在我们身边，流传着各种维生素的谣言，今天就来一一破解！

谣言1：在流鼻涕、头晕、嗓子不舒服的时候，马上服用两粒维生素C片，这样可以防止感冒。

破解：维生素C不能预防感冒，但有规律地连续服用，可缓解感冒症状和缩短病程.

谣言2：服用维生素B族、维生素C等，能预防和治疗口腔溃疡。

破解：溃疡一般是病毒感染引起，发病多以家庭为单位，一般来说，口腔溃疡是自愈性疾病，也就是说，不用药1～2个星期即可自然痊愈，服用维生素能预防或治疗口腔溃疡这—说法没有任何依据。

谣言3：维生素C能预防、治疗牙龈出血。

破解：牙龈出血的原因最大可能是牙龈炎，这是口腔疾病，维生素C并不能帮到你。

谣言4：服用维生素A可矫正近视。

破解：缺乏维生素A会导致眼部问题，但服用维生素A并不一定能使眼睛恢复健康，尤其对近视矫正作用不大。

謠言5：用维生素E涂抹疤痕，可以消除痕迹。

破解：除了激光或者手术，疤痕组织—般没有其他治疗方法.

谣言6：当皮肤过敏时，可以将维生素C磨成粉，用面膜纸敷在过敏处。破解：对付过敏最有效的方法是避免过敏原.

谣言7：贫血、手脚发凉是由于缺少维生素B6、铁、叶酸。

破解：贫血原因很多，虽然缺少B。铁，叶酸可能导致贫血，但是也有可能是其他原因导致的，需要去医院做进一步的检查.