吕若琦

“我妈妈每天都要吃夜宵，最喜欢我们兄妹几个陪着她打麻将。”谢金仙的大儿子祝延岭说，“妈妈长寿的秘诀可能是心态好，从不计较，也从没什么心事。

103岁的谢金仙，家住金华市常青社区，平日里总是笑眯眯的。目前除了听力差一点、膝盖不太好、不能久站外，生活自理完全没问题。谢金仙每天早起要先喝一杯茶，但不喜欢喝浓茶。她从来不吃保健品，之前儿子女儿买了些保健品孝敬她，结果放到过期，她都没吃，因为“不习惯也不喜欢”。谢金仙胃口特别好，喜欢荤菜，最喜欢白切鸡、河虾、螃蟹。每天晚上睡前都要加餐夜宵，保姆会给她煮点馄饨、面条，晚上11点左右睡觉。“前年我们兄妹带她做了全身检查，医生夸她‘消化功能比年轻人都好’。

90多岁时，谢金仙还能打羽毛球，现在因为膝盖不太好，不方便运动，子女们会用轮椅推着她去逛公园，或者在家打麻将。谢金仙现在很少有机会出门打麻将，但是儿子和两个女儿有空会一起回家陪她打几圈，过过瘾。

朱彩球的丈夫、儿子都不在了，目前的监护人是她的孙子胡俊峰。胡俊峰在市区工作，原本他想接老人和自己一起住，可是老人一进城就非常不适应，最后只能遵从老人的意愿，让她回到老家金华开发区罗埠镇越溪村住，自己每周末回去看望她，给她买些水果、点心。

虽然独居，但朱彩球十分爱干净，每天早起后的第一件事就是打扫，屋里屋外，扫得干干净净，垃圾分类也分得清清楚楚，为此她获得了“最美垃圾分类家庭”称号。朱彩球觉得，“把家里收拾得清爽了，自己心情也好些。”

朱彩球喜欢打麻将，有时候轮不上打，就站在一旁看别人打；别人打错了牌，还会提醒几句。村里的人都说她的思维清晰。饮食上，朱彩球喜欢吃米饭，每次都要满满一小碗。今年夏天比较热，胃口差了一些，胡俊峰就给她买些水果。不过朱彩球不喜欢吃补品，晚辈们送来的补品她都劝对方不要再拿来，自己不会吃。每天睡前，朱彩球都要看天气预报。

胡俊峰说，平时奶奶的餐食村里会配送，周围邻居、村干部们也都很关心，奶奶有什么事都会搭把手。有了大家的关爱，奶奶一定能继续健康长寿下去。

金华开发区罗埠镇山下陈村的郑全妹今年102歲，目前和儿子、儿媳住在一起。孙媳妇丰巧玲介绍，郑全妹身体很好，除了听力稍微退化了一点，平时连感冒都很少有。她饭量不大，每餐半碗米饭，喜欢吃素食。如果说有什么特别的，就是中晚饭时都喜欢喝上一小碗黄酒。

郑全妹作息一直很有规律，一般早上7点前起床，冬天会起得晚一些。中午小睡一会儿。其余时间会和家人说一声，在村里逛逛。她脾气很好，记性也很好，村里的人她基本都叫得出名字，见面都会打招呼。晚饭后和村里的老人们聊聊天，一般晚上8点就上床睡觉了。

郑全妹是勤快的人，到现在还可以自己缝补衣服。生活中她比较爱整洁，有时候看丰巧玲晒衣服没整理平整，她会一件件帮忙拉平。“奶奶生活自理没问题，不过现在家里的活不要她做。她闲不住，有时候也会搭把手。

“你真好，又来看我了。”每次孙女方隽去看望爷爷方国勋，方国勋都会像夸小孩子一样表扬她。方隽说，爷爷从来从没说过别人半句不是，一直与人为善，村里的人都很敬重他。

方国勋住在金东区塘雅镇下吴村，今年102岁。他积极乐观，从不怨天尤人，生活简朴，乐于助人。“以前村里哪家有困难了，爷爷奶奶都会去帮忙，在村里有口皆碑。”方隽介绍，爷爷奶奶相互扶持度过了几十年。前几年，奶奶患了老年痴呆．奶奶不认识人的时候，爷爷在一旁给她介绍；奶奶需要梳洗，爷爷也都是耐心地照顾着，语气柔和，让她这个孙女看了都很佩服。奶奶走后，因为不放心老人独居，他的4个儿子轮流去陪他同吃同住，女儿则定期帮忙打扫卫生，给老人洗衣服。

方国勋以往是闲不住的人，八九十岁了还下地干活。这几年腿脚有些不方便，才不去田里干活。如今他最大的娱乐是看电视，最喜欢看爱国主义题材的电视，要是看到了他熟悉的历史人物，还会和家人聊上一通。