刘敏学

【摘要】足球是中国最古老的一项体育项目，至今已有几千年的历史。在技术进步和时代进步的今天，足球在国际上流行起来，是一项举足轻重的体育项目。尽管我国的足球历史悠久，但当前的足球竞技水平还处于初级阶段。为改善这一现状，《中国足球改革发展总体方案》的发布，成为中国足坛一项具有划时代意义的重大举措。方案中明确指出，要大力推广校园足球，将其纳入所有中小学的体育课程，增加学时，坚持以突出优势引领大众发展的政策，对基础较好、积极性较高的中小学重点扶持，并带动其他学校共同参与，使全国中小学足球特色学校数量逐年递增，在现有5000多所基础上，2020年达到2万所，2025年达到5万所，且开展女子足球的学校占其一定比例。要实现这一目标，必须健全保障制度，推动公共财政投入，提高学校和学生、家长、学校等方面的安全防范措施。由此可见，开展校园足球特色活动课程的意义重大。本文以完全中学校园足球特色课程为切入点，对课程的开发与实施展开研究。

【关键词】中学校园足球;特色活动;课程开发;课程实施;方法与技巧

足球是一项普及于广大青少年群体中的体育活动，受到广大青少年的普遍欢迎。在学校开展具有鲜明特点的校园足球特色课程，有利于推进学生的“健康体育”，并进一步充实学校体育教学内容。因此，我们要从整体上落实学校体育教学政策，推动学生的素质培养，充分了解学校体育教学工作的重大作用。

一、开展中学校园特色活动课程的意义

（一）促进学生全面健康成长

初中生进入青少年阶段，是情感变化较大的阶段，在学习和工作上会遇到很多问题。比如，拒绝和别人交流;对自己的认识有偏见。而足球，则是全球最大的体育项目，能提高学生的体魄，提高体能;提高学生的学习和思考的能力;促进学生情绪的发展，培养积极的心态，寻找快乐，舒缓学习与生活的紧张;在足球赛中，学生可以在不同的环境中，体验到竞赛的激烈程度，提高自己的能力，敢于尝试;足球还有助于培养学生的思维能力，培养他们思考和解决问题的能力

（二）推进学校立体多维发展

在“素质教育”理念的影响下，如何促进学生的德智体美劳全面发展，以满足新时代的人才培养要求，是当前教育工作者十分关心的问题。在学校层面上，建立具有鲜明特点的学校足球队，有利于增强学校的办学特色，充实和健全学校的特色课程，从而使学校的体育课教学水平得到切实的提高。从师资层次来看，可以提高教师的课程发展观念和技能，从而提高其整体素质;加强学校的学科建设，增强学生的幸福感;让教师和学生都能享受到快乐而又充实的人生。我校在理论与实践两个层次上，不断地总结，并归纳出学校的特点，从而推动我校建设具有鲜明个性的专业课程。

（三）有助于为国家培养更多的足球后备青年人才

“少年强，则国强。”现今社会的快节奏生活下，不少人出现亚健康的现象。青春期是每个人身体健康发展的关键时期，足球作为世界第一大运动，带来的效应是巨大的。足球运动中的传球、接球、变向等都对身体各方面的协调、反应等提出了非常高的要求，属于全身性的运动，其对于呼吸系统、神经系统等的运转具有帮助作用，有助于新陈代谢的提升。因此，在学生身心健康发展的关键时期，应加强足球运动锻炼，强壮学生的身体素质。校园足球是我国培养足球专业人才不可缺少的环节，需要深化发展并大力推广，才能够真正培养出优秀的足球运动员。

二、校园特色足球课程的开发

（一）在学校建立固定的“校园足球宣传栏”。可以利用校园文化长廊、课室走廊、宣传等地方，展示足球发展史、世界杯、世界著名球星等足球相关知识。还可以不定期组织各个班级举办足球版报，开展足球宣讲会。

（二）每学期举办足球画展。通过不同的足球主题画展活动，激发学生创作才能，深入理解足球文化。还可以举办足球摄影展，通过捕捉精彩的足球运动画面，让学生走进足球、认识足球、热爱足球。

（三）每学期不定期组织学生观看世界足球精彩赛事。让学生通过国际比赛更好地了解足球，学习足球比赛技巧，加深对足球的了解程度和热爱程度。

（四）学校每学期举办一次体育活动。每一次确定不同的主题，让全体师生围绕这一主题开展足球活动。如，师生足球比赛、班级联赛、点球大赛等，促进校园足球建设的进一步深化。

（五）在学校建立足球协会。选举协会会长，确定领导班子等，培训学生更好地运用足球运动的技巧，包括足球裁判和足球解说等方面的能力，加强学校的足球文化建设。

（六）设立足球“校长杯”。组织各个年级开展足球联赛，以班级为队伍，通过比赛竞技的方式，赢得荣誉，同时也更好地推进了校园特色足球的开展。

三、校园特色足球课程的实施

（一）定期对全校体育教师进行足球校本课程培训，适当聘请体育局相关教练进行专题讲座、相关竞技技能的指导。

（二）以班级为单位，成立足球队，8-10人为一队。利用体育课和课后活动等时间，训练学生的足球基础动作以及运动技巧。

（三）将足球运动的基礎技术与技术拆分为娱乐化、趣味化的休闲运动，使学生融入到运动中，使其在运动中得到锻炼，并在运动中获得运动的基本技术与技术。

（四）加强体育课程的设置，增加体育课程的教学比重，保证学生每周至少2个小时的运动量，学校的足球赛参与率不低于50%。

（五）组建一支足球校队，从各班级选取学生骨干球员，编入校队，为学校储备比赛人才，提升学校办学质量。

四、校园足球运动的方法与技巧

（一）踢球的方法

1.踢球（足内）：一条直线，双脚站立于球体一侧15 cm处，脚趾朝向出球，脚趾落地后膝关节和踝关节微弯曲，踢球时，大腿向后一甩，同时将双腿伸到外侧，在接触到足球之前，将脚跟伸出去，使得足内侧的水平面与球体的位置相平行。

2.踢球（脚掌内侧）：斜线起跳，起跳45°左右，最后一步稍微大一点，用来支持自己的脚掌，然后将脚掌对准球门，保持距离球门20 cm左右，膝盖微微弯曲，然后用臀部作为旋转的轴线，让自己的双腿向前移动。

3.踢球（前方脚掌）：一条直线，起跑，最后一段距离较长，用脚主动着地，在距离球10 cm处，脚趾朝向出球，膝盖微微弯曲，使足球在奔跑过程中向后摆动，腿部弯曲，在支持的过程中，腿部以臀部为轴心，腿部带动腿部向后摆动，膝盖在球体的正上方，使腿部快速前摆，脚掌前方，触球后中央，然后将球向前方推进。

（二）停球的方法

1.停球（脚内）：将脚尖对准来球，膝盖微微弯曲，双肩直视来球，然后将脚抬起，膝盖向后伸，脚尖向上，脚掌内侧，在与足球接触的一刹那，迅速向后退去。

2.停球（脚底）：根据来球的落点，主动迎球，脚踩在落球点的后方，脚尖朝向来球，膝盖微微弯曲。当球落地的一剎那，用前脚接触到球的中、中上，膝盖微微前倾，用脚把球接到身体前面。

3.大腿停球：用大腿做一个很大的落点，面向来球的方向，快速地移动到合适的地方，然后把腿举起来，在足球碰到大腿的一刹那，把球送到指定的地方。

4.停球（胸口）：挺胸接球，面向来球，双腿并拢，或左右站定，双膝微曲，重心放在支撑面上，上身向后，下巴向后弯曲，双臂张开，保持身体的平衡，在与足球接触的一刹那，双腿一蹬地面，将球拍向胸前。

5.停球（脚后跟）：根据球的落点，适时地移动到合适的位置，用脚掌的前部迎接下落的足球，在落地的一刹那，接球的时候，你的膝盖、脚踝、脚趾都会处于紧张的状态，脚尖微微抬起，将球送到指定的地方。

（三）运球的方法

1.直线运球（前脚跟）：用脚连续变换球速、方位的一种技术。运球时，身体保持正常的跑姿，上身略微前倾，步幅不能太大，抬起运球的腿，膝盖微微弯曲，臀部前移，脚跟抬起，脚尖下指，在着地之前，用脚背的前面部分接触到球的中间，将球推向前方。

2.带球变向：在运球的时候，用右脚掌背的内侧扣球，用右脚支撑球，再用左脚脚背外侧，也就是向斜前方拨球。

（四）头顶球

1.头顶球是指运动员有目的地用前额、侧额将球击向预定位置的动作。

2.头顶球技术的结构是由移动选位、身体的摆动、头触球、触球后的身体平衡四个环节组成。

3.头顶球技术在足球比赛过程中主要用作于传球、断球、破门、过渡。

4.身体对来球，眼睛注视球的运行，两脚开立，膝关节微屈，判断球的落点，迅速向前或后移动，用头部的正前额或侧额击中球部。

（五）守门员技术

接地面球、半高球、高空球三种接球技术。

（六）掷界外球

1.掷界外球是足球比赛中除守门员外唯一可以用手触球的技术。

2.足球比赛中掷界外球时，接球队员不受越位规则的约束。

3.掷界外球是重新开始比赛的一种方法，不可以直接进球得分。

4.直臂将球举至头后上方，上体后仰，掷球时两脚蹬地，收腹向前躯体，两臂迅速前摆，用腕力将球抛入场内。（双脚不可以离地，抛球需要过头）

五、结语

在“双减”政策背景下，学生的学习压力与生活压力得到了适当的减轻，但国家仍然密切关注学生的身心发展情况。学生有了较为充裕的课外活动时间，不仅能够缓解学习和生活上的压力，更能够提高身心健康全面发展，强壮体格，通过运动提升学习的兴趣。开展校园足球特色课程，对于建设校园、提升学生综合素养、加强国家的后盾都有着不可忽视的作用。

参考文献：

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