美国沃克斯新闻网6月15日文章，原题：为什么我们需要的是仪式，而不是惯例　梅森•库里是洛杉矶的一名作家，对著名作家的写作习惯着迷，因为他们的日子似乎充满创造性。他们是如何做到对自己的作品如此投入和坚持的？他们拥有什么他没有的神奇脑力?实际上，即使像弗朗茨•卡夫卡和弗吉尼亚•伍尔夫这样的伟大作家，也会觉得写作是项艰巨的任务。但库里发现，对日常仪式的重视，能让这项工作变得稍微容易一些。

任何人都可以设计

从库里所研究的艺术家的情况来看，重复是维持仪式的关键。但这种做法并非创意工作者所独有，也不是——或不应该一只存在于工作领域。随着生活恢复到新冠炎疫情后的新常态,无论是个人的还是集体的仪式，都能有助于丰富人们的生活。

任何人都可设计一种简单的仪式，并把它融入日常生活的每一天、每一周甚至每一个月。比如，在禅宗寺院里，即使是普通的活动，如沐浴和用斋，也会被仪式化，并得到修行者的全神贯注。这鼓励对基本任务的重视，灌输一种变革精神。仪式可以简单到在一天中的某个时间段散步、烤面包或打扫卫生。

例如，库里的早晨写作仪式从5时30分起床开始。他先去厨房，倒上一杯前一天晚上煮好的咖啡，然后坐在书桌前写作，运动衫的兜帽是拉到头上的。有时候，这个过程更像是一种磨炼，但清晨的习惯催生一种平静的感觉。这种重复确保他能轻松进入写作状态。……