●宜华

口苦，是指口中有苦味。口苦是临床中常见的一种症状，即使增加了刷牙、漱口次数，喝再多水也无法改善。

健康人口腔一般感觉是清爽舒适的，只是夜间醒来或晨起后片刻会有轻微的口苦或口里酸涩的感觉。这里所说的口苦是指没有明显的饮食因素而经常有口苦的感觉。

产生口苦的多种原因

能引起口苦的原因很多，主要有以下几种：

1.胆囊和胃肠疾病：口苦是胆囊疾病的一种症状，可能是由于肝胆部位存在炎症引起的，如胆囊炎、胆石症的病人，特别是老年人，由于胃动力差，可导致胆汁反流至胃，也会引起口苦的情况。所以，应去消化科门诊就诊，以便进一步诊断和治疗。

2.慢性疾病：患有糖尿病、心脑血管病及肿瘤等慢性病者，均可出现口苦症状。

3.口腔疾病：患有龋齿、牙龈炎等口腔疾病时，也会导致口苦及口里有气味。

4.内分泌疾病：女性进入更年期，内分泌平衡被打破，也可能导致口里有气味。

5.精神情绪：其口苦表现与程度多与情绪不好和精神紧张有关，一年四季都可能发生，可在气愤、烦躁、焦虑、恐惧、忐忑不安、失眠时出现或加重。

6.生活不规律：经常疲劳、睡眠不足、缺乏运动、过度吸烟及酗酒的人，均可出现口苦症状。

中医如何认识口苦

口苦一词，首见于中医经典《黄帝内经》。因胆汁味苦，认为口苦之来源在胆腑。胆腑以降为顺，凡邪气犯胆（肝），或胆虚胆气上逆则胆汁外泄上溢于胃，胃气上逆，从胃-咽入口，则口苦。

中医认为口干、口苦有以下原因：

第一是肝胆湿热，其表现为头痛眩晕、面红眼赤、性急易怒、大便干结、舌质偏红、苔薄黄、脉象弦数等症；口苦者，常兼有寒热往来、胸肋苦满、默默不欲食、小便赤黄等症，多为胆热上蒸所致。

第二是心火口苦，常伴有多梦、烦躁，以及尿黄、尿热、舌尖溃疡等。

第三是胃火炽盛，症见口干、口苦，多饮而不能解渴，牙龈肿痛、烦躁、胃疼不适等。

缓解口苦的方法

首先要排除器质性疾病。在饮食上宜清淡，忌辛辣油腻食物；避免过度烟酒；保持心情舒畅、睡眠充足；注意清洁口腔，积极治疗口腔疾病。

以下小验方对口苦也有较好的改善作用，不妨一试。

枸杞菊花茶 制法：取菊花3～4 朵，枸杞8～10 颗，用沸水冲泡，代茶饮。功效：菊花性微寒，味辛、甘、苦，归肺、肝经，能清肝泻火；枸杞性平，味甘，能补益肝肾。此茶是清肝火、涵养肝阴的佳品。

小柴胡汤 制法：取柴胡15克，黄芩、党参、半夏、炙甘草、生姜各9克，大枣4枚。将以上7味药材放入锅内，加500毫升清水，浸泡30分钟后用大火煮沸，再用小火慢煎1小时，除去药渣，将药液分2次温服。功效：此方能疏肝气、去心火、清胆胃之热，使肝胆系统协调运作，胆汁正常排泄，口苦随之而解。此外，也可服用中成药小柴胡颗粒，每袋4克，每次1～2袋，一日3次，开水冲服。

鲜竹笋瘦肉汤 制法：鲜竹笋50克，瘦肉100克，加清水先将瘦肉煮烂，再入鲜竹笋，烧至笋熟，加入适量食盐调味即可。功效：竹笋甘、寒，能清凉泻火、益气和胃，促进胃肠蠕动，帮助消化，减轻口干、口苦等症状。