越临近高考，家长的作用也越重要。毕竟“兵马未动，粮草先行”，成功高考，需要不错的后勤保障。本版整理考前家长们最关心的问题，希望能给家长们一些参考。

前

考前学生最担心的是什么？

考生考试前最多的担心是“怕考试发挥失常”。许多学生在过去大大小小的考试中都偶尔出现过一、二次考试发挥失常，同学们自然害怕在这关键的一考中又出现失误。实际上所谓考试发挥失常，它产生的主要原因往往与出题过偏、怪、难有关。因此家长可以向孩子解释，高级别的正规考试，出题是比较严谨认真的，反而不会出现有时在学校考试出现的怪题、偏题，不会让你看到题摸不着北。

学生有哪些压力？

理解孩子有哪些压力，你才能真正帮到他。一般说来，孩子们的压力来自两方面，一是心理上的，怕自己考得不好，达不到父母的期望;二是身体上的（这个反而被家长们忽视），长时间的紧张作息，超强度的听课做题，睡眠不够，身体自然感觉不舒服、累、压抑。因此，家长一方面要按照孩子的实际情况设定期望值，另一方面要多关心他的身体健康，保证睡眠，同时包容他的负面情绪。

家长不该说什么？

家长不要总是问“复习得咋样了？”因为孩子没法回答你。事实上没有人是“复习完了”才去参加考试的，总会有点不放心没把握。而如果他事实求实地回答你，没复习好，这个信息又会强化他内心的不安，增加他上考场的压力。

不要总是跟孩子讨论最后的结果。有的家长为了让孩子抓紧一切时间学习，言语中带着威胁和恐吓。试想一下，如果我们要从一条湍急的河流上走过一座独木桥，过桥之前不断地说掉下去会如何如何，那么过桥的时候还能走得安稳么？

中

孩子疲沓不想学，怎么办？

基本上，每个学生都会在某个阶段有这种感觉：一方面内心很焦急，一方面却又感到说不出的疲倦以至学习没效率。当孩子出现这种状况时，请家长首先理解，这是大脑给出的一个信号：孩子需要适当休息调整了。

这个时候家长可以想想孩子平时都喜欢什么活动，提醒他休息休息。

如何回答“我考不好怎么办”？

几乎每个孩子都会问父母：“如果我考不好怎么办？”

有的家长说，无所谓，考不好就考不好;有的家长说，考不好就完了。

这两种回答都不可取。这个时候最好认真地、诚实地与孩子共同面对这个问题，承认考不好的确是我们不愿接受的，但无论怎样，现在都要尽心尽力，只有这样，将来才不会后悔、自责。

最后阶段，家长能为孩子做什么？

决定学习成绩的有三个方面的条件，学习方法、学习习惯、学习心态。

方法和习惯，已经不是考前能立竿见影改变得了。所以这个时期，看到孩子或这或那的许多毛病，不要急于去纠正他。

你能为孩子做的，是使他在这个时期保持一个稳定的学习心态。具体来说，一是照顾好他的饮食、生活起居;二就是闭上批评的嘴巴。也许他吃饭的时间有点长，也许他在厕所磨叽了半天……不管怎样，这段时期不要吭声，这是你对孩子的体谅，这就是我们能为孩子做的。

考试期间吃什么、穿什么？

考试期间最好让孩子吃熟悉的食物、穿舒服的旧衣服。

有的家长可能想在这几天帮孩子加强营养，但加强营养不是靠这几天。考试期间的饮食最好跟他平时的饮食一致，熟悉的食物使人放松。同样，熟悉的衣服也会使孩子更放松。

考试期间孩子失眠怎么办？

有一个年轻老师曾说过她第一次高考失败的惨痛经历：高考的前一天晚上，她怎么都睡不着，她妈妈非常生气，不停地数落晚上不睡明天考不好等等。最后她妈妈整晚一直守在她旁边等她睡着。结果，她一夜都没有睡着。第二天也真的是昏昏沉沉，那一年的高考失利了。

我们都希望孩子在考试期间能睡好。但万一你的孩子失眠了，千万要告诉他，没关系，不影响做题。人是有应激功能的，24小时不睡觉，大脑还能正常工作。如果孩子在考试前也相信这个道理，反而临考前能够释然，睡个好觉。

考试期间孩子生病怎么办？

一般说来，只要孩子不是那种病得不能坐下来拿笔写字，生病对考试的影响其实就只是心理上的，并不会妨碍大脑思考。

因此，万一孩子在考试期间生病了，家长也要给他这样的信念，影响不大。甚至可以跟他说，你都生病了，如果沒考好也是能理解的，这样孩子反而能放下包袱，轻松应考。

孩子如何及时处理不利的考场环境？

几年前，一个学生参加中考，一名监考老师坐在他旁边，不断地翻看他的卷子。下考后，学生懊恼地说：“有一道题没看着。”事实上，那个老师的行为是违反考场规定的，孩子本可以及时提出意见及时投诉！

一般来说，高考各考场对监考老师的要求相对严格，但中考各个考点的要求参差不齐。早点告诉孩子，考场上无论是什么影响到自己答题，都要及早举手向监考老师提出。

考试当天中午，如何帮孩子放松？

许多同学上午考试回来，兴奋得没法午休。家长们看着急在心里又不知怎样劝孩子平静下来。这时可以这么说：“躺一会儿，不必非得睡着，让身体放松休息一下，等会我叫你。”睡眠是不能带着睡眠压力的，这样轻描淡写地说，孩子更容易入睡。

头场考试考砸了怎么办？

哪怕学习最优秀的学生，如果第一场考试考砸了，都不可避免地影响他的心情。处理不好还会牵连到他后面的考试。

一旦出现这种情况，相信大部分家长能做到不责怪孩子。但要提醒的是，我们容易犯另一个错误：“别想了，想了也没用。”“不会的，情况没你说的那么糟。”这其实是在盲目地否认孩子的失利，孩子会感觉父母不能接受他的失误。

家长这时候特别需要去倾听他的不安，他的委屈，他的自责。只有有人理解他，才能让他稍稍好受一些。当然如果孩子一直沉浸在考试失利的情绪中，家长可以试着问他“现在怎么办呢”？请放心，绝大部分孩子是理性的，当情绪平稳以后，他能够振作起来。

考完弱项学科后，最容易出现哪些“心理问题”？

曾出现不少这样的情况，考生考试下来，神色凝重地说：“我好像没涂答题卡？”“记不清是不是在卷子上答的，好像只是在草稿纸上做的？”家长每每听到后大惊失色，努力帮助孩子回忆到底涂没涂答题卡。其实，老师在考场监考时，几乎没有发生过交空白答题卡的情况。

考场上，监考老师会进行检查。个别同学之所以出现这种不安，与他的考试压力有关。因此，当孩子下考回来告诉你他的担忧时，大可不必惊慌失措，安慰他，帮他尽快调整到下一场的考试中去。

（本版稿件综合《新京报》《中国青年报》等）