朱豫皖

中图分类号：G846   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2022）04-175-02

摘  要  球类运动对运动员的身体素质要求极高，灵敏性是其中极为重要的一项内容。在乒乓球教学中，提高学生灵敏性至关重要。基于此，本文以提高乒乓球教学中的学生灵敏性为目标，对学生灵敏素质培养的有效策略加以探究。文章先从乒乓球有效教学的角度出发，对提高学生灵敏性的必要性和价值加以分析，然后阐述乒乓球教学中常用的灵敏性训练方法，最后提出灵敏性训练的注意事项，希望能为相关工作人员提供参考。

关键词  乒乓球教学  灵敏素质  训练方法  因材施教

乒乓球在我国有“国球”之称，所以在我国大中小学体育教育中乒乓球都是不可或缺的教学内容。与跳绳、游泳、跑步等周期性体育运动相比，乒乓球在技术动作、训练方法、比赛战术上有着极强的非周期性特质，对运动员的身体灵敏性要求极高。因此，在乒乓球教学中加强灵敏性教学十分必要，有效探究学生灵敏素质培养方法将会为强化乒乓球教学奠定基础。

一、提高学生灵敏性的必要性和价值

从本质上来说，提高学生的灵敏性就是增强学生灵敏素质。所谓灵敏素质，是指人的随机应变以及灵活变换动作、体位的能力。灵敏素质强的人，可以在面对突然变化时快速调整身体状态、协调肢体动作、变换动作体位，进而准确地呈现符合现实需求的运动状态。灵敏素质是竞技体育的基本素质之一，从不同角度可对其进行差异化分类。……