问：我儿子身体瘦弱，每次体育课跑步都落在最后，他为此很沮丧，甚至害怕上体育课。我鼓励他好好锻炼，并列举了很多体育界名人，让他向人家学习。可他拖拖拉拉，很不情愿。请问，我该怎么办？

赵女士

答：有个小女孩身体也不好，每次体育考试，成绩都落在后面。妈妈安慰并鼓励她：“你身体弱，落在最后情有可原。不过，下次你可以给自己定个目标，就是追上前一名。”

小女孩记住了妈妈的话。再跑步时，她就奋力追赶跑在她前面且离她最近的同学，并努力将优势保持到最后。结果，她从倒数第一到倒数第二、第三、第四……一学期下来，她的跑步成绩已到了中游水平，并慢慢喜欢上了体育。

后来，妈妈把“只追前一名”的理念延伸到女儿的学习中：“如果每次考试，你的成绩排名都能提前一名，那就太好了！”

在妈妈的引导下，女孩从北京大学毕业后被美国哈佛大學录取，并获得全额奖学金，成为当年哈佛大学录取的唯一的中国应届本科毕业生。她就是朱成。朱成在哈佛大学攻读硕士、博士学位期间，当选为哈佛大学研究生总会主席。这是哈佛大学历史上第一位中国籍学生出任该职位。

“只追前一名”，就是所谓的“够一够，摘桃子”。没有目标便没有方向，没有方向便没有期望，没有期望便没有动力。但目标太高、期望太大，反而会让人力不从心，半途而废。明确又可行的目标，真实又适度的期望，才能引领孩子一步步地朝前走。

“只追前一名”，目标小而具体，容易激起孩子的信心和斗志，并容易达成。孩子在一次次小的成功中获得肯定和满足，就会积攒出足够的勇气和信念，逐步走向大的成功。

你可以借鉴这种方法，摒弃华而不实的大道理，让孩子先立小目标，一步步地前进。这样，孩子更容易接受，也能更快地行动起来。