我近来右足后跟有疼痛的感觉，尤其是走路没一会足跟、足底疼痛剧烈，请问是怎么回事？

广东 王先生

王先生：

怀疑足底筋膜炎可能。足底筋膜炎又称跖腱膜炎，是足底筋膜内侧和骨结节连接处的无菌性炎症，也是引起足跟痛的常见原因，常发生于运动员和喜欢运动的人（特别是弹跳动作或暴走）、扁平足、高弓足和喜欢穿高跟鞋的人身上。

本病治疗以保守治疗为主，包括口服药物、理疗、冰敷、按摩、中药泡脚等，目的是缓解和消除炎症及疼痛。针对您足跟痛的情况，建议是先到正规医院就诊，查明原因再进行针对的治疗。

日常保护足部，则应做到这4点：

劳逸结合 足承载全身重量，承担行走和站立的重任，影响着全身的筋骨平衡和健康。在日常生活中要注意劳逸适度，合理起居，避免劳损，科学养护，保持双足健康。

防寒保暖 足位于人躯体的末端，离心脏较远，血液的供应较少，足的表面脂肪层较薄都会导致足部畏寒。“温则使通”，所以防寒保暖是保养足部的重要原则。即便是在夏天也要注意脚部保暖，睡觉时空调温度不要设置过低，必要时穿上袜子帮助保暖。

穿合适的鞋袜 穿鞋的原则是柔软舒适，切不可盲目追求时尚，如穿着尖头鞋、高跟鞋等而伤害足部，影响功能。选择合适的袜子，以棉质透气的袜子为主。

加强日常养护 日常生活中要保持双足清洁，定期修剪趾甲，保持趾甲长短适宜，不要挖甲槽，每天溫水洗脚，促进足部血液循环。