居家隔离期间，你在家使用电脑和平板的时间和在单位相比是不是反而增加了？几周下来，你有没有感觉眼睛不舒服？如果有，可能是中招了计算机视觉症候群，也就是近距离使用计算机工作所引起的眼睛与视觉的不适症状。

干眼症：眼球干涩、异物感、灼热，甚至引发结膜炎;

眼球酸痛：眼部胀痛、眼眶痛、眼皮沉重感等;

视觉变化： 视物模糊、视力不稳、视物变形、复视、对光敏感等症状。

看电脑时间长会不舒服

一般情况下，人每分钟眨眼约20 次， 而使用计算机工作时，因为过于专注，眨眼次数会降至每分钟7 次，导致泪液分泌减少和成分改变，进而使泪膜的稳定性和上皮的完整性遭到破坏，最终导致干眼症的发生。

长时间、近距离注视屏幕，睫状肌长时间处于收缩状态，易导致痉挛的发生。除长期注视外，视觉显示终端周围可检测到大量的电磁辐射、眩光和闪烁，对眼也存在伤害。屏幕画面更新时会不断闪烁，使眼晴聚焦不易，若周围环境光线过于明亮，眩光极易导致眼疲劳。

很多人不仅上班看电脑、平板，下班后还会长时间看手机或是使用不正确的姿势刷手机，易造成用眼过度，眼睛得不到及时恢复。如果是关灯后看手机， 在黑暗的环境中近距离注视明亮光源， 眼部相关肌肉持续紧张，晶状体突出， 瞳孔扩大，还有可能导致眼压升高，诱发急性闭脚型青光眼。

预防措施

? 可使用辅助桌板等摆放电脑，工作时保持视屏距离和视屏角度 将显示……