李武强

常看武侠小说的朋友对“任督二脉”一定非常熟悉，书中经常有打通“任督二脉”后功力大增的情节。其实“任督二脉”中的督脉为阳脉之海，调节阳经气血，决定了人的精神和功能状态，所以打通督脉这个“阳气的通道”，对人体健康大有好处。

督脉的功能

督脉和冲脉、任脉同起于会阴，从尾骨向上，沿人体背部正中线向上走行，从后脑勺处的风府穴入络于脑，主脉沿后正中线继续向上，经过头顶部的百会穴、鼻唇沟处的人中穴，最后止于上牙牙龈和上唇里面的舌系带处。分支络脉联络心、肾、两目、咽喉、口唇、颈项和腰脊。

通过督脉走行路线和与各脏腑经络的关联性，可以看出督脉和颈椎、腰椎，泌尿生殖、咽喉、口舌功能都有很重要的关系。

督灸的功效

督灸是中医传統外治方法之一，操作时以背部大椎到腰俞穴为中线，两侧覆盖夹脊穴和足太阳膀胱经，先铺上姜泥，姜泥上再铺艾绒，点燃后施灸。根据体质情况一般灸3壮，时间持续约1小时。

生姜、艾绒本身就有很好的温通经络、祛风除湿和助阳补阳的作用，再加上持续的大面积艾灸，就更能助长阳气、通畅经络、祛除风寒湿邪、提振正气，增强人体的脏腑功能和免疫调节功能。

督灸对颈椎、腰椎疾病，尤其是强直性脊柱炎有很好的治疗作用，同时对前列腺炎、性功能减退、痛经、盆腔炎、脑卒中后遗症、风湿性疾病等有较好的效果。督灸也适合精神倦怠、面色无华、畏寒肢冷、鼻炎、消化不良、容易感冒的人日常保健。一般5～7天治疗1次，天气晴好的日子最为适宜。三九天和三伏天坚持督灸可以持续改善体质状况，有效促进慢性疾病的康复。

督灸不适合阴虚火旺体质者、糖尿病神经病变者和对温度不敏感者。另外，处于经期、哺乳期、妊娠期的女性，以及有严重心肺功能障碍的人也不宜进行督灸治疗。

随着年龄的增长，中老年人的关节逐渐发生退变，容易受损，如果不能很好地保护关节，就会经常出现关节疼痛及不适的症状。

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