阙志城

中图分类号：G835   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2022）04-224-02

摘  要  蹦床项目包含的内容比较复杂，并且难度系数也比一般运动项目要高一些。就专业运动员而言，在其职业生涯当中掌握所有高难度动作似乎也不是一件容易事。专业运动员也需要按照自身性格特征，积极进行训练学习，有针对性的提高自身能力和技巧。运动员在不同发展阶段热爱和追求也存在差異，很多年轻运动员喜欢挑战高难度动作。众所周知，复杂动作和表演都是由基础性动作演变而来的，因此加强基础动作的训练能够有效提升技巧和能力。

关键词  青少年蹦床  基本技术动作  训练方法

蹦床起源于欧洲地区，距今已经有很多年的历史。我国蹦床运动起步较晚，发展时间也比其他国家少很多，很多专业技术和高难度动作都不是十分了解，蹦床作为一种竞技类运动项目，需要不断练习和巩固才能达到提升目的，只有通过训练才能掌握蹦床技巧和复杂动作。就大多数运动员而言，基础动作的训练必不可少，在很多大型赛事中运动员表现不佳与基础薄弱有关，这也充分展示出基础动作的训练和加强对蹦床运动的意义有多大。

一、蹦床基本技术概述

蹦床基本技术主要体现运动员的熟练度和专业水平，它能透过竞技赛场看到运动员的实力和发展空间。就蹦床运动来说，基础性训练意味着基本技术的巩固和加强，蹦床运动给运动员的考验是比较综合的，它需要运动员具有良好的精神状态和充分的体能力量。……