■陈河

怀孕期间的各种身体变化常常令准妈妈措手不及，而尿频就是一种常见却又令人尴尬的情况。在妊娠的早期和晚期，增大的子宫或胎头下降压迫膀胱，使膀胱的容量减少，引起小便次数增多而且总有尿不完的感觉。那么孕妇尿频是正常现象吗？出现什么情况需要看医生呢？

1.孕期尿频的原因

膀胱位于子宫的前方，怀孕3 个月时子宫增大，超出盆腔的范围，此时增大的子宫会压迫前方的膀胱，出现尿频症状。到了怀孕中期，子宫长出盆腔进入腹腔后，症状随之减轻。在进入怀孕晚期，约38周左右，胎头下降入骨盆，又会压迫膀胱，出现尿频症状。

不少孕妇表示白天频繁上厕所还好，真正麻烦的是夜间尿频，怀孕3 个月的苗苗就说：“我一晚上起夜好几回，根本睡不好。这个尿频对身体有没有影响呢？”

白天，孕妇多为站立或坐位，增大的子宫压迫腹腔内的大血管，使下肢静脉回流障碍，肾血流量减少，所以尿量会有所减少。夜间卧床后，子宫对血管的压迫减轻，肾血流量较白天增加，使夜尿增加，这是孕期正常的生理现象。

2.病理性尿频需要就医

虽说怀孕时出现尿频症状很正常，但也不能因此忽略了一些病理性情况。如果出现多饮、多食、多尿等“三多症状”，并伴随羊水过多或巨大胎儿等情况时，应及时就医，孕妇有可能患上妊娠糖尿病。

还有一种情况是泌尿道感染。怀孕后，孕期体内增加的孕酮，使输尿管及膀胱平滑肌松弛、输尿管蠕动减少，加上增大的子宫对输尿管及膀胱的压迫，导致肾盂、输尿管、膀胱尿流动力学的改变，使尿液易积聚在尿路里，促进细菌繁殖，容易发生泌尿道感染。需要及时到医院就诊，评估是否为泌尿系统感染等疾病，并在医生指导下决定治疗方案。

另外，一些孕期不常见的病因也可能导致尿频，如泌尿系结石、膀胱肿瘤、泌尿系结核等，常常伴有血尿、腰痛等症状，需通过相应的检查进行诊断并综合评判决定治疗方案。

3.三招缓解尿频症状

（1）少吃利尿食物

饮食上要以清淡饮食为主，晚饭时尽量少吃或者不吃利尿的食物，比如西瓜、冬瓜等，以免让加重尿频。

（2）不要憋尿

孕期女性尽量不要憋尿，一旦憋到顶点，容易使膀胱失去原本的性能，以至到最后不能自行排尿，造成尿潴留，甚至尿失禁，还容易造成膀胱感染，让尿频更严重。

（3）侧躺为主

孕妇的休息时间通常比较多，躺在床上时尽量选择侧躺，不容易压迫膀胱引起拉尿意。很多孕妇怕压到胎儿，一直平躺，实际上较长时间的仰卧位姿势增大了妊娠子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心排出量突然减少，出现低血压，对胎儿的供血供氧是不利的。