付洋

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每个人都会在某些方面存在强迫行为，日常生活中我们常见的强迫性行为是从家里出来之后要无数次地返回到家中确认门有没有锁好，水电有没有关闭等。当事人难免在这个过程中感到疲惫和困扰，他们想知道解决方案。有人向心理咨询师求助。其实解决的办法十分简单，他只需要把经常让他担心的事项写在纸上，在出门之前一一做检查，每检查完一项，便在那个事项后面打一个对号，当纸上的各个事项都对照完毕之后，他就可以放心地出门而无需再中途折返回来了。可有意思的是，如此简单的解决方案很多来访者却嫌麻烦，他们并不想进行以上所列步骤，他们的进一步诉求是在什么都不做的情况下，消除经常萦绕在心头的顾虑。

然而，并不是所有的强迫行为都会给行为人造成心理困境，有些强迫行为不仅不需要干预，而最好应保留，甚至发扬光大。前世界首富、微软公司创始人比尔·盖茨有一种强迫症，他说如果我翻开一本书，我就一定要把它读完，否则我宁愿不翻开。一本名为《穷查理宝典》的书中记载道，股神巴菲特的合作伙伴——查理·芒格的一个强迫行为是，他每次与人约好会面，都至少要提前30分钟到达见面地点，以保证自己决不迟到。演员刘涛说她在家中的时候手里一定要拿着一块抹布，看到哪里有一点点的脏她就要用抹布将那里立刻清理干净。

支撑强迫行为的一定是一个非常执着的思维（模式）。……