著名学者王世襄先生生于1914年，以95岁高龄辞世，他的长寿得益于他是一个会生活的人。王老爱好广泛，并从中领略和感受了生活中的诸多乐趣，也正是由于对这些爱好的追求，他养成了一副好身板。

谈到养生秘诀，王世襄认为，人到老年，性情、心理都会随着年龄的变更而有所变化，要使自己拥有良好心态，性情、心理是很重要的，大致可归为“六心”：

开心   常言说：“笑一笑，十年少。”人要乐观，物质生活要知足，不去做毫无意义的妄想和给自己增添烦恼的攀比。

童心   “老来俏”会使老人乐于接受新事物、新观念，老年人不妨多一些玩心，在童心与玩心中，会得到一份好心情。

宽心   善待别人，心胸大度，以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处，尤其是被人误解的时候，要有高姿态，待对方知道真相后会更佩服你。

爱心   老年夫妇之间要以爱心相伴，老年人的爱情是一剂长生不老的补药，精神的补助强于食物的补助，应该引起老年朋友的关注。

静心   常言道：“最好的心情是宁静。”宁静，可以节约脑、体能量，消除机体疲劳，达到祛病延年的目的。

恒心   古今中外，许多老年人在晚年圆了年轻时的梦，可谓“大器晚成”。這种恒心，与情趣和志向相伴，有兴趣使然，无论遇到多少困难，都会锲而不舍，苦中作乐。锻炼身体也是如此，通过运动来达到健身的目的，就需持恒心，非一朝一夕的运动能达到的。

摘自《家庭保健报》