王飞

“双减”政策的实施，减轻了学生过重的学业负担，这就同时需要体育教师担负起“双减”实施后学生身体素质提高的责任。文章分析了开展乒乓球教学的意义，从创设情境、因材施教、运用微课、趣味游戏、完善设备、组织比赛、查缺补漏、渗透德育、反馈交流等诸多方面，探求了乒乓球教学的有效开展策略。

近年来，我国的乒乓球事业发展的如火如荼，许多优秀的乒乓运动员在世界赛场上披荆斩棘，收获了许多优秀的荣誉。乒乓球在我国具有极高的人气，也被民众们誉为“国球”。随着“双减”政策的落实，体育的重要性更加显著，尤其是开展乒乓球项目的教学，可以有效丰富“双减”的课余时间，下面结合具体教学，探究小学体育开展乒乓球教学的有效方法。

1 开展乒乓球教学的意义

将乒乓球作为“双减”背景下小学体育教学的载体，十分契合国情和教育发展的需要。其一，乒乓球在我国的地位较高，在学生群体中有着良好的号召力，可以调动学生的参与动力。其二，乒乓球运动可以全方位地锻炼学生的协调性、平衡感、肢体力量，对学生身体素质的发展能起到积极性的影响作用。其三，借助乒乓球教学，可以强化学生的意志，培养学生永不言弃的拼搏精神。其四，借助乒乓球教学，可以让学生认识到合作的重要性，培养学生良好的团队精神。

2 开展乒乓球教学的有效策略

2.1 创设情境，引起情感共鸣

若想在小学体育中有效开展乒乓球教学，教师首先要从课堂导入环节入手，通过合理的方式，充分展现乒乓球运动的魅力，给学生留下良好的第一印象。对此，教师可以采用创设情境教学法，借助引人入胜的竞技视频，激发学生的情感共鸣，提高学生的学习积极性。

例如，在课堂教学之前，教师可以从网络中搜索张怡宁、王楠、马龙、张继科等运动员在国际赛场上的征战视频，下载到移动设备之中，让学生观赏国手们的飒爽英姿。当学生们看到我國的乒乓健儿用娴熟的技术干净利落地拿下比分，用临危不乱的心理素质逆转比赛，用坚强的毅力在拉锯战中站到最后，并成功让三面五星国旗在赛场上冉冉升起，一种自豪感会油然而生，在潜移默化中激发出浓厚的爱国之情。同时，教师还可以引入一些外国评论家对我国乒乓球员的评价。比如，日本评价马龙是毫无死角的“六边形战士”，西方体育主持人在看到许昕一次精妙的旋转球之后，高呼“他靠这一球可以去竞选总统”。在此过程中，学生会认识到，乒乓球不仅是我国最为擅长的体育运动之一，更是我国向世界展示体育健儿优秀素质、输出华夏体育文化的主要途径。以此为基础，教师可以激励学生，点燃学生内心深处的运动激情，引起学生学习乒乓球的欲望与兴趣，为接下来的乒乓教学打下良好的基础。

2.2 因材施教，确定练习方向

乒乓球的魅力在于打法的多变，教师在教学乒乓球课程时，切记不要采取“一刀切”的教学方式。而是要根据学生的实际情况，为其量身制定合适的练习方案。对此，教师需要从两个角度贯彻因材施教的教学原则。

首先，教师要系统地整理乒乓球的流行打法，去除一些过于专业化的套路，选择一些适合小学生学习的类型，作为学生主要学习和练习的方向。比如，乒乓球运动在当前阶段可以分为四种类型，分别为快攻类、弧圈结合快攻类、快攻结合弧圈类、削球类。而这四类打法进一步细分，还能分成10种不同的风格。如快攻类可以分为直（横）拍两面攻打法、直拍左推右攻打法两种，削球类可以分为直拍以削为主结合反攻打法、横拍以削为主结合反攻打法、直拍档攻削结合打法、横拍攻削结合打法四种。其次，教师要通过日常沟通、调研报告等途径，了解学生的性格特点。最后，将打法类型与学生的实际学情相结合，为学生推荐合理的学习目标。比如有的学生反应很快、球感灵活，在运动中有浓厚的进攻欲望，可以选择直拍弧圈结合快攻打法。有的学生耐心良好，性格比较沉稳，可以尝试学习四种削球风格，以发挥自己的特长。教师需要注意，以上练习方案只是在初步调查的基础上草拟。当教师发现学生不适应初学的乒乓球风格，或对其他打法更加感兴趣。应当灵活变通，尊敬学生的意见，让学生选择适配度更高的打法，提高学生的乒乓球学习效率。

2.3 运用微课，剖析技术要点

乒乓球运动入门简单，但想要从无到有，让学生练到比较精通的层次，通常会有一定的教学难度。首先，乒乓球的发球、接发球、扣杀、脚步移动，都需要注意一些细节。由于乒乓球场地较小，运动速度较快。以上技术的关键点，单凭教师的演示，很难达到理想的教学效果。因此，教师可以运用微课技术，通过多媒体设备的辅助，将比较复杂的乒乓球技术分解，帮助学生掌握其中的要领。

例如，不同的乒乓球打法，从握拍开始，就要规范好每一处细节。而这些要点，均可以在微课视频中展示出来。当前，学生们在握拍的过程中，很容易犯下一些新手错误，比如握拍过大、过紧、过深、过小，握拍是手腕十分僵硬等等。即使有教师的示范，学生也只能在准备阶段保持规范的握法，一到实际练习时，握拍姿势就会严重走样。通过微课视频的慢放功能、动作分解功能，可以从更科学的角度为学生讲述用力技巧，让学生了解到握拍时手部正确的用力点在什么地方。比如削攻型握法，需要让食指靠近中指，将拇指进一步弯曲放松，保证虎口不贴近握柄。击球时，保证拇指和食指更多的发力，以帮助手腕作出移动和下压的动作。通过微课技术，可以降低学生的乒乓球入门难度，而且学生在上课时有未学懂的地方，在课后也能下载微课视频，重温技术细节，巩固自己的学习成果。

2.4 趣味游戏，强化学生球感

有些学生在乒乓球运动中经常将球打飞，或错误判断了乒乓球的行进路径。这主要因为学生接触乒乓球时日尚短，未能培养出良好的球感，在打球时无法有效控制自己的力道。如果教师采用中规中矩的授课方式，让学生通过大量的训练强化球感，很容易给学生带来枯燥乏味的感觉，影响到学生的乒乓球学习动力。对此，教师可以采用游戏教学法，通过生动有趣的游戏元素，在激发学生练习热情的同时，弥补学生球感上的不足。

例如，体育教师可以组织“乒乓球投篮”小游戏。在游戏中，教师会为学生准备一个小木筐，并负责发球，让学生在接球时尝试将乒乓球准确打进筐里，比一比谁的进球数最多。这个游戏可以帮助学生控制击球的力度，逐渐做到手、眼、心合一。在此过程中，教师可以控制发球力道，让学生在不同力度的发球中强化接球的手感。或者，教师可以组织“蒙眼颠球”游戏。顾名思义，让学生在蒙眼的状态下尝试用乒乓球拍颠球，看看谁能颠的数量最多。在无法视物的状态下，学生的其他感官会变的更为敏锐，以此训练学生的球感，能起到事半功倍的练习效果。教师还可以组织“多面颠球”游戏活动，要求学生分别用乒乓球拍的“正面、反面、侧面”颠球，每不同的三下视为一组，比一比谁能颠最多组。由此，通过简单、多样的游戏活动，可以充分强化学生的乒乓球基础，帮助学生更快达到初入门径的境界，使其深刻感受到乒乓球运动的乐趣。

2.5 完善设备，提供锻炼条件

乒乓球作为一门优秀的国民运动，可以作为学生日常休闲和锻炼的主要途径。因此，体育教师不要将教学思维局限在课堂时间之中，而是要着眼于学生的课余时间，为其提供良好的锻炼条件。

首先，教师应当完善与乒乓球有关的运动设备，为学生的课余练习提供良好的硬件支持。比如，通过学校资金的扶助，准备好充足的乒乓球练习场地与专业的乒乓球拍。同时，定期做好维护工作，观察球台是否存在裂纹、球拍面是否出现缺损等等。

其次，教师可以通过俱乐部的方式，在课后定期举办有关乒乓球的课外讲座。比如，在活动课期间，有乒乓球运动爱好的学生可以参加乒乓俱乐部，跟随教师修习一些高深的乒乓技术，比如高抛发球、下蹲发球的技巧。也可以根据自己的兴趣爱好，咨询一些知名运动员的独门特技，如奥恰洛夫的潜水艇发球，丁宁的蹲砍式发球，张继科的逆旋转发球等等。教师可以为学生解析这些技术的发力技巧，鼓励学生尝试模仿，充分开拓学生的运动视野，为培养学生良好的乒乓球锻炼习惯提供良好的教学辅助。

2.6 组织比赛，营造积极氛围

当学生具备了一定的乒乓球运动经验，通常会见猎心喜，想要在对练过程中享受乒乓球的运动乐趣。对此，教师可以定期组织乒乓球比赛。因为比赛可以营造积极、热烈的运动氛围，学生们在听到观众的叫好声，亲身参与到紧张的竞技过程中，会迸发出强烈的运动热情。同时，这也是学生检验自己练习成果的主要途径，可以帮助学生宣泄学习上的压力，保持良好的运动心态。

比如，教师可以按照国际锦标赛的规则，以积分的形式鼓励学生参与比赛。每次上完乒乓球课之后，教师都可以提前准备好下一周的对战表。利用午休、放学等课余时间，为学生提供舞台，鼓励学生在竞技场上表现自己的风采。由于小学生正处于成长发育期，乒乓球赛的规则可以适当调整，降低其激烈程度。比如改成三局两胜，每一局的局内比分也可以改为抢七制。由于有些学生存在先天性的身体问题，无法参与激烈的对战竞技，只能参加一些偏娱乐、偏轻松的活动。所以在专业性的比赛以外，教师还需要拓展比赛的类型，为学生提供丰富的运动选择。比如颠球比赛，教师为学生规定好颠球的高度，要求每一次颠球都要超出标准线，比比谁能颠的次数最多。再比如打靶赛，教师会提前准备好一个画满圆圈的木板，每个圆圈中都有数字，且以杂乱的形式分布。学生要按照数字的顺序准确将乒乓球打进圆圈中，看看谁的用时最短。简而言之，教师应保证每一名学生都能参与其中，享受到乒乓球运动的紧张感和刺激感。

2.7 查缺补漏，注重安全教育

关于乒乓球教学，教师不能只关注技术解析和基础训练，还需要重视安全方面的教育。小学生正处于身体发育的关键期，虽然乒乓球运动是一个慢热的过程，在基础方面的运动激烈性不强。但一到实际演练时，很容易让练习的学生出现受伤的隐患。比如，有学生想要勉强接一个打到死角的球，结果因为动作过大，不慎扭伤了关节和韧带。对此，教师应当抱有查缺补漏的教学态度，加强安全教育，帮助学生做好运动方面的健康防范。

首先，教师要让学生了解到热身的重要性。由于热身动作内容单一、形式单调，许多性格浮躁的小学生不愿意认真完成热身运动，只想迅速进行乒乓球练习。教师可以播放一些运动员因为不好好热身而出现抽筋、跟腱撕裂的记录视频，让学生产生警惕感，认识到热身的重要性，端正自己的运动态度。其次，对于初次学习乒乓球运动的学生，教师要提前准备好护具和急救工具。通过护具，可以保护学生的肘部、腕部、膝盖等重要关节。如果学生在横向移动的过程中不慎滑倒，可以极大程度地减少学生的身体损伤。通过急救工具，可以做到未雨绸缪，假如学生出现受伤的情况，教师能及时进行处理，减轻学生的外伤情况。最后，教师应当重视整理环节。当学生完成紧张的乒乓球训练之后。教师要带领学生拍打身体，放松肌肉和关节，减轻身体的紧张感，防止学生的身体积累运动损伤。由此，教师通过多方面的安全教育，可以将一切运动风险扼杀在萌芽之中，让学生能始终保持轻松、愉悦的学习心态。

2.8 渗透德育，培养体育品德

随着素质教育的深入实施，体育教师需要在教学中培养学生的运动能力、健康行为、体育品德三项重要的核心素养。其中，运动能力可以在日常的乒乓球教学训练中循序渐进地加强，健康行为可以通过安全教育加以滲透，体育品德则需要融合德育教育，培养学生健康的体育价值观念。

针对这个目标，教师可以通过乒乓球教学，为学生梳理良好的学习榜样。比如，马龙是一名大器晚成的球员，虽然他的天赋在众多国手中并不是最佳，但他却获得了双满贯这种前无古人的优秀成就。这主要因为马龙有永不言弃的运动精神，即使身处于低谷，他依旧没有放弃希望，而是日复一日地充实自己、提高自己、积累自己，终于守得晴天开明日，在世界赛场上一鸣惊人。此外，教师也可以让学生向波尔学习，虽然他年华已老，但他依旧奋战在赛场上，通过坚持和对乒乓球的热爱收得了无数人的尊重。除了波尔的运动精神以外，他在球场上也严格遵守公平公正的体育道德，这种行为也值得学生们认真学习。比如，有一次波尔和马龙对战时，因为裁判判罚失误，将马龙一个绝好的擦边得分球吹掉，让波尔拿到了这一分。但波尔并没有享受这个意外福利，而是故意在自己的发球局失误，将这一分还给了马龙。由此，教师通过树立榜样，可以在潜意识中引领学生的思想向健康的方向成长，培养学生良好的道德观念与个人品质。

2.9 反馈交流，总结教学经验

乒乓球教学是一个长期的过程，在教师教学和学生学习的期间，必然会出现各种各样的问题。因此，教师应当重视反馈交流环节，加强教学评价，帮助学生做好全面的总结工作，找出学习和训练中的不足之处。由此，才能更好的总结教学经验，为优化下阶段的乒乓球教学做好准备。

比如，教师可以借助多媒体设备，将学生的训练过程拍摄下来。在视频的记录下，教师可以清楚观察到每一名学生的运动表现。通过这种方式，体育教师能了解到自己安排的教学计划是否符合学生的喜好，学生在练习过程中是否存在应付了事的行为。此外，教师还要积极与学生沟通互动，咨询学生对于乒乓球教学有哪些个人需求，有没有合理的改进建议。最后，教师再将视频反馈、咨询交流的结果综合在一起，及时找出未发现的教学弊端，找出合理的改进方法，让乒乓球教学做到精益求精。

3 结语

“双减”背景下，合理运用乒乓球教学，可以构建更为科学的体育教育模式，从而更好地推动“双减”政策的落地，切实提高学生的身体素质。教师要遵循“以生为本”的理念，追求趣味性、适度性、多元性的乒乓球教学，充分发挥乒乓球教学的价值，让学生沉浸于更为生态化的教学环境中，促进学生的体育综合素养全面提升。

（作者单位：江苏省邳州市岔河镇良璧小学）