唐杰

【中图分类号】R575.1 【文献标识码】A 【文章编号】2026-5328（2022）02--01

隨着生活条件生活习惯的改变，很多疾病的发生率也在升高，慢性肝炎就是其中一种。慢性肝炎的发生与生活习惯有着非常密切的关系，得了慢性肝炎一定要及时治疗，避免慢性肝炎恶化造成严重后果。慢性肝炎疾病患者生活中应该注意些什么问题？下面我们一起了解下。

一、注意合理健康的饮食

慢性肝炎患者在炎症活动期一定要合理安排健康的饮食，一日三餐都要定时定量，不要吃太过油腻、辛辣、生冷以及具有刺激性的食物，提倡少油、少盐、清淡、易消化的饮食，但也不要太严格控制钠盐摄入，如果患者出现失代偿性肝硬化，钠盐摄取严格控制在每日2-3g。主要进食粮食和新鲜蔬菜水果等，但并不是说一定肉类不吃，要必须要严格控制高脂肪食物，含糖量高的食物和胆固醇高的食物要控制，比如油炸食物、海鲜以及肉类等，尤其是羊肉及动物内脏最好不吃。避免“盲目”补充营养，过多进食肉、蛋、奶，会加重肝脏以及肠胃负担，加重肝炎病情，还会引起脂肪肝等。此外，植物油也要合理控制，每天总摄取量不超过25g。如果患者进食少，不爱吃东西，明显出现营养不良，要额外补充多种维生素;待炎症完全消退，检查后肝功正常，可少量进食肉蛋等食物。慢性肝炎患者没有特别严格不能吃的食物，但一定要吃软的食物，坚硬食物和粗糙的食物不要吃，避免造成出血的危险。

慢性肝炎患者要做到滴酒不沾，无论肝功恢复如何，都要做到忌酒，也远离含酒精成分的饮料。喝酒危害身体健康，会加重肝炎病情，也会增大肝炎恶化成肝癌的风险，所以，肝炎患者必须做到终生忌酒。

二、平衡工作与休息，保证充分休息

患有慢性肝炎的人，休息如同用药治疗一样重要。肝炎患者建议每晚9点入睡，保证充足的睡眠，白天根据情况增加卧床休息时间，建议在两三个小时为宜。人在卧床休息时，会增加回流到肝脏的血液，促进肝脏微循环，利于炎症的恢复。在肝脏炎症活动期里，不宜进行体育锻炼，也要避免劳累的工作或者长途履行等。确诊肝炎后，通常医生会在病例上注明多卧床休息，建议在家休养，停止繁忙的工作。但要注意一点，很多患者虽然请假在家不忙于工作，但却开始熬夜上网、追剧、打游戏、打麻将等，还有的人虽然是卧床休息，但却在床上煲电话粥、看小说、玩手机等，这也不是真正意义上的休息，我们说充分休息，不仅是减少体力上的消耗，同时还要放松心情，放松精神状态，做到安心静养，这样才能实现充分休息的效果。

三、注意生活规律

慢性肝炎患者一定要养成好的生活习惯，生活工作都要有规律，养成中午午睡的好习惯，半个小时即可，晚上不能超过10点入睡，尽量避免从事高度紧张或者作息不规律的工作，现在很多职业都面对高压力，在加上生活的高压力，造成很多人整日都处于精神紧绷的状态，这会加重肝脏的压力。尽量避免值夜班的工作，经常熬夜睡眠不足的人，尤其是夜晚11点到1点不休息的人，非常容易造成肝血不足，会影响肝细胞营养滋润，降低身体抵抗力，慢性肝炎患者生活一定要安排的简单些，不要有过多的应酬过多的夜晚娱乐活动，生活简单才能保证规律。

四、注意保持舒畅轻松的情志

乙肝在目前医疗技术发展下属于无法根治的疾病，很多患者面对这种情况都会出现紧张、焦躁、烦闷、抑郁以及沮丧的情绪，无论是工作上还是生活中，整日无精打采，心事重重，悲观失意，给自己扣上一定不治之症的“帽子”，最终难逃肝硬化甚至是肝癌的厄运。其实要正确认识乙肝，乙肝不是绝症，它并不可怕，而可怕的是患者的麻痹大意，忽视疾病的治疗与定期检查，最终造成无法挽回的恶果。慢性肝炎患者要严格遵医嘱进行积极有效的治疗，根据目前的药物和治疗方案，可以长期稳定维持肝脏的正常功能，只要患者可以长期保证肝功能正常，那么预后情况多良好，不会发展到肝硬化，甚至是肝癌的危险。所以肝炎患者一定要注意，时刻保持轻松愉悦的健康心态，不要过度紧张、过分担忧、惶惶不可终日，同时还要注意做好治疗与检查。不良的情绪对任何疾病来说都是百害而无一益。

五、注意规范用药治疗

对于乙肝而言，很多治疗药物都有严格的适应症，治疗时间与一些特殊的要求，比如在肝功能正常时，不能使用拉米夫定治疗;在HBV-DNA超过1X107copies/ml时不能用阿德福韦酯治疗;使用降酶药物治疗时，比如联苯双酯，切忌突然停药，可能会引发转氨酶的“反跳”;静脉注射治疗时，比如用甘草酸类药物静脉滴注，滴注治疗完成后也不可突然停药，需改用口服类药物逐渐减量慢慢停药;使用核苷（酸）类抗病毒药治疗，需遵医嘱停药，不能擅自做主;所以说，慢性肝炎治疗一定要规范正确，在正规医院有资质医生指导下，正确用药，规范用药，慎重停药，切记不能擅自做主，随意更改药物，随意调整用量。不规范用药治疗，必然会造成治疗失败，危害生命健康。

六、坚持定期复查

举例乙肝来说，患者必须遵医嘱定期进行肝功能、乙肝五项、乙肝病毒脱氧核糖核酸、腹部B超以及在甲胎蛋白等的检查，其中肝功能检查是必不可少的，也是检查最次数最多的一项，通常每隔1-3月就要检查一次。定期检查不仅可准确掌握疾病的发展，也为医生调整用药或是判断治疗效果提供有力依据。