潘佳佳

小月：潘潘老师，您好！最近，我的好朋友涵涵的数学成绩突飞猛进，而我却还在原地踏步……

潘潘老师：你有点着急了，是吗？

小月：不仅着急，我还感觉心里很不舒服。涵涵是我最好的朋友，我理应为她感到高兴，可我就是高兴不起来。老师，我这是怎么了？

潘潘老师：我理解你的感受，看到好朋友越来越优秀，你心里有些酸楚，对吗？

小月：是的，有时候我多么希望是老师改错了，甚至还在心里祈祷她下次考砸。您看，我是不是心理有问题啊？我真不配做她的好朋友。

潘潘老师：你不必太自责。其实，这是几乎每个人都会有的嫉妒心理。当我们看到身边的人比自己优秀，心里难免会很失落。不过，从你的描述中来看，嫉妒心理似乎已经影响了你的情绪。

小月：是的，老师，我不喜欢这样的自己。可是我怎样才能摆脱这可怕的嫉妒呢？

潘潘老师：别着急着摆脱，其实嫉妒的存在也有好的一面哦，它能帮你看清你内心的需求。

小月：什么意思？

潘潘老师：你现在嫉妒涵涵的数学成绩，正是因为你一直对自己的数学成绩不满意，对吗？

小月：是的，自从涵涵进步后，我就特别着急，我多希望我也能像她一样取得巨大的进步啊！

潘潘老师：是啊，你看，是不是嫉妒正在变成你学习的动力啊？正是嫉妒，让你看清了自己的内在需求。所以你要做的是把注意力转移到自己的需求上来，努力提升数学成绩。

小月：老师，您说得倒是很轻松，提高分数哪是那么容易的事啊？据我所知，涵涵暑假里可是下了大力气的。

潘潘老师：所以啊，你在努力提升自己的同时也要调整好心态，正确地认识自己。要知道每个人都有自己的闪光点，咱们总不能老拿自己的短板和别人比较啊！

小月：是啊！涵涵就特别羡慕我字写得好。每次老师表扬我的书写后，她说话的语气也是酸酸的，是不是她也在嫉妒我啊？

潘潘老师：哈哈……说不定哦！

小月：肯定是！后来她花了大量的时间练字，字也写得更好看了。潘潘老师，现在我知道了，原来嫉妒并不可怕，重要的是我们怎么看待它。

潘潘老师：是的，因为经历了嫉妒，我们才能发现自己的不足。还有一点非常重要，如果我们能将注意力聚焦在自己身上，并正确地认识自己和他人，也许就不会有这么多困扰了。

小月：谢谢您，潘潘老师，现在我知道该怎么做了。