陈础

我国的乒乓球运动在世界排名中一直占据榜首地位，只要我国有国家队球员前来参赛，基本所有的乒乓球国际性比赛的奖牌都会被我们国家队所包揽，在2020年的东京奥运会中我国在乒乓球项目中拿下四金三银的好成绩。归根结底我国乒乓球运动的成绩之所以这么好主要是因为运动员在日常训练中具有较强的科学性和目的性，因此训练效果极为明显。随着我国科技水平的提升，已经开始在乒乓球的训练中使用高科技，其中三段指标法的效果极为明显，其可以分析运动员在训练以及比赛中的具体情况，随后进行针对性的训练，如今在我国高校的乒乓球教学训练中也开始使用这一技术。

1 研究方法与实验设计简述

乒乓球是我国的强项运动，而且还具有极强的对抗性以及观赏性，其属于体育竞技运动，随着乒乓球文创工作的开展，我国各类人士都开始借助乒乓球来锻炼身体。随着我国科技水平的不断提升，为了提升乒乓球的训练效果以及质量，也开始逐渐适应先进的科技设备以及手段，如今经常使用的评价训练方式是三段指标法，这种方法会把图像分析手段和摄像进行结合，能有效提高乒乓球的训练效果。因此应用三段指标法不仅可以提升实际训练效果，还能推动乒乓球运动的发展。

1.1 研究对象

本文所使用的三段指标法将包含三段分析法、逻辑统计法、数据统计法，通过这些方法对发球抢攻阶段、相持阶段、接发球阶段中使用的技术展开详细地分析，并在得分以及失分的时候对其进行详细的统计。其目的是为了归纳、总结乒乓球运动员的技战术特点，结合实际记录的丢分数据以及得分数据进行详细的统计分析，再观察分析比赛以及训练时的影像内容，详细地分析乒乓球运动员的技战术特点。若想为运动员制定最有效果的训练计划，可以使用归纳演绎等方法进行分析，把变量的训练数据资料以及量化的统计指标进行详细的分析研究，分析运动员在日常训练以及比赛时的强弱项，这样可全面了解学生在参加训练时的运动规律以及具体的运动情况。

在本次的实验中将会接着摄像机进行全面的摄像记录，同时会选择高校乒乓球校队内的两名运动开展比赛实验，同时在比赛场地使用广角摄像机进行影像记录。在这次比赛中会使用标准的国际赛制，也就是七局四胜制，为了确保比赛的公平性，在比赛之前还会依照惯例检查参赛者的球拍，确保学生的球拍平整度以及厚度符合比赛以及实验要求，杜绝球拍因素影响最终的实验结果，保证实验数据的准确性，同时还会在整个比赛期间准确记录两位学生的得分与丢分数据，为后续的分析提供数据依据。

1.2 研究方法

本文的实验方法主要分为三部分，分别为三段分析法、数据统计法、逻辑分析法。其中三段分析法是将两名参加实验比赛的学生在发球抢攻环节、接发球抢攻环节以及相持阶段的失分以及得分的次数进行统计，同时整理所有数据资料，根据这两名学生在这三个阶段的具体表进行分析，以此了解并掌握其在参赛时的心理素质、技术能力以及运动水平等，从而将这些结果当做数据为高校内的其他学生设计科学合理的训练计划，确保能达到提高学生运动能力的效果。数据统计法则是将摄像设备中拍摄内容所体现的技术进行总结分析，把指标数据统计在一起，进行整理归纳。若是想要全面分析两名参与实验比赛学生的比赛结论、具体的运动规律以及完整性，则需要使用演绎、归纳等其他逻辑法的原理将录像数据开展系统化的逻辑分析。

1.3 实验设计

为了保证实验数据的准确性，将会选择一名右手横拍防守型的学生，一名右手横拍进攻型学生，在两人的对面分别放置一台摄像机，保证可以完整没有任何遮挡地拍摄整个比赛。

2 在乒乓球比赛中三段指标法的实验记录数据

2.1 实验记录数据

通过分析两名参赛学生的录像课得知，两名学生在发球阶段、接发球抢攻阶段、相持球阶段的得分情况分别为表一、表二所示：

根据上述资料可以看出学生A在发球抢攻阶段的五局得分分别为2、4、2、3、2，而学生B则是7、4、1、4、5;在接發球抢攻阶段学生A在五局内得分为6、2、2、4、4，学生B的得分为1、4、4、1、1;在相持球中学生A的得分是2、2、5、4、4，学生B的得分为3、3、6、4、6。这两名学生一共进行了五局比赛其中学生A的局得分是10、8、9、11、10，学生B的局得分为11、11、11、9、12，由此可见最终取得胜利的学生是横拍进攻型学生B。

2.2三段分析法的计算

在估算乒乓球运动员的表现情况时会经常使用的指标是得分率，可以根据这一计算公式计算得分率：段得分/（段失分+段得分）×100%=等分率。

三段分析法会在发球抢攻阶段、接发球得分阶段、相持阶段结合得分率做出评估结果，一般发球抢攻阶段得分率超过70%可成为优秀，70%以下65%以上为良好，在60%到65%之间属于及格;在接发球抢攻阶段得分率50%属于优秀，40%到50%之间为良好，在30%到40%之间则仅仅是及格;在相持球阶段得分率超过55%称为优秀，在55%到50%之间属于良好，50%到45%之间为合格。

根据上文中的数据可得知，学生A在接球抢攻阶段的成绩较好，但是在发球抢攻以及相持球阶段的成绩表现较为一般，从这一数据可得知学生A在日常训练中需要多加练习发球抢攻以及相持球得分。第二名学生B在发球抢攻以及相持球阶段的得分率比较高，但是接球抢攻阶段和第一名学生相比稍微逊色，因此在日常训练中需要多加练习接球抢攻，加大训练强度，确保其接发球抢攻能力得到强化，不过学生B的综合能力还是比较优秀的。

3 高校乒乓球教学训练中三段指标法的实际应用

3.1 发球抢攻阶段的分析

从上文数据中能看出，学生A在发球抢攻阶段的得分率最低，而且在整个比赛中该学生在此阶段的稳定性最差，有很大的起伏，在比赛过程中的发挥不太稳定。从技术方面来分析该学生在这场比赛中的表现可以得出一个结论，即学生A在日常训练中需要强化发起抢攻这一方面的技术和能力，通过分析影视录像可以看出，该学生在发球抢攻阶段中主要使用的发球方式为侧下旋而且主要是往右边半台发球，很少会发长球、侧上旋以及勾手发球，这样就导致学生A的发球手段过少，而且发球的旋转性不高，导致单板质量较低，容易被对手加质量化被动为主动。另外，通过录像可以看出，学生A虽然有较强的抢攻意识，但因为正反手没有突出的一面，杀板手段比较少，而且步伐比较凌乱，在反攻阶段无法准确发力，进而导致反攻回去的球杀伤力不足。学生B在发球抢攻阶段正手得分次数明显比反手高，而且其在反攻阶段会经常使用自己的正手，同时该学生的落点意识比较好，脚步也比较灵活且稳健，对身体力量的控制比较好，因此其在发球抢攻阶段得分率较高，不过因为有时会出现落点控制不足，出现抢攻效果较差的现象。所以高校对于学生A一类的学生，可以集体为其加强发球抢攻的训练，增加其发球的方式，并加强其步伐和腿部肌肉的练习，让其可以在以后比赛中根据对手以及实际情况改变自己的发球方式，以此为自己拿到更多分数，帮助自己取得胜利。而对于学生B一类的学生，高校应培养其落点意识，增加学生的落点控制。

3.2 接发球抢攻阶段的分析

根据表一和表二中的数据对比可看出，学生A在接发球抢攻要比学生B稍微好一点，通过观看影像资料可以看出，在这五局比赛中学生B接发球抢攻阶段得分率较低的主要原因为该学生属于右手横拍进攻性学生，所以其会使用正手主动进攻，但因为过于着急进攻会导致步伐紊乱，从而无法精准调动自己的身体的力量，不能完全合力，从而影响球的攻击力以及落点，因此经常会因为自己的微失误而丢分。学生B在接发球的处理阶段比较单一，缺少其他技战术的套路，所以在日常的训练中需要增加自己反手的训练，只有这样才可以在以后的比赛中凭借反手以及自己冲击力得分，帮助自己取得胜利。总而言之，高校在训练学生B的接发球时，需要加强其对脚步的协调性，让其能够和手部相互融合，并培养其对前三板的控制能力，高校乒乓球教练可以对该学生进行适当的心理辅导，让其进行全方位的发展，提高学生B的综合能力，帮助该学生在以后的比赛中有更好的表现。另外，学生A属于明显的右手横板防守型选手，其在处理接发球时比较保守，在这五局中经常会使用搓球和摆球，主要为控制前三板，并将正手挑打以及侧身反拉当作辅助，所以在接发球抢攻阶段出现的失误比较少，但该学生在比赛过程中反手拧拉失误比较多，尤其是反手拧，因此可得知学生A对反手的使用中还存在较大问题。所以高校在培养学生A时，需要针对性地培养其反手，并增加该学生的进攻意识，提升学生A的杀板。

3.3 相持球阶段的分析

在乒乓球比赛中除去接发球，最重要的就是相持球的能力，所以高校乒乓球教练在为学生进行训练时需要不断提升其相持能力。在比赛过程中相持球阶段将会决定比赛的胜负，因此教练必须在日常训练中重视培养学生的相持球能力，并强化学生在该方面的训练。根据上文的比赛数据可以看出，学生B在相持球阶段的得分率比学生A要高一些，因此可得知学生B的相持球能力较强。通过视频资料以及上文的分析可以发现，学生B在整个比赛阶段中正反手的相持能力比较均衡，而且两方面的能力都比较高，不过该学生的正手略微比反手能力要高一些，但比学生A的正手能力高出很多，特别是正手爆冲能力远超于学生A。在比赛过程中该学生的节奏比较好，执行技战术较为坚定且灵活，经常打学生A的追身位以及正手小三角为止，能够比较精准地把球打到自己想要的落地，甚至打反复落点同时还能加质量，逼迫学生B在接球期间出现失误，或者无法加质量，为自己下杀板制造机会。在整个比赛过程中这两名学生的实力差别并不大，所以五局的小比分极为接近，而且在发球抢攻阶段以及接发球抢攻阶段无法拉开小比分，可以说这场比赛是两位学生在比拼自己的相持球能力。在这场比赛中的重点是如何在相持阶段拿下一分。在第五局时基本属于谁能在相持阶段拿下一分，谁的士气就会得到明显的提升，当气势上来时打球会比较顺，对后续的比赛较为有利。

3.4 纠正学生动作

在高校乒乓球教学训练中，三段指标法属于一种较为新颖的训练方式，其借助录像设备等其他高科技手段来记录比赛，在比赛结束后根据视频资料总结分析运动员在每个阶段的具体表现，使用三段指标法可以有效展示出一名学生在最近训练时的训练效果，是极为实用且真实的评价方式之一。而且学生个人还可以在比赛结束后自己觀看视频资料来寻找自己在平时训练中尚未发现的问题。学生可以通过观看摄影资料分析自己在处理每一球以及每一分时出现的步伐、手法以及对球的旋转是否存在问题，观察自己在比赛中是否需要调整重心高低，动作框架存在变形，若是发现动作变形时可以即刻进行调整训练，以此纠正自己的动作，避免因为动作变形而造成发力失误等现象，导致自己在比赛期间丢分，甚至输掉比赛。在每次比赛之后观看视频资料进行总结分析，可以有效避免在以后遇到同样情况时不知道使用哪种接球方式、将球打到哪一落点。

3.5 结合数据针对性训练

三段指标法可以准确记录学生在比赛以及训练期间的相关数据，并根据数据对学生做出准确、全面具有针对性的评价，这样有助于帮助学生明确在以后训练过程中的练习重点。高校对每一位学生都使用三段指标法进行记录，并处理、分析相关数据，从而对所有学生都进行综合评价与判断，这样可以帮助教练准确掌握每一位学生的优缺点，可以针对缺点进行分析，并制定针对性的训练方案，进行专项训练。若是大学生在技术层面不足，比如反手拧拉、正手爆冲、挑打、搓球等方面，就为其制定相应的技术练习方案;而若是学生因为体能因素导致球速不够快、力量不足、旋转性不强等问题，则需要针对身体部门进行专项的体能训练;若是因为步伐不稳定略微笨拙，可针对这一问题针对性地训练学生的步伐，提升其灵敏度;若是学生因个人心理问题导致每逢比赛就失利，则需要针对学生这一现象为其增加相关心理辅导，提升学生的自信心，让其能够在比赛过程中坚定自己的技战术，打球绝不手软、在任何时候都不会怀疑自己。只有全方面地分析了解学生的真实水平，才能为其制定有效的训练方案，帮助学生提升自己的打球能力，保证其可以在以后的比赛中能最好的发挥出自己的水平，取得理想的成绩，拿到自己想要的冠军。

总之，使用三段指标分析法可以对运动员在发球抢攻阶段、接发球抢攻阶段以及相持球阶段进行详细地记录并开展准确的统计与分析，通过数据可以准确得知运动员在某一阶段的训练效果。所以高校在使用三段指标法进行乒乓球教学训练时，可以有效帮助学生找出自己的不足，并根据学生的实际情况制定针对性的训练。不过高校若是因为财政紧张无法为每位学生配备摄影设备，可以让学生在训练过程中使用自己的手机进行录像，随后再进行分析;而在学生进行比赛时学校可以提供专业的设备进行录像，这样可以有效降低教学成本，并达到提升学生乒乓球技术的目的。

（作者单位：广西工业职业技术学院通识教育学院）