学到的新东西就越多。注意力很稳定的孩子相比较其他孩子，其智力水平就高。超常儿童的学习注意力又往往会更强。由此可见，注意力质量对每个学生以后的学业成长是非常重要的。

一、小学生注意力的特点及其影响

在整个小学语文教学环节中，部分学生注意点集中和注意力质量控制很不稳定。课堂注意力不容易集中，影响教学效果。尤其小学中低年级学生，由于年龄小，活泼好动，自制力较差，注意力集中的时间往往特别短，课堂学习或写作业时随时可能出现一些小动作，使得注意力被分散。小学中高年级学生从无意注意转向有意注意。到了小学高年级，学生有意注意能力已得到较大发展，占据了主导地位。有意注意即我们所谓的随意注意，是那种有达某种预定之目的，需要自己付出一定时间、意志和努力后才能被长期维持下来的注意。上课大家只要集中注意力认真听讲，这就是意志与自己努力产生的结果。

注意力是学习效率不可或缺的因素之一。课堂注意力不能集中直接影响学生对所学习知识的吸收，降低了学习效率，影响学习成绩。如果出现长期注意力不能够中，不利于其后续进一步有效学习和知识的积累，更加不利于学生的健康成长。

二、依托学校教育，有效训练提高注意力

（一）口令训练，提高注意力集中度

小学生的注意质量取决于注意力的集中性和稳定性。集中性反映了抵抗心理干扰的能力，反映心理活动完全是在注意对象上进行的。心理学最新研究报告表明，儿童主动注意行为具有年龄特征，低龄段的儿童注意力品质越差，被动注意越占优势。低年级教学过程中往往以简短有力的口令形式让学生集中注意力。例如在学生集体朗读之前，教师高喊：“捧书。”学生一边付诸行动一边口头回应：“朗读。”教室里顿时响起了琅琅的书声。当学生需要看黑板时，如果老师给出“抬头”的口令，学生就会抬头回答：“看黑板。”有意识的课堂口令训练可以在短时间内集中学生的注意力。通过这种长期系统的、有针对性的课堂训练，学生的听课注意力集中度和上课行为得到高度配合，在全面提高其课堂学习效率的同时，更是培养了每个学生良好高效的思维习惯。

（二）运动训练，提高注意力分配

研究表明，8-9岁儿童是运动感知的敏感期。从一年级到六年级，每周的足球课都是学生最期待的课程，学生全员参加课程训练。练习场上，学生在教练的指导下进行传球、带球等训练。这些学生有意识和主动参与的多种形式的运动感知训练刺激了儿童训练的内部动机，促进和维持了运动兴趣的稳定，同时也延长了儿童在这一训练过程中对训练内容注意力的持续性。

足球场上，学生们奔跑着，配合队友抢球、射门，一刻也没有停止。注意力是对一定对象的指向和集中。在踢足球的过程中，学生的注意力都集中在足球上.高度的集中力使学生激情迸发，动作协调性增强，效率明显提高。研究表明，大脑皮质兴奋状态对儿童注意力有重要影响。利用足球、乒乓球等运动感觉训练的多种优点，使儿童大脑皮质调整到最佳兴奋状态，这也保证了学生注意力的集中持续时间。同时知觉的形成也是大脑皮质相关中枢神经系统建立的一种暂时性联系，它主要帮助多种受体输入信息建立的知觉功能。因此，充分利用知觉运动中的有利条件，对儿童注意力的改善将产生更积极的作用。

（三）进行正念训练，提高学生注意力的稳定性

教师是知识课堂教学大舞台的指挥官，要充分发挥其职责，进行各种有意识能力的教育训练，注重培养引导学生自身的集中注意力，使广大学生能够以更加集中的精力学习知识，提高教学效率。正念训练是通过放松训练、冥想等将注意力集中在身体的某一部分，不需要意志力的参与。正念功能训练还可以通过训练改善一些特定儿童注意子系统上的功能状态，提高与儿童注意功能相关的行为及反应。从上述情况看虽然也同样可以做到在一定程度上提高某些儿童的注意力，但实际上执行这种功能状态训练产生的效果并不明显。课前两分钟组织学生进行律动活动，熟悉的音乐旋律大大提高了学生律动的兴趣。在律动过程中身体舒展，精神舒缓放松。坚持课前律动，课堂上学生的注意力较非课前律动注意力有明显改善。

三、以家庭教育为支柱，亲子互动提升注意力

和谐的亲子关系是亲子活动中提高孩子注意力以及家庭教育生活的实践与创新。在家庭教育中，家长应该对孩子从小有意识地进行集中注意力训练，注重孩子注意力品质的全面培养，使孩子能够真正集中精力学习新知识点，提高学习效率，是实施家庭教育的有效方法之一。

（一）创设环境，形成融洽的亲子关系

父母应当为孩子创造一个属于他们自己的独立空间。例如一间卧室有“休息区”“游戏区”“学习区”“读书区”等。独立空间的设施需要简化和清洁。如果没有单独的卧室，也可以根据家庭现有条件为孩子设置独立的专用区域。家长应尽量减少有意打断孩子注意力的行为，特别是孩子专注于做作业或者在阅读时。

低年级学生对小学的学习生活需要一定的磨合期。从幼儿园到小学，学生的学习目的性不明确，上课容易分心，作业不能按时完成，处于对学习的无知状态。面对儿童对学习的模糊理解，导致教师和家长情绪紧张，甚至产生焦虑。如果父母把紧张不安的情绪转移到孩子身上，孩子会变得更加不知所措。紧张的情绪使孩子的注意力更难集中。随着时间的推移，也会使孩子产生强烈的学习紧张感。

低年级学生神经系统和身体器官尚处于快速发展时期，敏感脆弱，在外部刺激的持续作用下易产生疲劳感。坐的时间长了，孩子的身体会产生不适，自然会想站起来活动。一些新奇的刺激会使紧张的神经放松。因此，孩子通过不断变换所做的事情，可以达到神经系统和身体各器官休息的目的，这也会使孩子的注意力持续能力受到限制。在亲子互动中，父母要善于察觉孩子的情感变化。小学生缺乏管理情感的能力，父母应乐于成为孩子情绪的出口，成为孩子成长路上的倾听者、体验者和陪伴者。稳定的情绪，和谐的亲子关系有助于孩子提高安全感，获得家庭归属感，使孩子的注意力更加集中。

（二）提高亲子游戏互动中的注意力

研究表明，一般情况下7-10岁孩子的注意力可以集中20分钟。在亲子互动中，家长利用片段化时间与孩子一起享受舒尔特检查、圈数字游戏、听声音游戏等。这样的游戏互动需要孩子在"一目十行"中快速找到自己想要的数字和听到的话语，提高注意力的广度，保持高度稳定的注意力。在亲子游戏互动中关注点可能会改变，数字可能会被忽略，不知不觉中游戏的难度增加了。通过多次训练，儿童注意力持续时间逐渐增加，多次趣味游戏后，儿童注意力广度和稳定性也在逐步提高。

（三）多种家庭辩论形式，激发和保持儿童注意力

苏霍姆林斯基在《给教师的建议》中谈到怎样使学生注意力集中，他提出的观点是：调动学生的不随意注意和随意注意相结合，让学生形成情绪高涨，智力振奋的内部状态。

小学高年级进入青春期初期，自主意识逐渐增强，喜欢用批判的眼光看待其他事物。抓住小学生的争论意识，创设争论情境，当家长表达相反观点时，孩子沉浸其中，家长抓住契机，引导孩子进行正确的争论，倾听、评价事物，但不评价那个人。在倾听中进行思考，从逻辑上阐述意见等，制定争论的规则。

在家庭互动中，利用情境，亲子间互动辩论可以采用立场分析、法庭模式等辩论方式。让孩子独立思考，阐明自己的观点，思考这个特定问题产生的背景是什么？再次确定这个特定问题的反对立场是什么？阐述反对立场背后的理由，总结自己的收获。家庭辩论会、法庭模式等辩论形式吸引和保持学生的集中注意力，刺激学生的感官，他们会有意识地查找资料，进行关联整理，找到核心观点，进行有力地反驳，使学生保持集中力是注入永久记忆的有效过程。

注意质量是大脑意识状态变化中一种非常普遍并且敏感的认知心理现象。注意力水平的整体质量直接影响、决定今后人类智力潜能的发展水平和对于知识成果的全面吸收。提高学生自身的注意力质量，对学生的学习和成长起着至关重要的作用。家校合力，共同培养学生良好的注意力，提高注意力質量是非常必要的。