中图分类号：G884   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2022）04-218-02

摘  要  举重运动在国际运动历史中拥有比较悠久的发展历史。中国举重队在历届举重大赛中都保持着较高的运动水平，这不仅得益于国家的投入，更得益于我国对举重技术的研究。现如今，世界举重的水平正在日益提高，赛场的竞争也越来越激烈。举重作为我国传统体育运动项目之一，近年来在国际赛场中也遇到过众多的劲敌，世界举重运动逐渐向多极化格局发展，其他国家的举重运动水平也逐渐的和我国水平缩小。本文采用文献资料法、专家访谈法、个案研究法等研究手法，通过对罗小敏参加2019年世界青年举重锦标赛的赛前训练计划进行研究与分析，包括训练内容、训练阶段划分、训练负荷量及负荷强度等内容。结论表明：罗小敏备战2019世界青年锦标赛赛前分析，找出赛前训练规律，并对举重赛前一个月的训练模式再次梳理，以罗小敏赛前训练为例，从中发掘和总结归纳一些训练方法和经验，让实证训练内容以及效果带给我们启示，为我国的举重项目发展提供更多的参考依据。

关键词  罗小敏  世界青年锦标赛  赛前训练  负荷强度

一、前言

（一）选题依据

举重运动在国际运动历史中拥有比较悠久的发展历史。中国举重队在历届举重大赛中都保持着较高的运动水平，不仅得益于国家的投入，更得益于我国对举重技术的研究相对于其他国家较为透彻。但是世界举重水平正在日益提高，赛场的竞争也越来越激烈。……