赵晓娜

中图分类号：G871.1   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2022）04-252-02

摘  要  随着近几年男子手枪速射项目参赛运动员日渐小龄化，如何使青少年运动员准确、扎实地掌握速射项目基本技术打法，如何快速、有效地提升训练实力水平，是教练员关心的课题。本文通过本人的训练实践，从手枪速射技术打法种类入手，逐一分析适合青少年技术打法特点的训练运用，为相关人员提供参考。

关键词  青少年  手枪速射  技术打法  认识

在手枪速射项目中，纵向、横向平稳运枪技术要求较高。因为人和枪之间的结合，其中动作、时间分配等是完成整套流程的关键。想要能够更好提高技术水平，就必须要对手枪速射技术打法有效了解，从而创造优异成绩。

一、手枪速射技术打法的种类与运用

（一）匀速推枪打法

这一动作是双脚站立与肩同宽，上身直立，身体各肌肉并不直接参与工作，扣扳机动作是边走边扣，在运枪进入到十环区域内稍停击发。就姿势而言，背阔肌并没有拉緊，人和枪在这种情况下并不能够形成一体，在转体运枪过程中会有松动。肩部夹角小说明头转的角度较小，导致手臂、上体和头部无法有效保持一致。因为是挺腕状态，所以在扣动扳机上容易下沉，枪跳也较大[1]。在扣扳机过程中因为速度较快，所以导致击发效果不及时。在运用这种打法上，想要达到高水平存在着较大难度。因此，对于青少年运动员在训练中一般不建议采用此技术打法。

（二）快速转动打法