■陈梦媛

近日，《健康时报》和荣耀智慧生活渠道联合调查的《职场人用眼情况调查》出炉。报告显示，62.79%的IT 从业者每天面对电子屏幕工作时间超过8 个小时，高达93.67%的职场人存在视疲劳的症状。主要表现症状为发红眼干、眼痛、视线模糊、头痛、视力下降等问题。

报告呼吁：职场人“眼睛保卫战”已刻不容缓！

职场健康问题频发

其实不止是眼睛问题，这些年随着社会竞争环境的变化，职场人所面临的压力也越来越大，随之带来的身体问题也让打工者们面临着巨大挑战。比如脱发问题困扰着不少人。

前段时间，就有“一名IT 男因为脱发而被女友嫌弃，不得已去医院求治”的新闻引发网络热议。

据悉这名小伙儿只有28 岁，但是因为脱发问题严重，看起来像38 岁一样。女朋友觉得十分没面子，有点嫌弃他，责令小伙去医院植发，不然就分手。

对此，很多网友心有戚戚，毕竟脱发问题在年轻人中已经越来越普遍。他们表示：“职场人真是太难了，各种职场病症折磨个人身体不说，还要忍受它们所带来的诸多负面影响。”

据统计，全球职场人有七成的身体都处于亚健康状态，其中以脱发、失眠等症状最为严重。今天我们就一起来看看常见的职场人典型现代病，你又中了几个呢？

职场人典型现代病

耳机聋

其实这种现代病，是很多年轻职场人都有的。

随着智能设备的普及，职场压力的增大，许多人喜欢通过听音乐、小说、电台节目来缓解情绪，或者通过戴着耳机打游戏愉悦自己。

要知道，长时间戴耳机，声音直接进入耳内，刺激耳膜，会引起听觉神经异常兴奋，时间稍长就容易造成疲劳，久而久之对于声音的敏感度也会降低，也就是俗称的“耳背”。使用耳塞型的耳机，还会引起耳鸣、头昏脑胀甚至耳聋。

医学机构建议，使用耳机每次不应超过30 分钟，每天不得超过1 个小时，而且对于音量也有严格的控制，如果按这个标准，很多人的听力都处于亚健康甚至危险的程度。更不要说那些做音乐、做视频剪辑的职场人了。

办公臀

职场人经常能听到的一句抱怨是：上班坐久了，屁股“越坐越大”，大腿“越坐越粗”。

英国生理学教授琼斯给这种现象取了个名字叫“办公臀”，有一项2000 多人参与的调查发现，近八成女性都存在办公臀现象。以色列特拉维夫大学的研究者表示，习惯久坐的人臀部脂肪堆积的速度比一般人快两倍，这是形成办公臀的主要原因。

办公臀不仅影响美观，日后还更容易患肥胖症、代谢综合征、心脑血管疾病等。

鼠标手

如果要说职场人每天用到最多的办公工具，那就非“鼠标兄”莫属了，每天查找、撰写、整理资料等等，可谓是鼠标时刻不离手。

研究表示，反复点击鼠标会让腕管里的神经、血管、韧带等组织处于不间歇疲劳状态，导致损伤或压迫；使用鼠标会导致腕关节背屈接近最大角度，让肌腱处于高张力状态，造成韧带增生，出现双手刺痛、麻痹、无力等症状。

据美国劳工部统计，雇员上半身（如手腕、手肘、肩）的重复性劳损占了已报道职业病的2/3，而最常见的就是“鼠标手”。

电脑颈

一项调查显示，全国有近2 亿人患有脊椎弯曲的毛病，其中很大一部分是办公室久坐的职场人。

调查表明，每天使用电脑超过4 小时者，81.6%的人颈部都会出现轻弯的毛病。由于长时间对着电脑不活动，极易刺激椎管内神经或血管，从而引发各种颈椎病。

所以强烈建议大家工作一段时间要起来走动一下，必要时可以使用颈枕等辅助工具帮助自己减轻颈部压力，也避免颈部受寒。

电脑虽然改变了我们的生活，也成为了大家办公的“好伙伴”，但是它的危害我们也一定要悉知。

空调肺

大多数人都知道，在空调房里待久了容易感冒、咳嗽，但是殊不知这其中还有更大的危害。

据专业人士透露，空调里的滤网和散热片如不及时清洗，积尘中会含有大量致病菌。如果人们长期呆在这种环境中，更易诱发各种呼吸道疾病，甚至免疫机能低下者还可能患上肺炎。

作为职场人，白天在办公室里吹空调，晚上回家了还要吹空调，简直就是行走在与细菌为伍的路上。

所以在此提醒各位企业管理者们，入夏和入冬第一次使用空调前，一定要注意更换滤网，并用专用清洗剂清洁散热片。另外，开空调一段时间就要进行一次室内大通风。你的每一步用心都是在保障员工的健康安全。

电脑血栓症

人体内有3 种血管，一种把血液从心脏运送到全身各处，叫作动脉；另一种是把全身各处的血液送回心脏，叫作静脉；还有一种是毛细血管。血管中的血液循环往复，长流不息，保证了人的生命活力。

血液里有很多凝血成分，血液在血管内正常流动的时候，它们是不会引起血液凝固的；只有当血管损伤、血液流出血管破口时，这些凝血物质才会发挥作用，促进流出的血液凝固，堵住血管破口，起到止血作用。但在某些特殊情况下，血液会在血管内发生凝血现象，即形成血栓。导致血栓形成的因素有血流淤滞、血管受损、血液高凝等。

长时间操作电脑时，人往往处于一种高度紧张或专注的状态，不会发觉下肢的任何不适，也不会有意识地活动下肢，使下肢静脉长时间受压；再加上下肢离心脏较远，易使腿部血液流回心脏不畅，血液几乎处于静止状态（血流淤滞）而产生凝固，导致血栓形成。长期以往，引发肺栓塞，可能会危及生命。

在职场打拼并不容易，珍视自己的健康，科学锻炼身体，是每一个职场人爱惜自己的最好方式。