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国医大师段亚亭:养生不是老年人的“专利”

2022-06-28赵非一

恋爱婚姻家庭·养生版 2022年6期
关键词:中医院高龄重庆市

赵非一

退休是很多人停止工作、安享晚年的开端,但对于重庆市首批名老中医、重庆市中医院主任医师段亚亭教授来说,退休只是他放下行政工作、回归临床的一个转折点。至60岁退休时,段老已坚持从事临床工作30多年。2017年,89岁高龄的段亚亭被评为“国医大师”,这是全国中医领域最高的荣誉称号。如今,段老已经94岁了,精力过人的他仍然坚持在临床一线,教学、出诊两不误。

“下雨天路滑,扶稳我啊,莫走快了!”一个雨天的清晨,换上白大褂、背上坐诊包,九旬老中医段亚亭又如往常一样,牵着老伴何冰洁的手,精神抖擞地出了门,赶往重庆市中医院名医馆坐诊。此前,段亚亭和老伴住在重庆渝中区,去年,为了到市中医院上班不迟到,他特意又在江北区买了一套住房。需要到市中医院坐诊时,老两口就提前一天从渝中区坐车到新家,早上步行15分钟去上班。

九旬高龄,一线坐诊。“不服老”是所有人对段亚亭的第一印象,当然,这里说的“所有人”也包括他自己。“我看上去还挺年轻的吧,还能为大家服务。”段老说这话时显然颇为骄傲,红润的脸上满溢着微笑。

“你呀,就是闲不住,90多岁了还不服老,为了坐诊,还两地来回跑。”过马路时,何冰洁紧紧地挽着老伴的手,“你看,你听力不好,我给你当翻译,都当了好几年了。”这些“小抱怨”段老几乎每天都在听,其中蕴含的关切、心疼更是老夫妻俩数十年来相濡以沫的最好印证。“我能够上班坐诊,就是安享晚年最好的方式,每天走一走、和病人聊聊、动动脑来开方子,也是一种锻炼身体和脑力的好方法啊。你啊,怕是要一直给我当翻译喽!”

行医六十多载,段亚亭始终认为,医者既要胸怀“济世”之心,更要具备“活人”之能,否则就会好心办坏事,与庸医无二。而他的“活人”办法之一,就是将数十年行医经验融于传统古方,融入他独制的一个个“药汤”中。

有人问段亚亭:“如此高龄,为何还要坐诊?”“我总觉得作为一名医生,我不能停下来,应该再多看一些病人。”段老出生于安徽界首,他说自己年幼时,由于农村缺医少药,死了很多人,从那时起,他就立志当一名医生。

1948年,段亚亭在叔叔的帮助下念了初中,又被推荐到豫皖苏军区专科学校学习。一路从军学医,参加淮海战役、渡江战役、解放大西南,尝试收集方剂,为战士和百姓治病疗伤。中华人民共和国成立后,段老转业到四川自贡市卫生部门担任科长。“那个时候,当地因为乙型脑炎这种病死了很多人,自贡一些中医自发组织起来为人们分发药品,起到了很好的效果。”段老说,这件事再次深深击中了他的心。1956年,段老考上了刚建立的成都中医学院,系统学习中医。学成后,段亚亭以优异的成绩被分到了重庆市中医院。这一干,就干了近70年。

在重慶市中医院的档案室里,至今还保存着段老对病人情况做详细分析的手稿。正如段老的那句口头禅一样:“我活着一天,就为中医事业奋斗一天。生命不息,中医事业长存!”

虽然已经是九旬高龄,但我们在段老的脸上,完全看不出一丝暮气。段老说,这得归功于他自创的“面部美容”——他每天搓眼、搓颈部、搓面部、搓耳轮30次。在段老看来,这些地方的穴位多,在来回搓揉间,能促进人的血液循环,达到养颜美容的功效。“只要坚持每日做,就能看到效果。”

能做到每周出诊,段老的身体状况自然也是没话说。谈及如何养生,段老认为养生绝不是老年人的专利,只是老年人身体虚弱,慢性病较多,所以对养生想得最多,谈论也最多。但实际上养生贯穿一个人的一生,每个人都要树立正确的养生观。而如果要真正做到长寿,尤其要关注心态、运动和进补这三个方面。

段亚亭说:“老年人要忘记年龄,不要认为自己老了。当前社会稳定,生活条件好,老年人活到百岁已不是梦。”段亚亭自己也是这样做的。每周出诊四个半天,风雨无阻,每当病人问及他的年龄,他也会开玩笑说,自己还年轻,刚刚迈入“90后”。

日常生活中,段老也始终给人一种“情志安宁”的感觉,与他相处总会令人想起“淡泊以明志,宁静以致远”的诗句,无论何时他都恬淡、从容地面对大众:在邻居眼中,他是和蔼慈祥的老者;在后辈眼中,他是循循善诱、充满智慧的老师;在患者眼中,他是亲切随和、不厌其烦的医生……甚至面对荣誉时,他也给人一种风轻云淡之感。有这般的恬淡和从容,他能长寿也就不足为奇了。

段老认为,老年人要锻炼,但要记住一个“慢”字。这是因为,一般老年人都有不同程度的骨质疏松,日常活动都要“慢”和“稳”,要循序渐进,不能急功近利。最好的方式是慢走、打太极拳。

“人常说‘人老脚先老’,实际上人老都是脏腑先衰老、气血不足、经脉不通,体现在腿脚上就会走路脚软,少气无力。老年人一跌倒,关节、骨头最易损伤。”段亚亭认为,经常活动筋骨可以加速血液运行,减慢衰老。多学习、勤动脑,关心国家大事,多参加社会活动,也可使大脑细胞处于活跃状态,不易衰老。而他自己,除了每天都会走路健身之外,也会去公园打太极拳,有时候即使坐着看电视,他都会“一心两用”,捶捶打打自己的百会穴、印堂穴、膻中穴、关元穴、涌泉穴、足三里穴等,他认为,这样有利疏通人体各条经脉。

段亚亭在坐诊时,经常会遇到一些盲目吃补药,不仅没有吃好,反而有不适感觉的患者。这时段老就会告诉他们,调补身体要在医生的指导下科学进行,而不是滥补。

“老年人更容易患癌,但如果气血经脉通畅,免疫功能增强,就可以减少癌症的发病率。”段亚亭建议,老年人进补一定要从脏腑着手补气血,可吃点活血化瘀、补肾和增强免疫功能的药。“气血是人体生长发育和活动的物质基础。老年人可经常吃些黄芪、石斛、当归、补肾胶囊、六味地黄丸等补心、补气血和补脾肾的药品,气血通畅,人体各器官就衰老得慢一些,骨质就不易疏松,精力就会充沛,身体就相对健康,寿命就会延长。”

除了进补之外,段老也很重视日常饮食的补养,因为这是人体生命活动最重要的物质基础。段老认为,饮食要有节制,凡是长寿的人,在饮食上都是非常讲究的。于是,在饮食上面段老坚持做到定时、定量、定性。如果没有特殊情况,他坚持每日三餐按时就餐;定量是三餐不过饱,以八成饱为宜,尤其晚餐食少,以易于消化吸收;定性是粗细粮配合,蔬菜水果搭配,吃后以能消化吸收、腹部舒适为准。

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