黄丽萍，栗燕梅，严国贵

(1.广州体育学院，广州 510500； 2.惠州市第一中学，广东 惠州 516000)

2016年10月25日，国务院印发了《“健康中国 2030”规划纲要》，指出继续制定实施全民健身计划，普及科学健身知识和健身方法，推动全民健身生活化，发展群众健身休闲活动，丰富和完善全民健身体系[1]。2020年1月，中国青年报社、中青校媒与丁香医生发布《2020中国大学生健康调查报告》，调查数据显示，在生理健康和心理健康方面，女大学生的评分比男大学生低0.4分。对于女大学生来说，除了消瘦外，各项健康问题的困扰均比男大学生高。在睡眠、运动和饮食方面，男大学生的自我评分都比女大学生略高一筹[2]。伴随着经济社会的发展和物质生活的富足，女大学生的体质健康水平呈现出下滑态势，心理健康状况也不甚理想[3]，尤其是运动状态，男生更喜欢活跃在运动场上，而女大学生则喜欢呆在寝室，缺乏体育锻炼已经成为一种现象，更多的学生喜欢在寝室“打游戏”“追剧”等娱乐活动，在学习和生活的压力下，更容易因缺乏体育锻炼而导致体质下降、肥胖、缺乏自尊等，进而影响自身的学习和生活……。

在体育课堂上，要根据女大学生的生理特征和心理特点，激发女大学生参加体育锻炼的兴趣，满足她们保持健康状态、休闲娱乐等需求，提高女大学生参与体育健身的意识和习惯。

1 目的与意义

研究目的。了解当前高职院校女大学生休闲体育锻炼行为、心理动机和影响因素及相互间的关系。

研究意义。从高职院校女大学生参与休闲体育锻炼的动机、行为及影响因素方面进行分析，为促进女大学生参加体育锻炼提供理论支持。

2 对象与方法

2.1 研究对象

以广州市广东生态工程职业学院、广东轻工职业技术学院、广东外语艺术职业学院、广东环境保护工程职业学院、 广州华商职业学院、广东建设职业技术学院6所高职院校的女大学生为研究对象，每所院校随机发放100份调查问卷。

2.2 研究方法

文献资料法。根据研究目的及内容要求，通过广州体育学院图书馆查阅及女性体育锻炼和有关高职体育运动书籍，再通过中国知网、万方数据库等查阅与本研究相关的资料，为了解女大学生参与休闲体育锻炼动机、行为特征和个体影响因素提供有效资源。

问卷调查法。(1)问卷发放与回收。问卷采取线上发放和现场发放方式。问卷内容选自《体育锻炼研究的测量工具及应用》一书[4]。随机对6所高职院校发放600份问卷，回收有效问卷544份，问卷回收率达90.6%。(2)问卷信度与效度。通过40项Cronbach信度检验分析，根据统计学要求，在检验量表问卷内部信度时，Cronbachα系数为0.957。对KMO和Bartlett进行问卷效度检验，问卷KMO值为0.724，P=0.000。

2.3 统计学方法

采用SPSS 19.0统计软件进行数据分析，P<0.05表示差异具有统计学意义。

3 结果

3.1 高职女大学生参与休闲体育锻炼的动机

高职女大学生参与休闲体育锻炼的动机平均值由高到低排序为：健康动机(3.62)、外貌动机(3.53)、娱乐动机(3.40)、能力动机(3.07)、社交动机(2.94)，其中健康、外貌和娱乐处于中等以上水平。随着年龄的增长，必须拥有健康的身体才能有美丽的容颜和身材，而体育锻炼是保持身体健康的重要途径。社交动机处于中等以下水平，造成此动机水平偏低的原因是生产和科技高速发展的时代为人们提供了各种形式的社交机会。

3.2 高职女大学生参与休闲体育锻炼的行为

高职女大学生每次休闲体育锻炼的时间：300名女大学生每次体育锻炼持续时间在0.5 h以上，占总人数的55.1%。每次参加体育锻炼时间在15～30 min的人数有193名，占总人数的35.5%。还有51名女大学生每次参加体育锻炼的时间在15 min以内，占总人数的9.4%。

属于经常参加体育锻炼的人群在我国定义为：一周锻炼的次数要≥3次，每次锻炼时间应在30 min以上，每次锻炼的强度不得低于中等强度。因此，仅从运动锻炼时间来看，55.0%的高职女大学生每次体育锻炼的时间符合标准，但仍有45.0%的学生未达到标准。造成这一现象的原因除了与女大学生自身体育锻炼意识不强之外，还与大学生活丰富多彩校园活动有关，所以大部分女大学生很难将时间投入到锻炼中来[5]。

高职女大学生每周休闲体育锻炼的频率：在3次或3次以上的有371人，占总人数的68.2%，说明大部分女大学生还是喜欢在闲暇时间内合理安排时间进行体育锻炼。在1～2次的有150人，占总人数的27.6%。还有4.2%的高职女大学生不参加体育锻炼。因此，体育教师应提高体育课堂教学活动的趣味性，培养女大学生参与体育锻炼的兴趣，提高学生对体育锻炼的认知，使其积极主动的参与到休闲体育活动中，增加每周休闲体育锻炼的频率。

高职女大学生每次休闲体育锻炼的强度：在中等或以上的有379人，占总人数的69.7%。女大学生在运动后只是全身微微出汗的有127人，占总人数的23.3%。38人运动后没有感觉，占总人数的7.0%。由此说明，30.3%的高职女大学生每次参加体育锻炼的强度不够。

高职女大学生有规律参加休闲体育锻炼的比例：有规律参加休闲体育锻炼的有284人，占总人数的52.2%。虽然参加体育锻炼，但没有规律性的有185人，占总人数的34.0%。准备开始锻炼的人数有59人，占总人数的10.8%，没有打算锻炼的人数有16人，占总人数的3.0%。这说明，当前高职女大学生中，尚有47.8%的女大学生体育锻炼不规律。

高职女大学生经常参加休闲体育锻炼的人数：经常参加休闲体育锻炼的学生指符合体育锻炼时间、频率和强度三方面标准的人。符合三方面标准的学生有185人，占34.0%。不符合的学生有359人，占66.0%。这说明女大学生参加休闲体育锻炼的人数并未达标。

3.3 高职女大学生参加休闲体育锻炼的动机与体育行为相关分析

女大学生参加休闲体育锻炼的五种动机与持续时间、强度、频率、坚持性之间的相关关系均通过显著性检验(P<0.01)。社交动机与时间、频率、强度之间存在负向相关关系(相关系数r为负值)。健康动机、外貌动机、能力动机和娱乐能力与体育行为存在正向相关关系(相关系数r为正值)。其中，锻炼坚持与外貌动机的r值在负向相关系数中相对较大(P<0.01)，具有高度显著性差异。健康动机与时间、频率、强度相对的r值分别是0.061、0.012、0.087，彼此存在正相关关系，但与坚持性存在负相关关系(r值为-0.018)。外貌动机与时间、频率、强度相对的r值分别是0.015、0.000、0.055，彼此存在正相关关系，但与坚持性存在负相关关系(r值为-0.036)。娱乐动机与时间、频率、强度相对的r值分别是0.185、0.023、0.207，彼此存在正相关关系，但与坚持性存在负相关关系(r值为-0.006)。能力动机与时间、频率、强度、坚持性相对的r值分别是0.035、0.019、0.275、0.025，彼此之间存在正相关关系。社交动机与时间、频率、强度相对的r值分别是-0.009、-0.001、-0.003，彼此之间存在正相关关系，但与坚持性存在正向相关关系(r值为0.018)。见表1。

表1 高职女大学生体育锻炼的动机与锻炼行为之间的关系Tab.1 Relationship between exercise motivation and exercise behavior of female college students in higher vocational colleges

女大学生参与休闲体育锻炼的健康、外貌、娱乐、能力动机与时间、频率、强度存在一定的正相关关系，均通过显著性检验，与社交动机相比，相关程度有所区别。

3.4 高职女大学生参加休闲体育锻炼的个体因素与行为相关分析

女大学生参加休闲体育锻炼的影响因素与持续时间、强度、频率、坚持之间的相关关系均通过显著性检验(P<0.01)。4种影响因素与时间、频率、强度和坚持性存在正向相关关系(相关系数r为正值)。参与选择与时间、频率、强度和坚持相对的r值分别为0.266、0.048、0.067、0.022，彼此之间存在正相关关系。个人投入与时间、频率、强度和坚持性相对的r值分别为0.049、0.035、0.271、0.032，彼此之间存在正相关关系。运动风险与时间、频率、强度和坚持性相对的r值分别为0.077、0.035、0.041、0.027，彼此之间存在正相关关系。运动能力与时间、频率、强度和坚持性相对的r值分别为0.425、0.046、0.267、0.057，彼此之间存在正相关关系。见表2。

表2 高职女大学生参加体育锻炼的影响因素与行为之间的关系Tab.2 Relationship between the influencing factors and behavior of female college students participating in physical exercise

4 结论

第一，女大学生比较关心自己的身心健康，而且女生拥有一颗爱美的心，由此激励其通过参加娱乐性强的运动项目来改变体型。说明高职女大学生参加体育锻炼的目的性强，有利于提高女大学生参加体育运动的兴趣和终身体育锻炼的意识。第二，高职女大学生经常参加休闲体育锻炼的人数不超过一半，缺乏计划性，难以养成体育运动习惯，但是她们的锻炼意识是积极的。第三，健康动机、外貌动机、能力动机和娱乐能力与体育锻炼行为存在正向的相关关系。社交动机与锻炼时间、频率和强度呈负相关关系，与当下生产和科技高速发展的时代和形式多样的社交方式有关。第四，女大学生参加休闲体育锻炼的影响因素与体育行为之间存在正相关关系。个人投入和运动能力与体育行为存在显著性相关，反映出学生缺乏科学的体育锻炼知识，锻炼效果较差，这是影响高职女大学生参与休闲体育锻炼的因素之一。

5 建议

第一，高校应根据女大学生参加休闲体育锻炼的动机，合理设计体育运动项目，策划一些趣味性强的休闲活动，让更多的女大学生参与到体育锻炼中来。同时，通过树立正确的体育价值观、激发锻炼动机的心理手段，改变女大学生的锻炼行为[6]。第二，高校应根据女大学生的生理特点和心理特点，从学生的实际需求出发，增加校园体育活动内容，如开展一些科学体育锻炼的讲座等，提高学生参与休闲体育锻炼的意识。第三，体育教师应根据女大学生的生理特征和心理特点，设计出符合她们的教学内容与教学手段，促使学生积极参与到休闲体育课中，形成正确的锻炼动机。第四，根据高职女大学生参加休闲体育锻炼的影响因素，改善她们的体育行为。体育教师在体育课上不仅要传授体育知识，还要提高女大学生对技能的把控能力[7]。