司马秀田

偏头痛有多痛苦，大概只有经历过的人才知道。偏头痛到底是哪儿在痛，该怎么办？

偏头痛是一种很常见的慢性神经血管性疾患，是世界第三大常见疾病。全球范围内，女性年患病率为3.3%～32.6%，男性年患病率为0.7%～16.1%，可以说差不多每10个人里就有1个偏头痛患者，并且有遗传倾向，60%的偏头痛有家族性特点。

偏头痛发作症状表现多样

常见的偏头痛有先兆偏头痛和无先兆偏头痛，这两种类型的症状不一样。

无先兆偏头痛占偏头痛的80%，反复发作，持续4～72个小时，主要表现为头部单侧（或双侧）跳痛，中度至重度疼痛则伴有呕吐、畏光、畏声等症状，日常的体力活动会加剧头痛，睡眠和休息则可以缓解头痛。

先兆偏头痛一般在头痛前会有先兆症状。视觉先兆最为常见，多为暗点、闪光和黑蒙，部分有短暂的单眼盲或双眼的一侧视野偏盲。其他先兆包括嗜睡、烦躁、一侧肢体感觉障碍或运动障碍。先兆症状持续10～20分钟，在头痛即将出现之前发展到高峰，消失后随即出现搏动性疼痛（多为一侧性，也可为双侧或交替性）。

当出现以下症状时，可以怀疑是偏头痛：反复出现中至重度头痛，特别是疼痛是单侧和/或搏动性的，并且当出现伴随症状，如畏光、畏声、恶心和/或呕吐时，应当怀疑是无先兆偏头痛；出现上述症状，并且有反复发作的短暂的视觉和/或偏身感觉障碍时，应当怀疑是有先兆的偏头痛；每月头痛天数≥15天时，怀疑是慢性偏头痛。

止痛药物不要随便吃

目前，应对偏头痛的方法有药物治疗、外科治疗、行为疗法，以及针灸、电神经刺激等方法。

遇到頭痛难忍的紧急情况，可以吃止痛药，但要注意以下几点：咨询专科医生后再使用止痛药物；不宜长期过量使用止痛药物；应在头痛刚开始或感觉头痛即将发生时服用。

链接：偏头痛患者日常保健

饮食调理：多食用含镁丰富的食物，如核桃、花生等，对缓解偏头痛症状有一定好处。多食用粗粮、绿叶蔬菜，如小白菜、莜麦菜等。避免过饥、过饱，忌食高脂食物和酒类。避免食用奶酪、巧克力、熏鱼等激发性食物。避免饮用过量咖啡，勿食用冰激凌、生乳、柠檬汁、红酒。

平时保持健康的生活方式、预防诱发因素，可以减少疾病的复发，提高生活质量，避免影响日常的生活与学习。