在吃过饭后，食物进入消化系统，由于食物团的机械刺激，胃肠道开始紧张地工作起来以进行消化吸收，使得血液循环加快，并加强对胃肠的供血，因此对脑部的供血、供氧自然就相对减少了，这时候人就犯困了。同时研究发现，消化过程使体内激素变化，影響睡眠神经也会导致困意。所以，吃完饭犯困一般而言只是一种正常的生理现象。

陈朝林摘自《保健与生活》