赖华民

摘要：随着社会经济的发展，人们的生活观念也在不断地转变，人们认识到了运动对身体的重要性，并积极投身于各种形式的健身运动之中，于是“终身健身”的概念就产生了。随着我国高等教育新一轮改革的不断深化，高等教育对人才的培养质量要求越来越高，越来越注重学生的整体素质，使其获得就业机会和获得职业认可。高校是学校的重要人才培养基地，必须顺应时代发展趋势，顺应社会、企业对人才的需求，引导大学生养成终身健康的思想，传授体育技术与方法，使他们在学习中保持健康、健康、积极的心态。为此，各高校必须对当前的体育教育现状进行深刻剖析，并积极探讨相应的优化对策，为大学生的全面发展打下坚实的基础，使其真正成为社会的一员。

关键词：终身健身;高校体育;教学策略

近几年，随着社会经济的发展，很多人都会选择健身，以求身体的健康。在此背景下，高校体育作为提高大学生体质、锻炼学生体质的一项重要内容，必须对其进行优化，使学生形成终生健身观念，形成良好的锻炼习惯。本文从终身健康与大学体育教育的关系入手，对当前我国大学体育教育中的一些问题进行了剖析，并对其进行了一些有益的探索。

一、积极改变自己的教学模式

所谓的教学模式指的是教师在教育思想的引导下所建立起来的相对比较稳定的一种教学程序，在终身健身视角下，高校体育教师应该以“终身健身”理念为基础，将终身健身作为重要的教学目标，在目标的指引下，积极开展各种各样的体育教学活动。在具体的教学过程中，要坚持“以人为本”来培养学生的体育技能，这不仅有利于激发学生参与体育锻炼活动的积极性，而且能够帮助学生养成健康的体育运动习惯。但是就目前的情况来看，许多高校师生对体育学科的重视程度仍然不够，虽然在每一个期末都会进行考核，但是整个考核过程并没有那么严格，这就导致许多高校师生都觉得体育课只要随便考考就能过，不需要花费太多的时间和精力。为了解决这一问题，高校体育教师首先应该树立终身健身的理念，才有可能培养学生终身健身的意识，在具体的高校体育教学活动中，教师应该结合具体的教学内容给学生传授一些健身知识和健身方法，避免让学生在健身锻炼的过程中受到伤害。比如在课堂教学中，教师应该遵循由易到难的教学规律，使学生能够更好地适应体育运动项目和健身活动，对于跳高活动来说，教师应该让学生从低到高进行练习，从而更好地培养学生的跳远技能。还有教师在正式上课之前，让学生对本节课需要学习的内容进行预习，并搜集一些与课堂教学内容相关的健身知识，在上课的时候与其他同学进行分享，这就使得学生对本堂课需要学习的内容有了更加深入的研究。在终身健身理念的指导下，体育健身不再是一种负担，而是一种兴趣爱好，高校体育教师在组织教学活动的过程中，在日常教学过程中，结合具体的教学内容为终身健身打好基础，为日后各项体育教学活动做好准备。另外，教师应该根据具体的教学内容和学生的身体素质水平来及时调整教学目标，将培养学生终身健身的意识和促进学生全面发展作为高校体育教学的终极目的。比如高校体育教师可以按照本堂课的教学内容提前摆放需要用到的器材，在正式上课之前，带着学生进行一组热身活动，在热身活动结束后，给学生展示一下体育器材的正确使用方法，使学生能够掌握体育器材的使用方法，在以后健身活动中能够正确使用体育器材。

二、采取全新的教学策略和教学方法

大学生已经具备了一定的逻辑思维能力，因此，高校体育教师在组织课堂教学活动的过程中，可以将探究式教学与网络信息技术结合在一起，这不仅有利于激发学生参与体育锻炼的兴趣，而且还能够提升高校体育课堂教学的效率。具体来说，高校体育教师可以根据具体的教学内容和学生的体育水平来确定探究任务，学生应该根据教师所制定的任务来进行探究，从而充分调动和发挥学生的主观能动性，使学生更加愿意参与到体育教学活动中，了解更多的体育知识和体育运动的技巧。除此之外，高校体育教师还可以引入小组合作学习策略，学生以小组为单位讨论教师提出的问题或者练习教师传授的体育动作要领等，这种教学方式能够帮助学生更好地找到自己在课堂上的存在感。由此我们可以看出，科学合理地选择教学策略和教学方法对学生健身意识的培养有着极其重要的意义。在终身健身的视角下，高校体育教师应该将教学内容和信息技术结合起来开展教学活动，比如教师可以给学生播放一些终身健身推广视频，要求学生在观看完视频后表达自己对这一视频的看法，使学生能够更好地认识到终身健身的重要意义，提升学生对体育课堂的重视程度，逐渐树立终身健身的意识，从而让学生能够拥有更加强健的体魄。

三、不断完善高校体育课程结构设计

据调查研究显示，有70%的高校体育教师在教学的过程中仍然注重给学生传授传统的体育知识和体育动作。随着时代和社会的飞速发展，大学生开始关注一些全新的体育项目，传统的体育知识和体育动作很难吸引学生的注意力。因此，高校体育教师在组织课堂教学活动的过程中，可以引入一些流行的体育项目，以此来调动学生参与体育课堂的积极性和主动性。还有在具体的教学过程中，将终身健身的理念和具体的教学内容结合起来，引导大学生树立终身健身的意识，帮助当代大学生养成良好的健身习惯。除此之外，高校体育教师还应该深入了解学生的兴趣爱好，根据学生的兴趣爱好来开展体育项目，使学生能够更快融入体育教学过程中，亲身感受和体验终身健身的理念。高校体育教师在组织课堂教学活动的过程中应该引入一些团体合作的体育项目，逐步培养学生团结合作的意识和能力，使学生能够在多样化的体育项目中找到健身和运动的乐趣，这有利于提升学生的身体素质，进一步促进学生的全面发展。高校体育教师不应该将课堂教学的内容只放在体育技能的传授上，还要给学生传授相关的理论知识，让学生能够更好地感受到體育锻炼的魅力，这有利于提升大学生参与学习体育课程的积极性。高校体育教师应该坚持因材施教，结合学生的个性化差异来开展体育教学活动，根据学生的身体素质来安排不同的体育项目，分别对学生进行有效的指导和帮助，使得学生能够在体育活动中获得更多的乐趣，更加愿意主动参与到体育活动中。

结语

综上所述，终身健身作为一种全新的理念，对于高校体育教学改革起到指导作用，教师应该积极改变自己的教学模式，采取全新的教学策略和教学方法，比如探究式教学法、小组合作教学法、多媒体教学法，不断完善高校体育课程结构设计，引导学生树立终身健身的意识，使学生能够积极参与到健身活动中，逐渐拥有强健的体魄，为学生日后的成长和发展打好基础。

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