喵小航今天请来了两位重量级神秘嘉宾，来分享他们的太空秘密日记。他们是谁呢？他们就是神舟十二号航天员刘伯明、汤洪波。咱们这就翻开日记，里面一定有你感兴趣的秘密！

2021年6月17日 星期四

在太空拆快递

5月29日，“快递小哥”天舟二号给中国空间站天和核心舱送来了一次太空补给，一口气运了160多件“包裹”，总重达7吨。我们在太空的第一天，就享受了一把特殊的“拆快递”体验。快递包裹中有一份特殊的包裹“太空自行车”！这个太空自行车是用来做什么的呢？原来它是用于航天员日常锻炼的。长期生活在微重力的环境下，航天员的骨质和肌肉会逐渐萎缩、丢失。

据测算，航天员在太空里待180天，肌肉量会减少40%，骨质会大量流失。如果不经常锻炼，回归地面时容易发生骨折，在失重的环境中，动感单车等器械是很好的运动方式。

2021年6月18日 星期五

太空早餐

今天是来到天和核心舱的第二天。早上7点半左右，我们开始吃早餐了。在太空中我们不能用碗盘来吃饭，航天食品都被压缩在罐头和食品袋里，而且由于失重，一不小心，所有的食品袋都會飞起来。看看我们的菜单：宫保鸡丁、鱼香肉丝、麻辣豆干……怎么样，够丰富吧！告诉你，在太空中喝水必须要用吸管喝，这是为了防止水珠飘起来。

空间站每天绕地球16圈，90分钟一次昼夜更替，那什么时间睡觉呢？其实，我们的作息和在地球上是一样的。有时候，虽然舷（xián）窗外阳光灿烂，但睡觉的时间已经到了。我们睡觉也实现了“睡觉自由”，能够享受独立的睡眠区，确保睡觉不受干扰。虽然依然要把自己“装进睡袋”，但已经实现了从“站睡”到“躺睡”的变革了。独立的睡眠区能够让我们更放松，享受相对高质量的睡眠，让我们的太空工作和生活更加“元气满满”。

刘伯明在进行神舟十二号飞行程序训练

2021年6月23日 星期三

不用蹭网，WiFi覆盖

在未上太空前我对太空WiFi也是充满好奇。进入天和核心舱后，我们只需要将无线WiFi设备安装好就可以随时和地面上的人通电话了。6月23日，习近平主席在北京航天飞行控制中心，同我们三位航天员进行了一次特殊的天地通话。此外，我们还可以与家人打电话呢。其实在以往的载人航天活动中，天地通话也是有的。只是现在天地通话已经升级成WiFi连线了。平时，我们都带着骨传导耳机，舱内的WiFi可以方便我们在站上各个舱段互相通话，而且我们在任何位置上也都可以与地面通话。

2021年7月4日 星期日

出舱漫游

“哇，这外边太漂亮了！”这是我出舱后看到美丽的太空发的感叹。7月4日上午，我和同事汤洪波先后出舱，需要完成舱外工具箱的组装、全景摄像机抬升等任务。大约7小时后，我们圆满完成了全部任务。回想出舱时的场景，我到现在还激动不已。这是继2008年神舟七号飞行乘组顺利完成出舱任务后，时隔13年，中国航天员再次执行出舱任务。中国早已成为世界上第三个独立掌握空间出舱关键技术的国家。

我们出舱活动要穿的舱外航天服，其实是一个微型航天器。当我们在舱外作业时，舱外航天服是必不可少的装备，它可以把我们的身体与太空恶劣环境隔开，最大限度保护我们在出舱活动期间的生命安全与健康。

对了，还告诉你们一个小秘密：如果太空行走时间较长，舱外航天服内要装有饮水袋。在饮水管的旁边还有一个放置食物棒的长孔，航天员只要一伸嘴就可以喝到水，可以吃到美味可口的棒状食品。

怎么样？刘伯明叔叔和汤洪波叔叔的太空秘密日记，你有没有看得很过瘾？希望同学们也早日实现飞天梦，为中国航天加油助力。

告诉大家一个好消息，神舟十三号预计会在2022年4月份返回地球，让我们一起拭目以待吧！