宋昆仑

俗话说“十病九寒”，又有“万恶淫为首，百病寒为先”之说，可见寒邪影响人体健康之甚。明代医家张景岳说：“天之大宝，只此一丸红日;人之大宝，只此一息真阳。”说明阳气对人体的重要性，就如太阳一般随着四季气温的变化而变化。吃冰镇西瓜、冷饮，吹空调……烈日炎炎，人们只想着防暑降温，却忽略了寒邪的侵袭。专家提醒，夏日勿贪凉，当心寒邪上身。

防暑的同时别忘了防寒

河南省中医院名医堂主任中医师孙彬教授说，冬天气温低，万物凋敝，阳气活动迟缓，内收封藏。此时，天气虽冷，但人们更加注重防寒保暖，不爱贪凉，阳气反而不易为寒邪所伤。

入暑以后，人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，腠理开泄，一旦着凉，寒邪便容易乘机入侵。人们在夏季多喜食冷饮，爱吹空调，这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。

“夏季寒邪还是慢慢累积病根的过程。”孙彬说，中医讲“形寒饮冷则伤肺”，很多在夏天反复发作的慢性咳喘、过敏性鼻炎、感冒、发烧，大多是由于进食寒凉而导致阳气受损，或过于贪凉致外邪入侵所致。

不仅如此，寒邪还可能累积在身体中，由表入里，慢慢侵犯到经络、关节，导致风湿病、关节炎等，也可能让慢性咳喘到冬天更加严重。因此，千万不要小看夏天的寒邪。

贪凉易让寒邪找上门

夏季寒邪主要来自两方面：一是受凉，如洗冷水澡、霃凉水、吹空调等;二是从饮食中来，主要是进食冰凉的食物，如冷饮、冰镇水果等。