梁天 刘志杰 曾茜

中图分类号：G808   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2022）04-190-03

摘  要  竞技体操作为一项正式比赛，开始于1896年第1届奥运会。1955年开始，我国的竞技体操进入了快速发展前阶段。20世纪80年代，我国跨入了世界体操强国之列。现如今，各国的体操运动水平发展快速，竞技水平也越来越高。从运动员方面来讲，运动员的竞技水平、身体运动能力等的提升都离不开自身体能的储备，需要运动员在比赛前具有充足的体能。文章主要从功能性训练应用到自由体操训练中来阐述，功能性训练所提倡的在克服自重的前提下进行完整训练，与自由体操运动员在克服自重的情况下做出完整的技巧动作相适应，以此来进行针对性的训练，并且在其他项目训练中已取得良好的效果，在保护与训练并重下开展训练。相信对运动员有很好的保护，对运动员的技术能力、核心力量、平衡稳定性，竞技能力等会有比较理想的提高。

关键词  竞技体操  自由体操  功能性训练  体能

体操作为“体育之父”，在过去的一个世纪里被广为传播，得到了飞速的发展，也成为我国的一个优势项目，也同时推动我国体育的带动发展。体操是一种徒手或借助器械进行各种身体操练的体育项目，其分为基本体操和竞技体操两种类型。在竞技体操比赛中男子体操分为自由体操、单杠、双杠、吊环、跳马、鞍马六个项目;女子体操分为跳马、高低杠、平衡木和自由体操四个项目。在这些体操项目中，每一项都体现着力量、技巧、平衡等各项身体素质。……