黑龙江省哈尔滨市道里区育新学校 王 睿

中小学生的心理健康标志有智力发育正常、情感丰富、活泼开朗、对集体生活可以有良好的适应能力、可以和同学友好相处且具有良好的自我控制意识与能力。但是现阶段部分中小学生由于受到内部和外部环境的影响，容易产生一系列的心理问题，如情绪波动较大、容易失落、容易神经过敏，同时心胸狭窄、对小事容易耿耿于怀、爱钻牛角尖、不能感恩父母、感恩学校，不能以正确的态度面对学习和生活。有的学生对自己更是缺乏自信，迫切的需要获得他人的认同。在针对现代中小学生的心理健康教育进行研究之前，需要首先针对中小学生的心理健康问题表现的种类以及症状进行分析。

一、现代中小学生的心理健康现状

（一）个人心理健康问题

1.对人际关系过度敏感

现代中小学生很多属于独生子女，由于家庭条件日益改善，受到长辈的呵护和父母的关怀，因而在和他人进行交流互动时，往往以“自我”为中心；在处理人际关系时，难免会带有一定的偏见，不能正确地处理人际交往问题。总认为他人对自己不友好，他人不理解自己的处境，不对自己的问题表示理解，不对自己表示更多的同情和支持。每当看到别人在议论时，总是觉得不痛快，总是认为在讨论自己，不能正确地处理和异性之间的关系，对交往的距离，不能做到很好的把控。

2.情绪波动起伏较大

部分中小学生属于易怒体质，在面对一些所谓的对自己有敌对倾向的同学时，总是表现出不耐烦、发脾气、摔东西、大喊大叫的现象，并且和他人在交流时总是咄咄逼人甚至表现出有理不让人、无理搅三分的现象。想控制自己的嘴巴和身体却发现不受控制。总感觉自己和他人不一样，总觉得别人在背后议论自己，觉得他人不可靠，自己是孤独的，总是感觉到无奈，无法控制自己的情绪和想法。

（二）学习问题

1.对学校生活不适应

由于对学校生活不适应，不喜欢学校组织的课外活动，对教师的教学活动参与度不足，缺乏良好的学习习惯。导致这部分中小学生产生了一系列的心理问题，甚至产生了厌学的心理，害怕到学校学习和生活。

2.学习负担较重导致压力增大

这在中学生身上尤为常见，他们需要面对中考的考验，因而学习负担相对较重，容易产生较大的心理压力，适当的压力可以提高学习的效率，保持注意力的高度集中，但是如果压力较大，则会造成精神上的萎靡，情绪上的波动起伏，甚至导致食欲不振、失眠、记忆衰退、思维迟缓。父母和教师对学生抱有很大的期待，经常怀有望子成龙的心态，在某种程度上，也会加大学生的心理压力，导致一系列心理健康问题的出现。

（三）不能正确的处理和教师父母的关系

很多中小学生不能正确的处理和父母以及教师之间的关系，心里渴望获得他们的支持、理解和鼓励，希望在和教师相处的过程中被教师信任与尊重，但是教师却不能对每位学生都一以贯之。教师如果缺乏耐心、爱心和热情，甚至对学生横加指责，学生会感到失望，产生心理问题以及消极情绪。学生渴望获得父母的关怀和关爱，他们将家庭当作温暖的港湾，但是由于生活在专制式的家庭环境或者单亲家庭中很难和父母相处，从父母那里看到了世态炎凉，甚至有可能产生被抛弃感和愤怒无力感，性格上变得更加沉闷，对学校生活和家庭生活不感兴趣。

（四）青春期的心理问题

很多中小学生处于青春期，情绪更容易起伏，情感需要表露，但是却和世俗环境格格不入，容易让学生产生消沉的心理状态。虽然有秘密想和别人倾诉，但是碰到教师和父母却只能缄口不言，长此以往可能会出现抑郁和焦虑的现象，产生更加明显的青春期闭锁心理。这一点在中学生身上尤为明显，中学生尚未成年，容易出现早恋的问题，虽然身体机能在发展，但是性心理却相对幼稚，受到发展现状的限制，不能被及时地教育和引导，导致形成了一系列错误的思想和观念。对恋爱带有盲目幻想的现象，产生了好奇和模仿的心理，一旦受到挫折，便长时间闷闷不乐。身处青春期的学生也容易沾染不良嗜好，形成不良习惯，如饮酒、抽烟、纹身、出入不健康场所等，导致个人学习成绩一落千丈，甚至产生难以估量的不良后果，使得心理健康问题更加的严重。

二、针对中小学生进行心理健康教育的具体策略

（一）注重运用社会力量

为了进一步提高中小学生心理健康教育工作的有效性，要让社会力量参与到心理健康教育活动中来。社会福利团体、政府相关部门、教育机构都要广泛参与到中小学的学生心理健康教育工作中来，提供部分资金、设备和人力资源来帮助中小学建设心理健康教育体系，完善制度建设。针对中小学生心理健康教育问题以及心理健康教育的重要性进行广泛的宣传，扩大知名度，让社会各界参与中小学生心理健康教育活动。这不仅是学校教育的任务，而且也是家庭教育和社会教育的任务与职责。只有获得全社会的普遍关注和广泛支持，才能进一步提高心理健康教育的有效性和发展水平。各种社会现象、社会舆论、影视文化和大众传媒工具都会对学生的心理健康状况产生或大或小的影响。要利用这些传媒工具来帮助家长打破旧观念和旧策略的束缚，帮助家长建立正确的教育理论体系，鼓励家长积极参与学校组织的一系列心理健康教育活动。总之，只有切实发挥学校力量、家庭力量和社会力量的优势，构建完善的中小学生心理健康教育体系，才能切实解决学生存在的心理健康教育问题，为学生营造安全成长的港湾和摇篮。

（二）注重和学校教育教学活动紧密结合

要进一步发挥心理健康教育的育人功能，将其和学校的日常教育教学活动紧密结合，才能进一步丰富心理健康教育的形式和内容，加强对学生的引导工作，培养学生正确的价值观念和学习习惯。真正的心理健康教育以及良好心理素质的培养活动绝不是一朝一夕可以完成的，而是需要经过长时间的熏陶和引导。这就需要建立心理健康教育长效机制，不能仅依靠每周一节课的心理健康教育课程，还需要将心理健康教育工作和各学科的育人工作紧密结合，从而达到润物细无声的效果，培养学生正确的价值观念、学习习惯以及心理素质。

课堂教学是主渠道，学科融合是主要方法。教师应让学生广泛参与课外实践活动，以及课堂教学的探索活动，在互相交流的过程中互相协作，从而提高各项基本能力，参与各学科的教学活动，可以让更多性格内向的学生乐于参与群体活动，增强合作意识；让心胸狭窄的学生尝试着理解他人，开展情绪的自我疏导活动，避免出现心理失常以及心理障碍。学校应广泛设置兴趣小组，如美术兴趣小组、书法兴趣小组、棋类小组、集邮小组、舞蹈小组、文学鉴赏小组，让学生广泛参与，为学生的心理健康问题的解决提供良好的外部环境，帮助学生参与丰富多彩的学习活动，从而解决心理健康教育问题。培养学习兴趣，锻炼学习意志，培养个人个性和情感，促进心理健康教育的顺利进行。

（三）建立心理健康干预机制

针对现阶段部分中小学生心理健康问题频发，普遍存在不良情绪等一系列问题要进行及时纠正。然而疏不如导，导不如预防。建立完善的心理健康教育机制，以及心理健康问题干预机制，可以对现阶段学生的心理健康问题进行很好的解决，做到及时发现、及时预防、及时处理，为学生的健康成长保驾护航。学校应当成立由班主任教师、学科教师、心理健康教育教师以及心理咨询室教师和各科室领导、学校领导组成的心理健康教育小组，定期开展心理健康教育宣传活动，以主题班会的形式来向学生介绍并预防心理问题，宣传心理健康的重要性。在心理健康教育机制的领导下开展主题班会、主题演讲会、主题征文比赛、进班级宣传活动以及制作宣传栏、宣传标语、主题板报。统筹协调现有的教育资源来开展更加深入的心理健康教育活动，从而提高现代中小学生心理健康教育工作的有效性，为学生的健康成长营造良好的外部环境。

（四）提供心理咨询服务，开展“一对一”帮扶活动

调查研究发现，并不是所有的学生都存在心理健康问题，只是少部分学生存在心理问题急需获得教师的帮助，以及心理健康咨询师的指导。学校应定期开展心理健康现状调研活动，发现可能存在心理健康问题的学生，由学校的心理健康咨询教师来开展“一对一”的帮扶活动，提供心理咨询，帮助学生缓解并逐步解决社交恐惧症、异性交往障碍、沟通障碍、情绪波动较大等一系列问题。开展“一对一”定向咨询和帮扶可以最大限度地为学生的心理健康教育问题的解决提供有力的保障。班主任教师要及时利用班会时间对全体学生进行心理健康教育，对部分存在心理健康问题的学生进行谈话，帮助他们树立远大的生活目标，培养高尚的人生情趣，加强文化知识的学习，教给他们保持心理平衡的方法和技巧，发泄和转移不良情绪的具体策略。这样可以让学生获得更多的支持和引导，学会精神自励，自我发泄，转移压力，逐步地走出心理亚健康状态，消除心理障碍、心理疾病，正确地应对生活和学习中的一系列挫折解决问题，寻找成长的方向、奋斗的目标。

（五）发挥心理教育课程主阵地作用

中小学生获取更多心理健康知识以及保持心理健康状态技巧的主要场所是课堂教学，在心理健康教育课堂教学上，教师应教给学生更多的心理健康教育策略。教师在帮助中小学生应对心理健康问题的过程中，要切实发挥心理教育课程的主要作用，依托课程教学的基本内容，为学生营造良好的心理健康教育环境。

心理健康教育课程的主要内容有人际交往辅导、适应性辅导、自我意识辅导、自信心辅导、学习辅导等。在开展每节课的教学活动时，都要围绕着课程教学的中心来进行，结合学生的情感培养、意志培养以及人际交往能力培养的实际情况来开展指导活动。教师在课上要运用好情境教学法、故事教学法、角色扮演法、讨论法、游戏教学法等方法来为学生营造良好的学习环境。在教师设置的教学任务中更好地认识自我，改正自身存在的一系列问题，重塑心理状态，提高对自己的认知水平。总之，只有帮助学生打牢基础，增强抵抗力才更有可能提高心理健康教育的有效性。与此同时，教师还要进行团体式的心理健康辅导活动，建设知心屋，采用校本课程“学生心理健康导读”作为教材，开展有针对性的心理健康辅导活动和课程教学活动。

（六）增强学生抗挫折能力

打铁还需自身硬，现阶段很多中小学生出现心理健康问题的主要原因是自身的抗挫折能力相对较差，对外部事物没有正确的价值观念，没有形成健康的人生观、世界观、价值观。面对社会上的不良诱惑，很容易就迷失了自我；面对生活中的困难、学习上的挫折，往往一蹶不振，不能做到越挫越勇，这样也会产生更多的心理问题。教师应当开展一系列抗挫折训练，培养学生正确的价值观念，形成鲜明的人生态度，寻找学习的目标和前进的方向，这样才能更好地成长。教师可以以自己为案例来向学生展示培养抗挫折能力的重要性，从自己求学过程以及生活环境中选择精彩的瞬间来让学生坚定信念，树立远大理想和抱负，并且认识到失败是成功之母，如面对考试要有正确的预期，不要把考试成绩看作学习的唯一动力。

三、结语

总而言之，越来越多的教师开始进行现代中小学生心理健康分析活动，导入更多的教学案例，如知识篇案例、自测篇案例、方法篇案例、咨询篇案例、个案篇案例来帮助学生分析自身存在的心理问题，为学生提供更多的心理健康咨询服务，不断地引导学生要享受学习生活和家庭生活，切实改善人际关系，为自己的发展争取更多的外界支持，面对艰难险阻要迎难而上，培养抗挫折的能力和意识。在接下来的研究活动中，教师要增加心理教育的活动次数，加强心理健康教育工作，更新教育观念，创新教育形式，针对不同学生群体的特点制定有针对性的治疗方法。为中小学生的健康成长营造良好的环境，同时争取社会力量的帮助，从心理学、教育学等学科中汲取更多的营养来推动心理健康教育工作顺利进行。相信在广大教师的共同努力下学生的心理健康问题会迎刃而解，学生的成长会更有保障。