在高温天气里，很多人都会通过开空调来降温。然而，长时间开空调会使室内的空气变得十分干燥，不少人因此而出现皮肤缺水、口干舌燥等情况。于是，为了避免室内空气干燥，加湿器成了许多上班族及家庭的必备“神器”。

科学使用加湿器可以改善空气湿度，在一定程度上缓解皮肤干燥、瘙痒等问题，也可以降低呼吸道疾病的发生概率。不过，科学使用加湿器应该做到以下五点：

第一，加湿器应间断开启。长时间使用加湿器会导致室内环境湿度过大，容易滋生细菌，不利于人体健康。建议加湿器每运行两小时后，将其关闭一会儿，并注意定时开窗通风。通风时间以每天上午10时或下午3时前后为宜。关节炎患者、糖尿病患者及老年人、孕妇、儿童等群体，尤其需要注意开窗通风。

第二，注意清洗加湿器。加湿器水箱中的水最好每天更换一次。使用加湿器后，应根据器具的材质，做好器具的清洗、消毒和晾干工作。如果不定期清洗加湿器，则滋生的细菌或真菌会随着加湿器喷出的气雾被吸入肺内，引起肺炎等相关感染性疾病。長时间不用的加湿器，再次使用前也应将其彻底清洗干净。与异形水箱的加湿器相比，大容量开口式水箱的加湿器更方便清洁。

第三，不要向加湿器中“添油加醋”。建议向加湿器中加入硬度较低的软水、纯净水或凉开水。不要向加湿器中添加精油、杀菌剂、药物、醋等物质。否则，会对人体呼吸系统产生不利影响，同时也会损坏加湿器。

第四，加湿器摆放位置要合理。加湿器应放置在距离人们身体2米以上的位置，尤其是不能直接对着面部吹雾。否则，从加湿器中飘散出来的病菌可能穿过人体呼吸系统“屏障”，直达肺泡内部，从而引发呼吸系统疾病。同时，为了保证加湿效果，加湿器应放置在距离地面1米左右的通风良好、光照适中的稳定台面上。此外，为了避免发生意外，加湿器应放置在远离家电的位置。

第五，随时监测空气湿度。最好在家里装一个湿度计，使用加湿器时，可根据室内的空气湿度，合理调节加湿器的湿度与使用时间。一般来说，人体觉得舒适时的空气湿度为 40%～60%。如果空气湿度太高，人们会感到胸闷、呼吸困难，同时还会加快病菌繁殖的速度，不利于人体健康。

★知识延伸：加湿器的类型

常用的加湿器主要分为两大类：一类是冷蒸发式加湿器，也叫“无雾型”加湿器，是通过水分以气态形式扩散到空中来完成加湿的。这类加湿器的价格普遍较高，且需要定期更换加湿器的滤芯。另一类是超声雾化式加湿器，也叫“有雾型”加湿器，是通过给压电陶瓷片通高频交流电，使其高频振动带动水分子产生白雾来完成加湿的。这类加湿器的加湿效率高、产品结构较简单。目前，家用的加湿器大多是超声雾化式加湿器。

（浙江  陈金旭）