吴益敏

中图分类号：G806   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2022）04-066-04

摘  要  小学阶段培养学生良好的体育习惯和身体素质非常重要。作为三年级体育的重要内容，仰卧起坐在锻炼小学生腰腹力量方面具有显著的优势，腰腹力量也是学生以后开展各种球类活动和田径运动的基础。但目前的小学体育腰腹力量训练的效果不佳，迫切需要广大体育教师研究和改进仰卧起坐的教学方法。本文深入研究了腰腹训练的要点，采用“3S进阶式”练习的形式，把握不同方位的训练要点，促进学生提升腰腹力量。

关键词  小学体育  中段学生  腰腹力量  “3S进阶式”

一、审视：当前小学中段学生腰腹力量之困

三年级开始国家体质健康测试中添加了仰卧起坐项目，为了准确掌握我校学生仰卧起坐的表现情况，笔者抽取调查本校三年级（共198人）仰卧起坐考核成绩，发现并不理想（图1、图2）。

经过一番调研，我发现小学一、二年级没有仰卧起坐训练，导致很多学生根本没有接触过腰腹训练。而三年级的考核标准一下子提升到很高的标准，也打击到了很多学生在平时练习的积极性，学生逐渐对仰卧起坐失去了信心，也不进行相应的腰腹练习，学生永远处在被动的状态。久而久之，形成了恶性循环。腰腹力量较差也直接影响小学生后续的体育锻炼，因此迫切需要小学体育教师创新教学方法，提升小学中段学生腰腹力量。

二、叩问：小学中段学生腰腹力量提升之义

模式单一，内容枯燥让学生对于腰腹训练逐渐失去了信心。……