尿频、夜尿次数多不等于肾虚 引起夜尿多的原因有很多，除了泌尿系统老化外，睡前大量饮水、气候寒冷等都可能会引起夜尿增多。银川市中医医院中医内科副主任医师宋丽介绍，由早衰引起的夜尿频多最为常见。比如，50岁以上的男性中约有一半患有前列腺增生，早期症状即为夜间排尿增多;女性到了40岁以后，雌激素水平不足青春期的1/4，容易出现早衰型尿频。

“肾虚人群可能会出现夜尿多的情况，但夜尿次数多不等于肾虚。”宋丽说，如果夜尿次数多，还伴有怕凉、手脚发凉、腰膝乏力等症状，才可能是因为肾虚引起的。

改善睡眠可减少起夜 南京军区福州总医院老年病一科副主任医师陈学香表示，很多老年人夜尿频多是因为睡眠质量差引起的。因为，老年人睡眠质量下降，容易被轻度尿意刺激醒来。陈学香建议，想要告别尿频，首先要提高睡眠质量。

千万别乱吃补药 “出现夜尿频多的不适时，千萬不要自行服用补药，也不要随意相信偏方。”广东省中医院针灸科副主任医师谢煜说，想要缓解这个难言之隐，需要长期调理：一是不要久坐。久坐会压迫尿道上段的前列腺部位，使膀胧排空能力降低，从而引起夜尿频多等不适;二是积极参加运动。

（《齐鲁晚报》）