王阔 吴瑞爽 蓝光胤 阿里普提肯•艾尼瓦尔 冯启嘉

摘要：跳绳是中国的传统运动项目，大中国大地上有很深的根源，由于其运动量不大，操作简便，又能达到锻炼身体，提高协调能力等各方面的优势，常被人们当做健身娱乐的常用手段。花式跳绳是在其基础上加入了一些变化，使内容更加的丰富，不仅更能达到娱乐和健身的目的，更能使参与的人群产生这方面的兴趣与爱好，其中多人项目培养人与人之间协调配合能力，发展人际关系，丰富社会文化生活，满足人精神上的需求，使身心得到进一步的发展。

关键词：沈阳市和平区;中学;花式跳绳;开展效果

前言

将跳绳运动作为特色体育项目，首先可以强身健体、降压、调节情绪，有利于学生身心健康成长;第二，跳绳运动分为花样跳和速度跳，内容多样，形式灵活，有利于激发学生学习兴趣和提高参与跳绳运动的乐趣;第三，该项目不受场地时间限制、成本低，学生在学校和家中均可进行跳绳运动;第四，该项目和一般体育项目相比，可以作为教学内容和器材道具使用，操作性极强，对缓解学生多，器材设备少的困难有很大的帮助作用。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

沈阳市和平区中学花式跳绳运动开展效果为研究对象。

1.2 研究方法

在中国知网上查找研究文献，对所需要的参考文献进行了概括和归纳，全面的了解本课题研究的相关领域现状和前沿动态，为本文的寫作提供多方面的参考。与学校相关领导，班主任老师和对应负责的体育老师等进行多方面交流对话，了解他们对此项目的认识和对待此项目的态度以及他们会给出什么样的意见和建议，对教学提出何种要求。设计问卷针对花式跳绳开展效果进行调查，并对调查数据进行统计整理和分析。

2 研究结果与分析

2.1沈阳市和平区花式跳绳项目开展现状

沈阳市和平区中学有多年很对的花式跳绳基础，请过专业教练训练过学生，学校有花式跳绳队，能比较轻松的完成单人花式动作，学生们还有不错的双人车轮跳基础已经多人跳交互绳的基础，部分中学还自编绳操，和校园集体舞很相似，不过由于人手一根绳，搭配绳做出具体的动作来，所以称其为绳操。其运动量不大，但由于简单易行，学院们做的很齐，极具表演和观赏性。很对学校觉得单单的绳操，没有跳动起来，缺乏活力，达不到一定的运动量，想让除毕业年级以外全体同学学一套简易的花式跳绳动作，与绳操、广播体操搭配起来，形成学校的一道独特的风景。

2.2沈阳市和平区花式跳绳项目开展过程和效果

2.2.1花式跳绳项目所针对的对象

调查发现有的学校某些班级的班级体育文化项目选择的是花式跳绳项目，所要只需要针对某几个班级进行教学，;有的学校希望组建一支能代表学校精神风貌的队伍，在很多场合为学校添彩，个别学校本身就有一支代表学校的训练队伍，所以只需要深度培养指定的这样一群学院就行了。

2.2.2花式跳绳项目训练所进行的时间安排

花式跳绳进行的前提是不影响和耽误学生们正常的学习时间，在此前提之下，如果想要练好本项目，需要抓住尽量多的时间进行练习，学好跳绳并不是一日之功。根据课程的安排，每个学校每周都会有两到三次的指导课，利用的是学生们的体育课时间和大课间时间。

2.2.3花式跳绳项目训练内容

调查发现，年级性或大规模的选择简易的单人花式;班级性的也选择单人花式，不过相对而言增加一点难度;表演性质的选择多种花式，除了单人难度花式以外，还添加了双人车轮跳，三人车轮跳，队形变化，多人大绳，三人交互，多人交互穿插等项目，虽然样式比较多，但经过一定时间的练习，可以达到基本掌握的水平。

2.2.4花式跳绳项目开展效果

通过访谈和问卷的形式，了解了学生们成长的历程，不但在体质和协调性上得到了发展，和同学的交流，和师长的交流以及在赛场上应变能力，都得到了发展，达到了使学生各方面达到全面发展的初衷。

2.3和平区中学花式跳绳运动开展问题反思

2.3.1教师缺乏专项培训，跳绳内容缺乏创新

在跳绳运动特色化建设过程中，兼职教师对新课程投入的精力与心血相对于专职教师就稍欠缺，尤其在跳绳内容和形式的创编上。

2.3.2经费投入不足，宣传深度不够

在跳绳的宣传方面主要以线下活动、板报以及线上公众号的形式，虽然结合了网络宣传但，家长的支持与理解是开展跳绳运动特色课程的重要影响因素之一。

2.3.3跳绳与相关学科之间结合不够

从学生和教师的问卷调查中得知，跳绳与学科结合的宽度是不够。个别学校学生人数少，教师少，场地器械也较少，如何在资源有限的情况下将体艺融合、体教结合更深层次地进行整合，这是后期学校领导以及教师在花式跳绳运动开展过程中需要解决的问题。

3结论与建议

3.1结论

本研究从和平区花式跳绳开展的对象、训练时间、内容和效果等方面进行了实证研究结果表明和平区中学跳绳运动特色化建设取得了显著性成果。表现在：教师的综合能力得到提高;形式多样和内容丰富的课堂教学促进了学生全面发展;多样化组织形式和多元化大课间活动内容提升了学生的参与度;跳绳项目人才梯队建设和跳绳竞赛活动举办，促进了全校跳绳项目的参与度，并提高了学校的知名度。和平区花式跳绳项目的开展中还存在以下问题：教师缺乏专项培训;跳绳内容缺乏创新;经费投入不足;宣传深度不够;跳绳与相关学科之间结合不够。

3.2建议

跳绳的普及正如火如荼进行中，希望各学校重视这样一个项目，提前开展这样一个项目。花式跳绳有其开展的可行性，应该作为一个常规项目在学校内长期开展。花式跳绳项目可以作为校级队伍存在于学校，可以代表学校进行比赛，表演和展示等作用，南京市北京东路小学作为示范做到了几个方面，但由于练习时间有限，已经做的很不错了，但如果长期坚持下去，相信可以完成得更好。学校应该重视这样的一个项目，大众项目不是只有足、篮、排、乒、羽、网，花式跳绳并不是小众运动，在学校内它的操作性不低于任何一个项目。

参考文献

[1] 鲁泽军. 初探花式跳绳运动对小学生身心健康发展的影响——以余姚市陆埠镇第二小学为例[J]. 运动，2017（4）：124，104.

[2] 张维维. 花式跳绳运动推广现状的调查研究[J]. 青少年体育，2015（1）：115-116.

[3] 刘冰冰. 长春市中小学体育课中推广花式跳绳运动的路径研究[D]. 吉林：吉林大学，2020.

[4] 李伟，王礼碧. 花式跳绳在云南高校开展的可行性研究——以昆明学院为例[J]. 文体用品与科技，2017（18）：34-35.

作者简介：王阔，辽宁省沈阳市，2002年2月1日生，沈阳体育学院体育教育学院2020级学生，本科学历，从事学校体育教育教学研究。