一提到“头痛”，大家普遍会认为是“脑袋里面”出了什么问题。可是查了头颅CT、头颅磁共振，都说腦袋没问题，到底怎么回事呢？这种情况就需要提醒大家了，头痛有一种常见原因，就是枕大神经痛。

那么，枕大神经到底在哪里？枕大神经发自第二颈神经后支的内侧支，此神经穿斜方肌腱至皮下，分布于枕颈部及枕顶部的皮肤，此神经受损则其支配区域的运动和感觉可发生障碍。

枕大神经痛急性发作时，可表现为头后部一侧或双侧阵发性剧痛，疼痛范围放射到顶颞部、乳突部，甚至可致眉棱骨处，疼痛可呈针刺、刀割、电击或撕裂样;慢性患者常表现为头枕部阵发性隐痛或钝痛，时轻时重，反复发作。患者可以这样自查：枕后压痛明显，尤其是风池穴处，并且在压迫刺激风池穴或头颈部活动时，可诱发出原有症状或可致原有症状明显加重。发作时，患者的头常略向后方倾斜，可在头颈部找到明确的压痛点。

枕大神经痛常见的病因和诱因有哪些？外伤、劳损、炎性刺激等原因导致局部软组织炎性渗出、粘连、瘢痕、挛缩、堵塞，从而刺激、卡压或牵拉枕大神经，造成疼痛。

在日常生活中，如何预防“枕大神经痛”呢？

首先要保护自己的颈椎及颈部肌肉，平时少做低头族，低头久了应抬抬头让颈椎休息一下，适当进行头颈背部肌肉的锻炼。

减少枕部刺激，避免使用高而硬的枕头，选择具备松软适当高度的枕头，防止落枕。

工作、作息要规律，避免熬夜、饮酒、吸烟和进食刺激性食物。减少枕大神经痛诱发因素，如防止颈部及头部受凉，防止淋雨和疲劳等。

（摘自《呼和浩特晚报》）