蔡韶华

党的十九大开幕式上，习近平总书记指出：中国特色社会主义进入新时代，随着生活质量的不断提高，人民对于健康的问题越来越重视，各种体育活动项目与锻炼成了逐渐日常生活中的尝话。正值国家实施健康中国战略以及全民健身的社会氛围下，群众的积极性极为普及，健身日渐成为群众日常生活中的一部分。内蒙古位于我国北部边疆，拥有丰富的资源储量，素有“东林西矿、南农北牧”之称，实际上，内蒙古是中国经济发展最快的省区之一，而首府呼和浩特市是内蒙古的政治、经济、文化中心，也是我国北方沿边地区重要的中心城市，赛罕区位于市区东南，面积可达1000多平方公里，在2019年入选为全国综合实力百强区，作为呼和浩特市区中面积最大又具综合实力的市辖区，在一定程度上可以反映出该区或该市整体的发展情况。在国家及地区政府的鼓励下，社区体育早已开展而来，如大众体育运动、健身运动等，各种体育锻炼几乎进入每个家庭，群众也更期待能有更多的时间去参与。健美操自发展以来，深受广大群众喜爱，由于自带的集体、舞蹈、音乐、健身及娱乐于一体的特点在社区群众中普及性极强。然而，赛罕区社区大众健美操活动的开展却有待完善，为提升赛罕区社区体育活动水平，保障群众身体素质健康，本文对呼和浩特市赛罕区社区大众健美操开展现状进行调查，通过现状反映出存在的问题，从而提出相应的对策，旨在促进大众健美操在赛罕区能够更好的发展，将其特点影响周边的市区，提高群众的健康。

1 研究结果与分析

1.1 呼和浩特赛罕区参与大众健美操锻炼人群的基本情况

1.1.1 参与大众健美操人群的性别比例

文章采用问卷调查法对呼和浩特市赛罕区社区大众参与健美操锻炼的人群的性别进行了调查，在回收的220份问卷中，通过数理统计得出以下分析：

呼和浩特市赛罕区社区参与大众健美操锻炼的人数中，女性有185名，男性仅25人。从参与人数比例中亦可看出，两者相差比例较大，女性占比84.1，男性仅为11.4。实际上，从数据和调查结果中不难发现，女性相较于男性对身体的管理程度以及管理水平较高，女性在形体美的关注意识上远高于男性，而且随着年龄、工作收入及家庭生活指数的提高，女性更注重时尚和追求潮流。男性对健美操的理解就显得比较泛泛，认为这项锻炼偏女性化，他们更喜欢通过健身房器械为方式的塑造肌肉的力量美，来达到健身的目的。

1.1.2 参与大众健美操人群的年龄构成

实际上，大众健美操种类多样，因其自带的多样特点深受不同年龄阶段的群众喜爱，使其得到一定程度的锻炼。显示，参与大众健美操的锻炼者在年龄跨度上较为明显，其中60岁以上和20岁以下的锻炼人数总共29人，分别占比11.4%和1.8%，这部分人群主要是退休人群和学生群体，退休老人由于閑暇时间较多，相较于学生群体更为主动参与其中，但由于老年人体力的不足和大众健美操运动量需求较大的差距，就容易使这部分人群参与量逐渐变小;而学生群体则是由于学业的繁重，闲暇时间不足，健康意识较小，锻炼群体就很薄弱。41—60岁之间的锻炼者人数最多，占总体的71.4%，这部分群体为工作人员或临近退休人员，时间规划很足，健康意识相对较高，大众健美操运动量比较适合，且活动地域不受限制，既能得到锻炼又能充实生活，是多数人的首选。20—40岁的锻炼人群占比12.7%，这部分的人群多数处于工作状态，工作压力偏高，但工作之余为缓解疲劳、得到健身减肥的效果，同样会积极参与。

1.2 赛罕区居民对大众健美操的认知情况分析

43.2%的居民对大众健美操十分了解，基本达到所调查人数的百分之五十，基于此，也可说明，群众对大众健美操的了解还是比较熟悉的，而且总体来讲，这项运动对于益于健康也是有需求的;而比较了解和有所了解的人数总占比分别为35.9%和16.4%，这部分人群对大众健美操的认知还是比较浅的，对健身的认知不够完整不够详尽。

居民参与大众健美操初时的接触途径各式各样。其中，主要通过电视网络对大众健美操有了更深的认知在所有认识的途径中占比近三分之一，据此可说明网络及视频电视的传播力及传播广度当属最快，而通过赛事表演获取或熟知大众健美操的相关情况则为最小，说明群众对体育赛事的关注度偏低;通过朋友介绍的途径了解健美操的形式是除了电视网络传播以外的最快了解并熟悉大众健美操的途径，居民在闲暇时间或一起组织活动时的聊天是了解的主要方式;通过看他人跳和广告杂志的途径认识大众健美操是获取信息效果最差的，因在信息化时代，群众对广告杂志的形式了解总是避而不谈，担心会泄露各种信息等影响，看他人跳也只能从表面上得知健身的方式，对是否为健美操的活动形式并不能得到深入的了解，从整体的调查结果亦可得知，赛罕区社区对大众健美操的组织力度还较弱，对居民的宣传力度也较浅，致使群众对大众健美操的认知整体水平处于比较了解和有所了解的情况。

1.3 赛罕区群众参与大众健美操的锻炼动机分析

对呼和浩特赛罕区社区参与大众健美操的锻炼动机进行调查后显示，参与大众健美操锻炼的动机最主要的是强身健体和丰富生活，共111人，占总体比例的52.9%，据此也可反映出赛罕区社区群众对健康的重视水平，正好符合国家提倡的健康中国战略及全面健身战略的提倡;其次参与大众健美操锻炼的动机为缓解疲劳及压力，这里的疲劳和压力不仅来自工作，还包括来自生活、环境等身心两面的疲倦，发展的快节奏及生活的无形压力很容易使人类有患得患失的心境，而长时间的焦虑更容易造成躯体和神经的衰弱，而健美操的娱乐性、社会性功能极强，不仅能使疲倦的身体得到不同程度的缓解，更益于人体健康，促使人能更集中注意力全身心的投入到工作与生活;再次是健美减肥和娱乐消遣，居民会把更多的闲暇时间做一些更有意义和利于健康的活动，大众健美操便是其中一个，居民认为健美操活动能帮助大众练就一身的技能，不仅能健美健身，很多动作或技巧还能提升灵活性和灵敏力，塑造强健的体魄，而对于娱乐消遣这部分人来说，认为信息化时代，信息技术对人类存在很大的危害，长时间使用手机使人的视力变弱，对信息技术越来越依赖，生活和工作已经被这些东西变魔怔，严重影响人类的健康，健美操活动则相反，活动不受限制，群众容易参与，对身体还有益;通过调查也说明，群众参与锻炼的动机较为丰富，技能促进人的身心健康，又能提升人的工作动力，创造更多的不菲价值。

1.4 大众健美操在赛罕区社区开展中存在的问题

1.4.1 社区内大众健美操开展活动较少

通过访谈得知赛罕区社区内组织管理者对大众健美操的重视程度较弱，社区内各个组织管理部门在真正落实到服务管理体系上存在一定的不协调，缺乏专门组织体育锻炼活动的部门，不能很好的发动群众参与体育锻炼，社区内无定期组织的健身活动，大众健美操锻炼也只是有少数人自发锻炼，导致大众对健美操认识意识较差，也没有其他管理者负责和完善参与锻炼群众的制度与管理。因此，社区内公共服务的全面发展需要相关部门或组织制定一套科学、协调的组织与管理体制。

1.4.2 缺乏专业的体育社会指导员

文中对大众健美操参与锻炼的人群调查的动机中表明，参与锻炼的目的不仅为了丰富生活、缓解生活压力，最主要是为了强身健体，正确的锻炼方式或技巧能促使人更能贴合达到锻炼需求，但社区专业社会体育指导员的数量却少之极少，完全未达到国家对群众体育提出的相关要求，导致的锻炼者对项目的了解程度较低、活动时间和强度都有很大的随意性都是由于指导员数量的不足而出现的，尤其不同内容项目的锻炼方式及技巧，若参与者不懂项目的正确又掉锻炼方式，很容易出现运动损伤及负面表象。除此以外，社区内现有的社会体育指导员专业健美操指导员极少，相较于专业指导员，对大众健美操的专业知识、正确的锻炼方式以及相关的指导经验等方面还是存在不足与短处，不能做出合理有效的指导。

1.4.3 社区大众健美操参与锻炼人群对指导员的需求较大

在竞技体育、学校体育、部队体育以外的群众性体育活动中从事技能传授、锻炼指导和组织管理工作的人员统称为社会体育指导员。大众健美操项目的开展同样也需要专业的社会体育指导员进行指导与帮助。调查发现，赛罕区各社区专业的社会体育指导员人数不足10个，且均为男性，比例几乎失衡，导致社区大众健美操开展情况不加，由表亦可知，所调查的参与锻炼人群中，有人专业指导员指导的人数总占比2.4%，而需要专业指导员指导的人数占82.4%，由此说明，赛罕区社区体育人才数量极少，大多数是需要专业人士的指导与帮助，持不需要和无所谓指导员指导的人数总占比15.3%，也可说明赛罕区大众健美操的开展情况实际上还有很多人存在消极或无所谓的态度，因此，社区需大力培养较多的公益性社会体育指导员，对赛罕区大众体育活动的开展进行专业指导与扩充。

1.5 呼和浩特市社区大众健美操开展现状的对策

1.5.1 完善社区大众健美操的组织管理

社区体育是以基层社区为区域范围，以辖区的自然环境和体育设施为物质基础，以全体成员为主体，以满足社区全体成员的体育需求，就近就地开展的区域性体育活动。当前赛罕区社区体育组织管理只有社区民众活动管理小组，市社区内主要组织管理群众体育活动的管理人員，但就社区内大众健美操的开展现状而言，社区内的领导部门及体育活动管理小组应加强对大众健美操项目活动的认识基础，以街道政府为核心，集社区民众活动管理小组及社区体育骨干和志愿者多中心发动群众多参与，多组织群众间的小型活动交流比赛，增强群众的活动意识，扩大项目锻炼的人群，组织管理者借此充分发挥社区间的活动与文化交流，提升社区内的活动氛围。

1.5.2 培养相应的社会体育指导员

社会体育指导员与社区体育的融合发展关乎国家基层体育治理的成效。对参与体育活动锻炼的人群健康与身心发展同样至关重要，赛罕区社区应及时创建培养大众健美操指导员的群众行列，聘请专业大众健美操指导员对社区体育骨干进行定期的专业化培训，对有关健美操的专业教学能力、指导能力和保护帮助等技能进行培训，或可利用当地学校专业体育教师的帮助通过聘请或设立专业岗位等方式对社区内锻炼群众进行指导与帮助，亦可将社区体育组织管理部门设立为高校学生实习岗位，不仅能够做到学生对专业知识的才以至用，又能得到一定的社会实践锻炼，同时加强了社区内大众健美操指导员的缺乏，也能使群众得到满意的锻炼需求。

1.5.3 大力宣传大众健美操的优势与价值

大众健美操在全民健身中的重要性、适应性及其巨大的发展潜力，可以更好地推动全民健身的发展，更好地为广大民众服务。社区内体育活动组织与管理领导小组可借助信息化的技术与方法，通过手机转发、网络直播、社区电子设备对赛事的转播、举办相关活动、组织活动宣讲或公益活动等途径，加强对大众健美操的宣传力度，通过对大众健美操的锻炼价值、锻炼意义、方法、优势、重要性对人体带来的各种有益健康的基础知识让群众对大众健美操有不一样的认知，创造新型的健身理念、营造不一样的锻炼氛围，使这项活动真正的走进大众生活，成为新时代的社区热潮。除此以外，对健美操锻炼应注意的事项或运动损伤的一些体育锻炼理论也应当加强，让群众在有自我保护意识的基础上能减少运动损伤的出现，真正实现锻炼的价值。

2 结论与建议

2.1 结论

（1）呼和浩特市赛罕区社区大众健美操锻炼者中男女比例相差较大，女性锻炼者为绝大多数;参与锻炼的人群在年龄划分上跨度比较大，由于职业和工作的限制，参与锻炼者对大众健美操的认识程度不高，整体了解水平偏低。

（2）赛罕区社区居民参与大众健美操锻炼的动机非常明确，以强身健体、丰富生活、缓解疲劳和压力为主要锻炼动机，说明社区内居民参与锻炼的意识比较积极，锻炼时长和频次的安排上基本合理，锻炼后的效果对比明显。

（3）赛罕区社区大众健美操开展的现状效果受社区组织活动较少、专业指导员人数不足、开展形式内容单一及组织管理不佳等原因制约，导致社区内体育活动锻炼开展效果的不佳，未能很好的满足群众体育的需求。

2.2 建议

（1）加强完善社区内群众体育组织管理，做到由专人专管，协调好社区内体育骨干在群众体育锻炼中的纽带作用，组织多形式多样化的社区内或社区间的活动与交流，形成良好有特色的社区体育锻炼氛围。

（2）加强专业大众健美操指导员的培训和锻炼实践，或与相关高校体育专业学生做好服务大众的沟通渠道，保证社区大众健美操锻炼人数与专业指导员人数比例的合理范围，确保群众能得到健康、适量、有成效的锻炼需求。

（3）拓广大众健美操的宣传范围与途径，加大社区内的体育锻炼宣传力度，在保证活动项目得到普及的同时使更多的群众参与其中，内化社区体育锻炼气氛，形成具有社区特色的大众健美操活动项目。

（作者单位：天津体育学院）