刘洋

中图分类号：G861.2   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2022）06-213-02

摘  要  随着我国竞技精神的深入，体育运动的发展也逐渐得到了人们的关注，其中的跳水运动也不例外。跳水运动技能的发展就目前来看还是比较全面的，这离不开跳水基础训练的帮助。少儿跳水运动员在每个周期的不同阶段进行体能训练，且每个阶段所采用的训练方法也不一致，其中的训练过程、强度等所占比例也不相同。本文主要针对体能训练对少儿跳水基础训练的重要性来展开研究，然后结合实际为跳水运动的发展提供理论基础。

关键词  体能训练  少儿  跳水  训练方法

通过对跳水这项运动进行了解发现，在跳水运动的各项竞技能力中，少儿的心理能力、技能水平这两个部分较为重要。但随着社会的发展，跳水基础训练的方法与模式也发生了很大的变化。世界跳水运动的水平在不断提高，再加上动作难度不断加大，项目规则不断更改，这也让基础训练的作用在少儿跳水训练中变得越来越关键。我们都知道，跳水这一项运动是集协调感、形体、游泳、柔韧性等技能为一体的，因此对体能的要求也非常高，甚至体能训练已经成为跳水训练中不可或缺的部分。

一、体能训练概述

体能训练是众多运动的重要组成部分，同时也是发展运动员竞技运动能力的重要途径。少儿跳水运动员可以说是体育运动的后备之才，同时这一阶段的少儿也是身体成长的关键期，因此在开展体能训练时，相关人员一定要保证训练内容的科学与合理，这也是保障少儿健康成长的关键[1]。……