主讲老师：卢聪聪

原广西羽毛球队队员，曾入选国家羽毛球二队。退役后一直从事执教工作，作为羽毛球原创作者及赛事评论员，其作品深受广大业余爱好者的认可与喜爱。现为专业队教练。

上一期，我们学习了杀球在双打应用中的第一个要点——限制对方回球的办法。本期，我们来学习跟进中半场处理技巧，这是实战中使用最多的技术。

因为中半场球是业余层面最常出现的球，俗称两腰球。接发就推腰，抢网也推腰，抢不到网也推腰，女生在前面要推腰，男生在后面也无止境地推腰……总之一句话，不知道打哪里的时候就推腰。所以，我们只要处理好这个位置的球，基本上就能赢一大片人了。

中半场跟进处理有三个要点：一是杀完不冲；二是身侧接球；三是推放结合。

杀完不冲

杀完往前冲是非常顽固的习惯，这是因为我国羽毛球都是从单打入门的。一个杀上网从业余最底层一直练到国家队，在意识上就形成了杀完快速向前的习惯。但现在我们并不需要杀上网，而是杀上中半场。

这是羽毛球移动中的最短距离——直线的一半，一般来说，成年人都可以做到一步到位，所以我们杀完之后就不能冲，这也是双打进攻里面的最大通病之一。你杀完原地不动，然后一步跟进，时间、距离、节奏都正好合适。千万不要想“我要积极跟进保护”，所谓的保护不是要你提前冲上去，而是“看住”中半场，时刻准备着。

这里我们又要明确一个概念，打球最理想的状态是既不早到也不晚到，而是球到人到正好合适。你早到了，只能证明你能力强。但早到就要停下来等球，就不是正好合适了。只有我一到就能接，才是最合适的节奏；只有每次都做到正好合适的人，打球才最舒服。因此，第一个要点是杀完不要冲，一步向前拿球保护中半场，才能得到正好合适的接球节奏，同时也可避免被对方打过顶回头球。

身侧接球

要保持进攻权利，以上操作是基本要求。杀球跟进之后必须拿到这个高度，因为这里是理论最短移动距离，再拿不到就说不过去啦。

出球的时候一定是竖拍击球，这个竖拍也是雙打进攻的基本要求，也就是说除了上手动作之外，凡是这种身前的或者斜前方的球，都必须保证竖拍的手型。因为竖拍才能往下打，竖拍才能发力并控制所有落点，所以竖拍是绝对权力。

那么在竖拍状态下，完全的身体正前方位置是不舒服的。两手向前伸直伸平，两只手中间的这部分区域不要接球，用正手反手都感觉很别扭，离开这个区域就舒服了。但球是不会为我服务的，所以我要为球服务，向前跨的这一步要稍微往里面踩，这样使球处于我们身体的外侧，这是侧身跨步动作最舒服的位置。在最舒服的位置打球就不容易失误，这个身侧击球的要领就是至关重要的，初学者一定要特别注意。

推放结合

推，泛指所有身前发力动作。不要认为只有网前推球才叫推，只要是向前推进的时候打的这些球都归为推。实战中能让我们完全发力大动作甩的球并不多，更多的是不一定能打死的球。这时候强调的就是速度和连贯，速度就是这一拍要有球速和快速完成，连贯就是动作不能大，要快速进入下一拍的准备。

推放结合，就是在这种位置上的发力和不发力的两种手段。其中，发力球有打人、打反手和打空当三种选择。在这三种选择里，排在第一位的是打人，因为人越向前推进，能管理的宽度就越小。但我们平时打球都是反过来的，越往前走，越打大角度球，造成自己接下来要管理很宽的距离。比如说很多人喜欢冲到网前来个神之一勾，你把球打到那边去，你过不过去呢？不过去那边死了，过去的话别人又勾回来，也死，所以这就是你自己造成的尴尬局面。

明确了这个概念，就很好理解打人的作用了，压缩回球角度嘛。打到对方能伸手接球的位置，对方回球可能性就多，角度自然就大。所以我要打对方近身的位置，也就是追身球。

追身球的落点也是有讲究的，最好是打对方的头，这是理论上离手最远的区域，借鉴的是足球里单刀球打门将头顶的原理。足球守门员只需要把手举起来封堵，而羽毛球还要做动作，而且在这种距离里羽毛球的速度要比足球快得多，所以理论上防守人是绝对来不及的。即使能接到球，也只能是仓促的应付式回球，这样对方的回球范围就受到了极大限制，使我下一拍最大可能性获利。

作为辅助手段，打反手也可以视为打空当的一种。但防守人都会侧重保护自己的反手位，所以当人和反手位置重合的时候，打反手也是打人。比如说有时候对方站位很靠边线，这有可能是因为他反手比较差、刻意加强保护造成的。而我的这一拍又必须压制住他的反手，不让他变线摆脱，这时候反手并不是空当，所以大家在理解的时候要分清楚。

压制对方反手也是为了限制他的回球范围，所以要保证充分发力，确保球压到和对方身体同线的位置他才能接球。这样他就不能变线了，要是不能充分发力，打反手反而有利于对方反击，大家一定要明确这个关系。

此外，打反手还增加了对方防守的“种类”。因为打人是近身球，防守人无法伸手接球，而打反手是有距离的伸手接球，这是两种来球。所以，很多时候交替杀对方两侧的效果并不好，就是因为对方虽然存在切换握拍的难度，但由于都是伸手接球，只是来球转换握拍还是有时间的，接多了反而很习惯，也就不容易被打死了。

有了前面两种手段，对方的防守压力已经很大，那么除此之外的其他落点就是空当。空当不应该单纯的理解为空位，也就是没有人的位置，而应该理解为凡是对方没有防范的位置都叫空当。这也解释了为什么有时候明明空位很大，但打过去对方还是能接得很好，说明对方只是没有在那个位置而已，并不说明他没有防那个位置。很多高手都喜欢用这种卖个空位的办法来吸引进攻方出球，以达到减少防守球路变化的目的。

那么，当对方的主要精力都放在防住我们打人和打反手的时候，其他位置就是他们不防的那些地方，就是我们第三打击的目标。比如说直线防守人很靠近边线保护他的反手位，而另一个人又没有协同保护中路，这时对方两人之间的距离就拉大了，我们正好打一个结合部得分。如果对方另一个人向中路靠近呢，我们又可以打另外一边的空位得分。

因此，这里体现的是三种“接球种类”对防守方的牵制，是打人、打反手、打空当三者的相互配合。三重威胁对防守方的打击，能够做到多好就看你们配合的水平了，这也是一个不断尝试、不断积累的过程。