路召英

摘 要：众所周知，相较于小学生而言，中学生的学习节奏紧凑密集、时间宝贵，因此，如何在有限的时间内取得优质高效的学习成果，成为需要深入思考并及时解决的问题。制订科学有效的学习计划可能是解决这一问题的途径之一。良好学习计划的主要目的是，有效提高学习效率，高质量、高效率地实现学习目标。为此，笔者对中学生的学习规划意识和中学教师培训学生制订学习规划的相关情况通过问卷星进行了调查分析，主要涉及两个方面：第一，中学生是否有计划发展的意识;第二，中学教师是否具有培养学生发展计划能力的意识和相关经验。基于分析结果，笔者提出五种相应的规划策略和方法：将短期规划和长期规划有机结合;设定目标，不要一刀切，要个性化;给每一项规划设定时间限制;设置科学合理的奖励机制;有组织地对教师进行培训。希望通过这些策略能最大限度地优化中学生的学习规划，强化他们的规划意识，更有效地提高其学习效率。

关键词：发展规划;优质高效;策略方法;学习效率

【中图分类号】G632            【文献标识码】A             【文章编号】1005-8877（2022）20-0035-04

Optimizing planning strategies to win in learning efficiency

LU Zhaoying  （No. 81 Middle School， Shijiazhuang City， Hebei Province， China）

【Abstract】As we all know， compared with primary school students， middle school students have a compact and intensive learning pace and valuable time. Therefore， how to obtain high-quality and efficient learning results in a limited time has become a problem that needs to be deeply thought about and solved in time. Making a scientific and effective study plan may be one of the ways to solve this problem. The main purpose of a good learning plan is to effectively improve learning efficiency and achieve learning goals with high quality and efficiency. To this end， the author conducted an investigation and analysis on the learning planning awareness of middle school students and the relevant situation of middle school teachers training students to formulate learning plans through questionnaires， mainly involving two aspects：first，whether middle school students have the awareness of planned development; second，whether secondary school teachers have awareness and relevant experience in developing students' ability to develop programs. Based on the analysis results， the author proposes five corresponding planning strategies and methods： organically combine short-term planning and long-term planning; set goals should not be one-size-fits-all， but should be personalized; set a time limit for each plan; set a scientific and reasonable reward mechanism; organized training of teachers. It is hoped that these strategies can maximize the optimization of middle school students' learning planning， strengthen their planning awareness， and more effectively improve their learning efficiency.

【Keywords】Development planning; High quality and efficiency; Strategies and methods;Learning efficiency

規划，顾名思义，就是为了实现某一目标而制订的发展计划。规划可以是方法、路线，甚至可以是目标。任何人、任何职业、任何阶段都可以做出规划。但无论规划的主体是谁，其核心是不变的，那就是通过一定的方式在最小的单位时间内实现目标的最优化。无论是制定长期规划还是短期规划，好规划的属性是稳定的、高效的，具有可操作性强以及目标明确等特点。

目前，中学生是比较受瞩目的群体，原因主要在于他们将要面对学习生涯的两个关键阶段，即中考和高考。无论对于学生本人，还是教师或者家长，如何充分利用三年的学习时间是一个重要且急需解决的课题。基于此，对学习生涯做出有效的规划，不失为一个高效的办法。规划的主要目的是有效提高学习效率，优质高效地达成学习目标。同样，好的学习目标能够强有力地激励学生，使其在学习的道路上奋发向上，从而有效提高学生的学习效率。做好规划的重要性毋庸置疑，那么目前中学生对于学习生涯的规划意识如何呢？如何教会中学生规划自己的学习生涯呢？这些问题不仅是中学生，同时也是中学教师和家长面临的重要课题。为了详细了解中学生对于学习生涯规划意识的基本情况以及中学教师对所带班级学生进行学习规划指导的情况，笔者根据工作中遇到的各种情况设计了两次调查问卷，通过问卷星的形式发放。

对于学生的调查内容主要涉及以下三个方面：學生对自身的认识、对学习规划的认识以及教师或长辈对于规划的认识以及为此做出的指导。在对自身的认识中，我们主要调查了学生自身各方面的素质，比如：性格、学习习惯、优势学科、劣势学科、自身性格与学习的相关性、学习过程中是否有规划意识、所做的规划中主要包含哪几方面，以及规划意识的强弱与学习效果的相关性。

在对于学习规划意识的调查中，我们主要强调了学生对于规划意识重要性的理解和做出规划时的具体内容。其中，我们尤其强调了学生对于短期规划和长期规划的认识，探查他们是否能够了解短期规划和长期规划的作用与区别，是否能够将短期计划和长期规划有机结合起来，各取所长，有效地发挥它们对于自身学习的促进作用。在对第三方面的调查中，学生教师的作用得到了重视。在学生的学习生涯中，家长发挥着非常重要且不可替代的作用，他们对于学生的指导和帮助不可忽视。除家长以外，中学教师也是学生知识和经验的重要来源之一，且在六年的中学生涯中，教师相较于家长，对于学生的成长和发展发挥着更大的作用。因此，对中学教师的规划意识的调查也是必不可少的。内容主要涵盖教师是否接受过学习规划的相关培训，对学习规划与成绩的相关性、工作单位对于规划的必要性是否有充分的认识，学生对于学科学习做出规划的必要性，等等。当然，在问卷的最后，我们设置了一道主观题，主要调查教师们在对学生的学习生涯中做出规划内容的指导时是否遇到了困难或阻力，以及目前是否已经有了比较成熟的消除阻力的有效办法。本次调查问卷共涉及中学14所，参与答卷学生收回有效试卷共计1521份，参与答卷教师收回有效试卷共计322份。经过课题小组成员的分析比对，统计结果如表1所示。

通过观察表1中“学生对于自身的认识”中的数据，我们发现，学生在自身性格、学习习惯和学习规划三者的比较中，认为首先学习规划对于学习成绩的影响较大，其次为学习习惯，最后为自身性格。在图1《中学生对于学习规划的认识》中，他们对于短期规划作用的认可度更高，长期规划的认可度较低。经过一对一访谈我们得知，短期规划的利用度较高的原因主要在于，学生在学校中的学习节奏和进度主要受到教师教学进度的影响，长期计划往往会由于教师的学习或作业安排的变化被打乱，因此不如短期计划更有可操作性。在访谈中我们还得知，对于习惯根据学习规划行动的同学，他们所制定的学习规划往往以周为单位进行，甚至有些同学习惯以天为单位进行。以周为单位做学习规划的同学，更加着眼于各科学习比重之间的平衡。比如，周一课程表中安排的课程内容，他们更倾向于把其安排在当天晚上课后的学习规划中，并且往往安排复习和做练习进行巩固。而以天为单位安排学习规划的同学，则更加侧重每一项学习内容所花费的时长的控制。比如，他们会规定数学的复习、预习和作业花多长时间完成，语文的相关内容又花费多长时间完成等。

在预设的长期规划内容中，所谓的长期，我们主要侧重于以学期为单位。但在和学生进行的访谈中，我们发现，学生较少利用这么长的时间为基础设定学习规划，因为在学习过程中往往变数较大，他们认为较短的时间更具可控性，如表2所示。

表2主要对中学教师的规划指导意识进行了调查。通过统计数据的分析和一对一的访谈，教师们结合主观因素和客观因素对现状进行了解释。他们普遍认为，对学生进行学习规划指导很有必要。在一线教学中，他们发现，经常会有学生在白天校内自习课上或者课后家庭作业做完后，不知道如何安排自己的课余时间。同时，他们也注意到，妥善安排了课余的学习或者有规划意识的学生，往往在学习中的进步更加迅速和稳健。但当被问到是否将对于学生的学习规划培训到位，或者单位是否安排过相关规划意识培训时，他们明确表示，这些之所以有所欠缺，主要是由于教学任务繁重或者行政事务较多，导致计划的实施方案方面总是心有余而力不足。通过对两次问卷结果进行数据分析我们可以发现，大部分学生对于学习规划指导的需求不仅强烈，而且很迫切，教师们也基本认为有必要对学生进行学习规划指导，这样关于学习规划的两端，即需求端和供应端，经过努力之后可以达成高度默契。

从本论文研究的角度出发，何为需求端？何为供应端呢？需求端指的是学生通过优化学习规划策略，从而提高学习效率的需求;供应端指的是提供学习规划优化策略的供应方，它既可以指学生自身，也可以指为其提供指导的教师和家长。对于学生来讲，他们首先要确定自身的学习目标，在预设目标的基础上制订最优的学习计划，提高学习效率;对于教师和家长来讲，他们首先要认识到进行学习生涯规划的重要性，提高自身相关方面的素质，以便在学生需要的时候为其提供方法指导和精神鼓励。但是，我们也应看到，调查问卷也显示了进行学习规划指导时会遇到的困难，如有些学生没有养成良好的规划意识，对规划的重要性和必要性认识不够，尚待唤醒;也有部分学生认识到学习规划很重要，但没有方法和策略进行科学有效的规划;有些教师迫于自身知识储备量不够或者沉重的教学任务的压力，没有能力或者没有时间对班级学生进行规划意识的灌输和规划方法的指导。既然进行学习规划如此重要，那么作为教师和学生应当如何实施呢？首先，了解制订规划的基础很有必要，主要涉及规划的整体性和行动性。目标一旦设定，一般具有不可动摇性，一定要避免“常立志而不能立长志”的现象发生，否则会打击实现目标的信心。但为了实现目标而制订的规划却并不是一成不变的，因地制宜很有必要，有时规划制订者要根据实际情况对某些环节进行微调，调整的主要目的也是高效实现既定目标。有了这个既定的心理基础，再谈制订学习规划的方法策略就有了相当的现实性。那么到底如何制订合理高效的学习规划呢？笔者通过研究，认为至少具有以下几个特点。

1.一远一近，远近结合，远期目标切实际，近期目标要具体

这里的“远”，指的是远期目标;“近”指近期目标。远近结合指的是将远期目标和近期目标有机结合起来，使其发挥不同的引导作用，互相配合，共同为提升中学生的学习效率而努力。那么在制定远期目标时，我们应该遵循什么原则呢？根据多年的班主任工作经验，中学生心理和精神各方面发育尚不成熟，容易受到打击，对于他们更适于采用激励性的措施，使其获得成就感之后，更易于向着既定目标前进。因此，我认为，制定远期目标首先要考虑它的可完成性。只有让中学生取得看得见、摸得着的成果，他们才能继续向更高目标和要求前进。如果努力一定时间之后，他们仍然前景无望，则很容易失去前进的动力。另外，远期目标还应具有明确性。明确性是指中学生通过指定远期目标能够清楚地了解他们奋斗的方向，这个目标越具体，越具有可执行性。比如，某同学制定的八年级第一学期的语文学习目标是达到105分（满分120分），那么这个目标就比较模糊。因为影响总分构成的因素很多，试卷构成中的基础知识、古诗文欣赏、文言文阅读、现代文阅读，还有作文都有可能对总分造成影响。因此，如果这位同学寻求提高语文总分的建议的话，我会建议他首先分析语文试卷，找到薄弱点，然后根据薄弱点制定远期目标，如本学期基础知识专项要做到不失分。这个目标就比较明确，且具有可完成性。

近期目标不同于远期目标，它更多的是对远期目标进行拆解，把远期目标分阶段、分步骤、分项目来完成。它对于中学生来说，更像是爬楼梯，每一格楼梯都有具体的实施目标和完成标准，彼此依托，层层递进，最终实现远期目标。因此，制定近期目标时应更多考虑它的可实施性。还是引用上面的例子，这位同学制定的远期目标是本学期末做到语文基础知识不失分，那么他就需考虑基础部分的知识构成是什么，如病句修改、字音字形、句子排序和文学常识等。之后就可根据学习节奏制定近期目标，如第一周中在完成学校作业后，他就会展开字音字形专项的学习和巩固，明確使用什么方法和资料进行，明确达到合格的标准是什么，如果不合格，将会在什么时间纠错并巩固。另外，短期目标一定要有检测机制，没有检测的学习是海市蜃楼，是无本之末。通过合理的检测机制，能了解前一阶段的学习和复习工作的完成程度，以便调整下一步的行动目标。

2.目标的设定形式不拘泥、不设限，符合个人需要的就是好形式

中学生年龄较小，考虑问题容易只顾眼前、以偏概全，此时家长和教师就可以助其一臂之力。但家长和教师的介入并非一手包办，而是在充分了解中学生实际学习情况的基础上，出谋划策，使其目标具有较高的可操作性。目标的设定形式首先要遵循便捷原则，它既可以落实在纸上，便于查看，也可以编辑在电脑或手机上，便于随时修正，在不花哨的同时还要做到有内容。在教学实践中，我们会看到很多学生在制订计划时使用五颜六色的马克笔、荧光笔，各种小箭头小表格，整得花里胡哨，好像在画画;用电脑编辑的，各种卡通图片贴在文字周围，文字本身也是各种字体。其实，与其花费如此多的精力做这些流于形式的东西，不如把眼睛投向目标本身，着重思考如何优化学习目标，使其具有高效性。

3.给每个目标设定期限，制造紧迫感

好的目标一定是具有时效性的，是具有时间限制的。无论远期目标还是近期目标，都要在评估完成速度的基础上制定合理的时间限制。计划有了时限性，就如同考试设定的交卷时间，会给目标完成者制造紧迫感。给目标制定时间限制，会在一定程度上加强中学生的自我管理能力，让他们能够衡量自己是否有效利用了时间，以及完成了内容的多少。在此认识的基础上，教师、家长和学生可以借助多种方法和方式进行时间的规划。首先，我们要对自己原有的学习效率有所了解。对中学生来讲，每个人的效率是有差别的，我们可以效仿别人的方法，但也要根据自身情况分学科、分时间段进行分析，然后制定时间控制策略。例如，每个人的优势和劣势学科不同，在优势学科上，我们应尽量把学习时间控制在较短的时间内，在劣势学科上，我们希望把这些学科补上来，将其变成优势学科，这样我们在时间分配上就要向这些学科倾斜，使弱变强。其次，我们可以借助目前各种各样先进的工具来控制时间。比如，目前非常流行的一种叫作番茄钟的闹钟。它是以25分钟为单位控制学习时间，目的就是让学生在25分钟内保持较高的注意力，提高学习效率。我们还可以使用手动闹钟，根据自己的学习习惯控制集中学习时间，如学习50分钟，休息10分钟。在精准时间的控制下，学生能提高单位时间效率。

4.奖励机制很重要

奖励机制的重要性毋庸置疑。这里的奖励可以是但不能只是物质奖励。我认为精神奖励比物质奖励更加有效。物质奖励可能在短期之内富有成效，但缺点是具有不可延续性，物质奖励一旦使用，被奖励者的需求会越来越大，物质的等级会越来越高，也就越来越不易满足。但精神奖励相对于物质奖励来说，更易使被奖励者获得自尊等精神层面的满足。对于中学生来说，阶段性的成就感是促使他们迈向更高台阶的助推剂。这种成就感属于一种精神上的奖励，精神上的成就感和满足感会使学生更易坚持它们的目标，更能调动他们的主观能动性。阶段性成就感可以同近期目标结合起来，每完成一个阶段，家长或教师可进行水平相当的测试，检测学生的学习成果，成绩的反馈无形中会给学生一定的激励，从而向着下一个目标前进。

5.以学校为主体有组织地对教师进行规划培训

所谓“近朱者赤”，提高教师的学习规划意识后，他们通过潜移默化的影响或者有形的指导，会对学生的相关意识提升发挥重要的作用。受益于这个信息爆炸的时代，学生的知识体系也在成倍数扩容。作为传道授业解惑的教师，也应当不落后于学生的进步速度。但各位中学教师往往受困于教学任务或日常事务的繁重，不能及时参与各级各类职业素养的提升活动。因此，如果以学校为单位邀请相关专家对教师进行培训，将其落实在提高教师业务能力中，那么教师就可以充分利用这个学习交流的机会和平台，持续性地获得进步的机会。

综上所述，广大中学教师也要重视对学生学习规划的策略培养，“授人以鱼，不如授人以渔”，教会学生如何进行科学的学习规划，制定合理的学习目标，恰当地将短期目标和长期目标进行有机结合，也是作为中学生人生导师的重要任务之一。

参考文献

[1]池谷裕二.考试脑科学[M].北京：人民邮电出版社，2019.

[2]约翰·惠特默.高绩效教练[M].北京：机械工业出版社，2021.