文/王珠山

身有痛处，用煮鸡蛋滚滚很舒服

每年春夏交替季节，我的腰背酸痛总是要发作，而且总会持续一段时间才好转，后来我用煮鸡蛋滚经络治好了这个顽疾。半年多前，我的右胸从胸椎上端一直向右腋部延伸的肋骨部分，每次深呼吸、咳嗽或者打喷嚏时都感到很疼痛，长期不得缓解。去医院检查，未发现器质性病变，于是我追溯并怀疑是有一次晚上睡觉忘了关窗，受凉风所伤。

水煮鸡蛋，刚起锅时很烫手，壳难剥。我就用手帕把烫手的煮鸡蛋包起来，用它进行按摩保健，经过一段时间实践，效果显著。后来，我每天吃早饭前就用煮鸡蛋在身体痛的部位上滚滚、擦擦、揉揉，效果很明显，渐渐地疼痛消失了。

两个多月前，我在搬东西时不慎扭伤了腰，也是通过煮鸡蛋滚经络治好的……从此以后，无论身体是否有疼痛感，我每天早上都用煮鸡蛋在身上滚滚经络、按按穴位，滚到哪里，哪里就舒服。

最神奇的是，当我将热鸡蛋捂在背部下方臀沟两侧中髎、下髎穴位处时，两只小腿的外侧有明显的放射性热感，如此感觉以前我在做艾灸的时候也有过，如今再细细体会，沿着两只脚的脚跟外侧一直到脚趾都有热感。

煮鸡蛋滚法心得

1.生鸡蛋放冷水中煮，水开后再煮5~10分钟即可。包鸡蛋的手帕如果是棉织品更好。

2.煮鸡蛋保健的手法有讲究。根据不同的体表特点分别采取按揉、捂揉、滚揉、擦揉4种手法，所用力度以自我感觉舒服为宜，每处手法一般坚持1~2分钟（具体操作方法请扫描二维码观看视频）。

3.剥了壳的鸡蛋依然能够用来按摩。上述操作经过5~10分钟后，鸡蛋不烫手了，此时可以直接用鸡蛋捂揉手心。之后，剥了壳的鸡蛋还是热乎乎的，可以用来做面部按摩、捂眼睛，特别舒服。前提是面部要洗干净，没有涂过任何护肤品，因为鸡蛋最后还是要食用的。

专家点评

祛除筋骨痛，需散外邪、通经络

李晓锋（上海市中医医院骨伤科副主任医师）：生活中常见的筋骨疼痛，归属于中医“痹证”范畴，多为受风寒湿邪所致，其中以寒邪最为常见。因此在治疗时需遵循两个要点：一是散外邪，二是通经络。作者巧妙地利用生活中唾手可得的煮鸡蛋，对经络、穴位进行操作，既利用其温热效应以祛寒邪，又通过揉按、滚动疏通经络，获得了良好疗效。这种简便、有效的保健方法值得推广。