· 泰康之家 供稿

泰康之家养老社区入住着这样一群长者们，她们个个都有拿得出手的才艺：舞蹈、唱歌、走秀、朗诵……技能藏都藏不住。

精致和优雅是刻在她们骨子里的态度

在泰康之家·燕园，有这样一支自发组成的走秀队——她们平均年龄70岁，最年长的长辈已经85岁，她们身穿旗袍、长裙、高跟鞋，袅袅婷婷曼妙而来……文静高雅的服饰、精致的妆容、优美的姿态，抬腿、摆手、转身，每个动作都韵味十足。

她们无惧年龄，无惧岁月，将美丽凝聚在自信的步伐里，将力量蕴藏于灿烂的笑容中。在走秀中，长辈们不仅锻炼了身体，更提升了个人气质，让自己更加健康快乐，也更美丽自信。“我们是燕园社区靓丽的风景线”——这是她们响亮的口号。

踮起脚尖就是最美的姿态

有时候，生活就是一场“柳暗花明”。不幸遭遇车祸的顾祖萍阿姨，曾经走路都很困难，这让爱美爱舞蹈的她几乎万念俱灰。自从住进了配备康复医院的医养融合的养老社区——泰康之家·申园，本想短期居住理疗的她，没想到竟在这里迎来了流光溢彩的新生活。

顾阿姨是坐着轮椅进入申园社区的，在上海泰康申园康复医院的治疗下，短短几个月，她的腿快速好转，便坚定地选择住下。“我参加了许许多多俱乐部，与志同道合的姐妹在舞台上翩翩起舞。”顾阿姨说。她本想优雅地老去，却被芭蕾舞重新唤起了青春与活力。

"年轻、时尚"不只是年轻人的专利

在泰康之家·粤园妙年芳华时装队，长辈们在导师耐心引导下，一步一步练习优雅走路、手持扇子、轻轻地摆动手臂，诠释出属于自己的青春与活力。

平均年龄78岁的长辈们，一次次地反复练习，渐渐改变了想跳不能跳、想蹦又蹦不起来的情况，走向了健康，走出了美丽。

俱乐部倡导活力养老，希望通过走秀改善体型，提高气质，展示老年美。目前，他们已编排出《江南美》《绣旗袍》《好一朵女人花》《小城故事多》《幸福触手可及》《旗袍美》等代表作，让粤园社区里的“80+”“90+”的长辈尽情“走秀”，圆一场青春梦！

舞出精彩，舞出热爱

或许有人不知道，吴园舞蹈俱乐部的阿姨们来泰康之家·吴园之前并不会跳舞。2020年3月，这群平均年龄“70+”的长辈因为同一份热爱聚到一起，成立了舞蹈俱乐部。如今她们每个人都跳得很好，且酷爱舞蹈，每场演出都精心准备。

通过跳舞，健康、美丽、时尚、开心渐渐成了她们的代名词。除了吴园社区，大清谷等很多社区都是她们的舞台，她们也因实力而受到观众们的认可与喜爱。

除此之外，作为舞蹈俱乐部负责人的徐阿姨不仅积极参加舞蹈，走秀、钢琴、国画、刺绣等课程活动她也均有涉猎。到吴园社区之后，她还帮助其他阿姨们化妆、弄发型、搭配服装，让大家一起变得更加时髦。“跳舞使我的精神面貌更好，容光焕发，每天神采奕奕。”徐阿姨这样说。

有她们的地方就是精彩舞台

在泰康之家·楚园，你或许看到过这样一群身影——她们是社区大型节庆活动的固定表演嘉宾；她们热爱跳舞、满怀自信、神采飞扬；她们用形体表达美、创造美、传递美……他们便是由一群平均年龄“70+”的长辈组成的楚园舞蹈俱乐部。

“我在俱乐部里找到了‘闺蜜’，整个人状态越来越好，除了练习舞蹈，我们还会学习形体。”泰康之家·楚园居民王阿姨说。她在退休前就是文艺积极分子，来到楚园社区后，陆续加入了合唱、剪纸、舞蹈三个俱乐部，每天轻歌曼舞、诗词书画、游泳健身，真正活出了“年轻态”。

在长辈们看来，要想老有所乐，那就得寻找到自己的兴趣爱好，使自己的老年生活更具闲情雅致，才会更显年轻活力。事实证明，他们的选择不无道理。

诚然，楚园舞蹈俱乐部的存在，一方面使长辈们能够增进彼此的了解和沟通，从而减少孤独感；另一方面，以跳舞放松肌肉、缓解腰背疼痛、改善肌肉力量和肢体协调性等，亦是获益良多。如今，看到他们每一次在舞蹈中绽放光华，或许这才是生命的真正意义所在。

聆听最美诵读之声，人间通透

人生80岁，是否就该安享晚年？泰康之家·赣园朗诵兴趣小组的长辈用实际行动告诉我们，当物质生活得到满足时，对于精神文明的追求也绝不松懈。

在赣园社区，朗诵兴趣小组的长辈们初次登台便朗诵了诗词《老有老的骄傲》，并拍摄了朗诵视频《向百岁进军》。在朗诵各类文学作品的过程中，她们能与同伴建立起深厚情谊，也能在感悟不同的人生与思想之后，为自己带来美的享受，润泽心灵，给予力量。

当她们提起裙边，只想喊声"YYDS"

每周二、四、六的晚上，泰康之家·沈园晚霞交谊舞俱乐部的长辈们都会相约于四季花厅翩翩起舞。在这里，长辈们跳出了健康快乐，美出了优雅风韵。

俱乐部的成立源于长辈们对美好银发生活的新追求、新期盼，从最初的锻炼身体或是打发时间，到后来，越来越多的成员们感受到了交谊舞的美。

“穿上漂亮的裙子，化上美美的妆，跳舞时特别自信，我觉得这是对于美丽人生的追求。”俱乐部发起人年阿姨这样说。如今，俱乐部逐渐壮大，已经有了10余位常驻成员，平均年龄72岁。她们结识了志同道合的伙伴，一起享受积极充实的百岁人生，让自己的晚年生活变得多姿多彩。每当提起裙边，只想喊声“YYDS”，即“永远的神”。

醉人夕阳别样红！时光在她们脸庞留下了印记，但她们的心灵和精神似乎没被世俗淹没。她们跟着时代的浪潮行进，奔涌向前，在泰康之家，将生命谱写成长寿时代下永不过时的诗篇！