刘举宁

摘 要：体育是素质教育的重要组成部分，高质量的体育教学既能提升学生的身体素质，又能培养学生的心理品质和意志品质。然而一直以来，体育运动并没有受到应有的重视，无论是学校方面、家长方面，还是学生自身，都认为体育是一门可有可无的副科。“双减”政策明确限制了校内的作业量以及校外学科培训时间，给学生留出了更多的自主时间。教师可以在加强体育运动教学的同时，引导学生在课外时间内进行积极的运动练习，从而增强学生愉悦的运动体验，进而在提升学生体育素养的同时提升课堂教学质量。

关键词：“双减”;小学体育;运动

虽然素质教育的口号喊了很多年，但是一直以来，体育教学的有效性非常低。尽管小学生在体育课堂上表现出了活跃的状态，但是当他们展开运动学习以及练习时，又想逃避运动，致使体育运动的价值并没有充分发挥出来。“双减”政策背景下，教师要立足培养学生的运动兴趣，要组织学生展开多样化的运动练习，引导学生养成终身体育运动的意识和习惯，从而切实提升学生的体育素养。

一、“双减”政策对学校体育教学的影响

（一）“双减”政策给学生留出更多的运动时间

虽然“减负”已经很多年了，但是校内减负、校外增负的现象却比较突出，学生可以自主支配的时间非常有限，用于体育运动的时间当然也非常有限。“双减”政策对学生的课后作业时长以及课外学科类培训时间都做出了明确的规定，那么也就给学生创建了更多的可以用于自主支配的时间。

每天放学后，小学三年级以下学生没有家庭作业，小学三年级以上学生的作业时长不能超过1小时，那么学生完全可以在放学后的这一时间段内展开相应的运动练习。比如，学生可以与附近的小伙伴一起展开民间体育游戏，具体可以是“123，木头人”，也可以是“跳房子”等。学生也可以与家长一起展开亲子运动，如一起打羽毛球、打乒乓球，一起跑步、快走等。

周末以及节假日，学生也有了更多的自主时间，教师完全可以引导学生在这一时间段内展开运动练习。学生可以与小伙伴在确保安全的基础上，一起爬山，一起徒步郊游，学习专业的运动练习，从而更多地感受运动所带来的乐趣和成就感。

（二）“双减”政策下新增了体育社团活动

“双减”政策背景下，大多数学校提供了课后延时服务，并创建了相应的兴趣社团，其中当然也包括体育运动社团。参与体育社团的学生，大多有着浓厚的运动兴趣，他们会与小伙伴进行运动比赛，展开体育游戏，互相分享彼此的运动练习心得等。而且学校内的教师还会组织学生展开多样化的体育社团活动，如引导学生在课后服务时间段内一起进行花样跳绳的学习和练习，一起进行篮球花样运球练习等。当学生学习了更多的体育运动技巧，他们就会逐步养成良好的运动习惯。

（三）“双减”政策激发了学生的运动兴趣

兴趣是最好的老师，是学生运动练习的重要基础。“双减”政策背景下，体育教师会在课前加强运动教学设计，会不断优化自身的动作示范教学，并会组织学生展开趣味性的运动练习活动，如关于跑步练习的踩影子游戏、关于跳绳练习的花样跳绳、关于体操队形练习的“魔法变变变”游戏等。教师还会加强对学生的正面激励，引导学生更多地感受努力运动的成就感，并将更多的时间和精力花费到运动练习活动中。

二、学校体育教学贯彻落实“双减”政策的路径

（一）借助信息技术，加强运动示范教学

体育运动技能教学的重要方法就是动作示范，传统的运动示范教学中，教师站在操场中央，一边进行动作示范，一边运用语言强调体育动作的注意事项，然后引导学生展开模仿练习。小学生以无意注意为主，操场上的任何风吹草动都会分散学生的注意力，进而就会影响到学生模仿练习的有效性。而且如果遇到下雨天，那么体育课就只能被迫变成自习课。“双减”政策背景下，教师完全可以借助信息技术，加强体育动作示范教学，引导学生直观感知整个运动项目的注意事项。

例如，立定跳远这一运动项目涉及预摆、起跳、落地等多个动作，且整个运动练习中，学生必须注意身体和手脚的协调。那么教师就可以提前搜索网络上的立定跳远动作示范视频以及各个动作的分解图片，引导学生在课堂上进行观看学习。课件视频以及图片上的动作示范更便于学生理解和记忆。当学生系统观看过课件图片和视频后，教师就要带领学生到操场上展开相应的运动练习。教师要认真观看学生的运动练习情况，并结合学生的具体表现，对其进行针对性的引导和帮助。

当然，还有花样跳绳、篮球运球、篮球传球，以及足球的运球、传球以及射门等运动技能的动作示范，教师都可以借助课件视频这一重要的辅助工具进行教学。

（二）组织比赛活动，激发学生的运动潜力

体育运动的竞技性非常强，体育比赛往往能激发学生的运动潜能，使他们表现出最好的运动状态。而且学校以及学区范围内也经常组织学生开展相应的运动比赛，如运动会、体操比赛、篮球比赛，足球比赛等，这些运动比赛既能营造浓厚的运动氛围，又能培养学生的团体荣誉感，更能提升学生的运动技能。“双减”政策背景下，教师要充分认识到体育比赛的重要意义，并给学生创造体育比赛的机会和环境，从而切实提升学生的体育素养。

教师要引导学生积极参与到学校或者学区范围内组织的运动比赛中。以运动会为例，教师要鼓励班级中有运动特长的学生积极参与到运动比赛中，要引导没有直接参与运动比赛的学生做好班集体的后勤工作。而且教师要给予直接参与运动比赛的学生一定的运动指导，比如，对于参与短跑比赛的学生，教师就要观察学生的起跑动作和加速跑动作，观察学生的爆发力和摆臂速度，并引导学生展开针对性的运动练习。假如学生的摆臂速度比较慢，那么教师就可以引導学生加强摆臂练习。假如学生的爆发力比较欠缺，那么教师就要引导学生进行高抬腿的练习等。比赛结束之后，无论学生的运动成绩如何，教师都要充分肯定学生的努力和良好表现，引导学生再接再厉，争取有更好的成绩。

教师可以引导学生在课堂上通过比赛的方式展开运动练习。比如，短跑练习时，教师可以组织学生展开小组接力赛跑。即教师可以将班级学生分成四人一小组，然后学生自主确定好比赛的出场顺序，并在跑步比赛中全力以赴。比赛活动中，教师要引导学生为直接参与跑步比赛的同学加油助威，让每一个参赛学生保持兴奋的运动状态，并做到全力以赴。

（三）注重正面激励，营造良好的运动氛围

体育运动的实践性非常强，即便学生通过观看教师的动作示范，已经完全清楚了体育运动的动作要求，但是如果他们没有展开运动练习，那么运动技能就无法内化为学生自身体育运动的一部分。然而学生的运动练习中不可避免地会产生疲惫感和枯燥感。比如，学生刚开始进行跑步练习时，可能会比较兴奋，但是几分钟之后，学生就开始气喘吁吁，甚至有可能出现跑步中的“极点”现象，即感觉自己无法坚持跑下去。当学生出现“极点”现象后，如果教师能给予及时的正面激励和引导，告诉学生调整呼吸，放慢速度，相信自己可以，那么学生就会突破自我。由此可见，正面激励的方式能帮助学生增强运动练习的自信心，能引导学生坚持运动练习。因此，教师要结合小学生的运动认知特点，对其进行一定的正面激励，从而切实提升学生的体育素养。

教师可以运用目标激励，即教师要引导学生制订适合自己的运动目标，具体可以是每天进行10分钟的跑步练习，或者是每天进行10分钟的跳绳练习等。目标的制订相对而言是比较简单的，重点在于执行。学生要自觉接受教师、家长以及小伙伴的监督，并做到实事求是，不欺骗自己。如果学生能够坚持执行运动计划一个月，那么教师就要对其进行一定的奖励，鼓励学生再接再厉;如果学生中途中断了运动练习，那么教师可以引导学生立刻重新开始，从而引导学生在日积月累的运动练习中养成良好的运动习惯。

教师可以运用榜样激励。榜样的影响力非常大，榜样者的一言一行都会成为学生模仿的对象。教师可以运用体育名人的事例来激励学生，引导学生学习体育名人坚持运动练习的良好品质。比如，邓亚萍曾经被国家队拒之门外，但是她凭借不服输的劲头，坚持练习，最终成为世界冠军。教师可以引导学生在课下搜集邓亚萍刻苦练习的信息，引导学生感受邓亚萍坚韧的意志品质。教师也可以运用学生身邊的榜样人物来进行正面激励。比如，对于在体育运动方面有突出表现的学生，教师要充分赞赏其积极运动的良好行为，并号召其他学生向其学习。

教师可以运用情感激励，即教师要结合学生的具体表现，鼓励学生克服困难、战胜自我。比如，在花样跳绳练习中，有学生想要学习“单摇前交叉跳”这一跳绳花样，但是尝试多次之后都不成功，那么教师就要及时对学生进行正面鼓励，并对学生进行慢动作示范，告诉学生如何将手臂和腿部等身体部位协调起来。

（四）组织游戏活动，调动学生的运动兴趣

小学体育课堂上的游戏活动能够将奔跑、跳跃、投掷等基本动作有机融合在一起，给学生营造愉悦的运动氛围，并能有效激发学生的运动兴趣。“双减”政策背景下，体育教学要注重学生的参与性与运动情感体验，因此教师要结合班级学生的运动特点，设计并组织展开多样化的体育游戏，从而在提升学生运动兴趣的同时提升他们的运动素养。

教师可以组织学生开展跑步方面的体育游戏。跑步类体育游戏比较常见，大多数游戏活动都需要学生来回跑动，具体可以是“捕鱼”类游戏活动，即学生分别扮演成捕鱼人和被捕鱼人，然后只能在指定范围内活动。那么每一个学生都会在自身角色的驱动下尽力奔跑。

教师也可以组织学生展开跳远方面的体育游戏。比如，教师可以组织学生开展“袋鼠跳”的游戏活动，即学生扮演成袋鼠，然后将某一道具从一个地点通过立定跳远的形式转移到另一个地点。教师要认真观察学生的起跳动作和落地动作，引导学生严格要求自己，从而切实提升学生的立定跳远能力。

教师还可以组织学生开展民间体育游戏。民间体育游戏有着悠久的历史，小学生会在课下自主与小伙伴展开民间游戏。体育课堂上，教师也可以引导学生自由结组，然后展开相应的体育游戏。比如，学生可以展开踩影子的游戏活动，即学生两两一组，每个学生都想要踩住对方的影子，但是与此同时，每个学生都要尽力避免自己的影子被踩到，所以学生就会灵活躲闪，尽力奔跑。又如，教师可以组织学生开展“老鹰捉小鸡”的游戏活动，这一游戏活动虽然比较传统，但是却能在很大程度上锻炼学生的跑步能力和灵活反应能力。

体育游戏活动中，学生的身心比较放松，且会全身心地投入运动练习中。教师要加强对学生的观察和分析，综合判断学生的体能素质以及运动技能，并对学生进行层次性的评价和针对性的引导，要求学生加强某一体能、某一运动项目的运动练习，从而引导学生都能在原有基础上获得发展提升。

（五）组织课外拓展，引导学生加强运动练习

体育运动的实践性非常强，且体育运动本身就应成为学生日常生活的一部分，因此教师不仅要引导学生在体育课堂上加强运动练习，还要引导学生在课外加强拓展练习，从而引导学生养成终身体育的意识和习惯。

教师可以结合课后服务时间段，组织学生展开运动练习。教师可以创设体育兴趣小组，组织小组学生展开多样化的运动练习。部分学校是教师统一组织学生展开课后服务活动，或是集体写作业，或是集体参与社团活动。部分学校允许学生自主确定课后服务活动内容。教师可以结合学校的具体情况以及班级学生的运动特点，引导学生展开体育游戏，或者是展开篮球基本运球练习和传球练习，或者是展开体育比赛活动等。

教师也可以引导学生结合周末以及节假日时间展开运动练习。“双减”政策背景下，学科类培训机构不得占用学生的周末和假期时间，学生可以合理安排自己的假期时间。因此教师可以引导学生展开亲子运动，引导学生与小伙伴自由结组，然后自主展开运动练习。如果学生家长有时间，那么完全可以与孩子一起跑步、打羽毛球、打乒乓球等。如果学生家长没有时间，那么学生就要在确保自身安全的基础上，与小伙伴一起进行体育游戏。

如果学校方面有要求，教师还可以组织学生及其家长展开运动打卡练习，即家长要将学生运动的图片或者是视频上传到班级微信群或者是其他信息平台。

总而言之，“双减”政策背景下，教师要组织学生开展体育游戏、体育比赛，并对学生进行正面激励，引导学生加强课外运动拓展，从而在营造良好运动氛围的同时促进学生全面发展和成长。

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