马瑜

手胶，也称为吸汗带，或握把胶。手胶是打羽毛球必备的附件，是打球持拍最先接触而且与手直接接触的部分。

如果按打羽毛球的消耗品来排序的话，羽毛球排第一，手胶则要排到第二位，都属于需要经常更换的羽毛球配件。

有的羽毛球初學者可能会说，拍子买回来时不就带了手胶吗？其实，在球拍出厂时，多用黑色胶条直接缠绕在球拍柄（木柄或复合材料手柄）上，这被称之为柄皮、底胶，或内握把胶。广义上，柄皮也包含在各品牌的手胶产品大类中。通常，柄皮及之下的粘胶，一体的防水性能较好，吸汗性能较差，并不需要经常更换。仅有柄皮的球拍手柄握起来一般都比较硬，不舒服。我们说的需要经常更换的是在柄皮之外需要再缠上手胶（也称吸汗带，或外握把胶）。

手胶的种类

按材料区分：聚氨酯手胶，也俗称“皮胶”，不过不是“真”皮。还有棉、涤纶（毛巾）手胶。

按手感：分为吸汗、耐久、粘性型手胶。

按外型：可分为网格、带孔、压纹、龙骨（波浪）、“致控锁”（“大屁股”效果），以及毛巾型等手胶。

按长宽厚：聚氨酯手胶（单条），长1050、1100、1200或1300毫米;宽25、26、27毫米;厚0.5、0.6、0.65毫米，特殊的有1.6毫米。毛巾手胶（单条），长660、750毫米，宽30毫米。特殊的纳米毛巾手胶 2200×25×095毫米。

按包装：有单条、多条（三条）及大盘装等等。

手胶的功能

防滑、吸汗，减缓震动为手胶的主要功能。当然，也可以用手胶调节球拍的平衡点。最终，达到比赛中舒适的握感，或者说是舒适的握拍手感，提升球拍的可控性及出色的控制力。

为了保障球拍有很好的握感，手胶可以在打球时助力发挥球技，提高运动的体验感。关于防滑、吸汗，则很好理解。

至于减缓震动。球拍击球后，可以减缓由拍柄到手的过度震动。同时，又可以保证击球后有较清晰的回馈感，对击球的力度可体会、感知，以待在进一步的动作中再调整，充分控制击球力度及速度。

手胶质量的轻重以及其在手柄上的位置及质量分布，会对球拍的平衡点产生影响。可以利用缠手胶来微调球拍平衡点，手胶质量大，对球拍平衡点的影响比较大，手胶封口胶条的质量，对平衡点影响则可以忽略不计。

手胶的缠法

可以说，有各种不同的缠手胶方法。

①手胶包装上推荐的图示法。

②缠绕方向及起始位置。有由左向右，也有由右向左缠。有从端盖处起始向上，也有从锥柄处，起始向下（手胶是有一定的延展性的）。

③去底胶、包塑料膜、减震膜，再缠手胶。

④在端盖处加厚缠绕，包裹出“大屁股”的效果。

⑤著名运动员的缠法，如林丹（去掉底胶，毛巾胶只包裹木柄的一部分。后期，也包裹全部手柄）;李宗伟（端盖部分略粗缠绕，其余正常绕至锥柄下端，并平齐）;印尼双打运动员的手胶包裹至球拍一部分中杆上。如果说手胶“千拍千面”，缠手胶，也好似“千人千手”。

一般来说，双打运动员的手胶包裹、覆盖球拍锥柄居多一点。这样有利于灵活持拍，及握拍上移封网。不管哪种方法，都是自己亲自体验出的，只要能缠出适合自己握拍最佳手感的手胶，才是最好的。

手胶的选择

手胶选择范围很宽，可选种类不少，有基础型、功能型、加厚型及毛巾胶等等。性价比、合适的手感、手汗多少等，都是使用者需要考虑的因素之一。

市场上，如尤尼克斯的AC102C，李宁的GP1000以及VICTOR的GR233等，都曾为手胶中的畅销款，球友们使用的数量相对比较多。

手汗不是很多的人，用聚氨酯手胶比较合适;汗手要考虑吸汗功能，则可以选聚氨酯手胶。如果不行的话，就只能选毛巾手胶了。聚氨酯手胶和毛巾胶用哪个好一些呢？可以根据自己的打球习惯、汗手的程度来选取适合自己的手胶。手汗特别多，一般来说，毛巾胶比较合适，因为毛巾的吸水能力更强。现在，随着设计及材料技术的发展，聚氨酯手胶的吸汗能力也在提高。此外，我们也经常看到比赛时运动员还要往手胶上喷防滑粉。

手胶太厚、太薄都不合适，厚薄的程度因人而异。一般来说，如果手胶既有减震、防滑功能，又可以保证击球后球拍有较清晰的回馈感，则为最佳的选择。

每个球友的手大小不同，球拍柄合适的粗细也就不同。在手胶的薄厚选择上，原则是在缠绕后不能使拍柄变粗太多，否则握拍及使用中的舒适度会降低。

平衡点类似，过厚的手胶包括毛巾胶，对平衡点的影响是比较大的，也要根据具体情况，让缠绕手胶后的球拍的平衡点变化不是很大为好，除非是要用手胶调节平衡。

有人说，高手都是用毛巾胶的，其实不然。适合自己的，永远才是最好的。

手胶的更换

手胶使用一段时间后，吸汗、防滑等功能会逐步下降。尽管磨损程度看上去似乎还没问题，也是要及时更换的。毕竟，手胶是羽毛球的消耗品。

聚氨酯手胶在吸汗、防滑性能仍然尚可时也可以拆下来，从球拍盖端或原来的起始端，再反向缠绕（内外不变），重复使用一次。这时，可以利用手胶（原来的缠绕）被覆盖的部分，把原来暴露的部分包裹到内部，达到重复利用的目的。当然，反向再缠，前提是解开缠绕的手胶，不能有粘连、“吃胶”现象。被缠绕使用过的手胶，手胶的延展性减低很多，反向再次包裹利用，容易变松，寿命也是比较短的。

关于手胶缠的整齐与否，不整齐是不是就不好用，影响很大？非也。整齐，固然美观好看，但如果每一“螺旋层”手胶间距不相等，不是非常整齐，其实问题也不大。当然，强迫症选手会拆下来重新再缠。使用中，手胶缠得整齐与否，其实对击球手感的影响并不大。

手胶的时长

汗手，尤其是大汗之手，每次打球之后，拍柄的聚氨酯手胶（皮胶）、毛巾胶，都是湿润透顶的，所以手胶可用的次数就比较少。

非汗手，可以根据实际情况，手胶吸汗、防滑等功能是否仍基本完好，再确定更换与否。

手胶保持得干净与否，取决于握拍手是否清洁。因为手胶吸汗、吸尘的特性，如果手很脏，握手胶打球一次，就可能导致手胶粘性和美誉度降低很多。也可以说一次的“脏手”，就足以使手胶功能失效，导致需要提前更换手胶。所以，建议打球握拍前，洗手或把手擦干净。

另外，手胶的磨损速度與每个人的握拍及发力方式有关。

手胶的存放

手胶的包装上一般是不标注保质期的。根据我个人的体会，在密封完好避光的常温环境中，最好不超过两年。时间过久的手胶性能降低很快，很有可能用一次就掉渣，弹性或延展性全无。

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