徐培锋 南通师范高等专科学校

高校体育教育工作是提升学生身体素养的重要组成部分，篮球教学作为体育教育的重要项目之一，有利于学生身体素质的改进和提升。但高校学生身体素质有待提高，篮球教学中亦有部分问题，在现实需求与教学现状基础上，本文为了更好地分析体育课对学生身体素质提升的优势，以篮球课程与学生身体素质为主要研究内容，考查学生在篮球学习中的身体素质发展与变化的具体情况，明确篮球教学在大学生身体素质提升方面发挥的具体作用，并探究如何在篮球教学中提升大学生的整体身体素质。

一、当前大学生身体素质不足状况

（一）缺乏主动锻炼与提升身体素质的意识

在现如今校园内，大学生为了更好适应体育课程学分制而进行体育锻炼，在这种情况下，学生并没有真正参与到课堂学习中，依旧处于被动适应状态，对学生的身体素质提升产生的作用较小。因此，开展积极主动的体育锻炼，不仅能增强体质，还能够转变学生的锻炼观念，许多学生并没有深切意识到体育锻炼对自己身体素质产生的帮助，表现出对体育课程兴趣不高的状态，导致学生在体育学习中得到的身体锻炼实际效果欠佳。

（二）提升身体素质的方法有限且变化较小

身体素养的提高取决于日复一日的锻炼，但身体锻炼的方式一般比较枯燥乏味，大学生对身体训练有一定的抵触心理，导致其体育锻炼水平有所不足，不能坚持不懈开展身体素质锻炼。

提升身体素质一般选用不间断的锻炼方法，并逐渐提升身体素质训练强度，但规律性或是周期性的重复训练，往往容易使大学生感到枯燥，无法长期坚持锻炼，出现大学生在身体素质锻炼中“两天捕鱼，三天晒网”的状况，最后甚至于发展到大学生舍弃身体素养锻炼的情况，造成大学生身体素质的不断降低。

（三）体育课堂学习强度不足

体育选课方式以学生体育文化兴趣爱好为中心，一方面，学生独立挑选体育学习锻炼项目，对提高学生体育锻炼的主动性和自觉性具有关键意义。另一方面，在体育教学课堂教学中，体育教师落实课程教学内容的重点在于新项目技术培训和姿势的解读、与相应的训练等。体育教学考评的关键，在于调查学生对体育运动技术的把握程度，和学生的运动实力，虽然身体素质也在高等院校体育教学考评范围中，但从实际情况看，大部分高等院校大学生身体素养考试成绩在体育教学期终考评中占比较低，也体现出在体育教学课堂教学中关于学生身体素养锻炼教学内容相对较少，效果也并不明显。在上述情况下，学生在体育学习中，并没有形成对身体素养锻炼的高度重视，而是更为关心自己在体育学习中各项动作技术性的完成度。体育课堂学习强度的不足，导致高等院校体育教学中大学生的体育学习运动强度与中等水平抗压强度运动强度之间出现不适应，因此学生身体素质提高的实际效果不显著。

二、改进大学生身体素养的重要

（一）改正学生锻炼观念

高等院校学生需要积极参与户外活动，锻炼身体，完成身体健康的发展与提升，这也是体育学习的应用价值的体现。大学生需要意识到，个人参加户外活动，能够帮助自己正确对待体育运动，强化自身的体育学习意识。同时，在挑选适合的体育锻炼新项目后，能够在持续有效的运动中转变自身的体育锻炼观点。但具体实践落实中依旧存在一些障碍，如一部分在学校大学生运动观念水准稍低，没有正确意识到体育学习内容对个人身体素质发展的实际价值，从而限制了学生在体育锻炼中的身体素质发展。

（二）优化体育课堂教学

大学生身体素养的发展过程中，明显受到学校环境的较大影响。大学生活动的具体时间分为在学校时间与学校外时间两种。相对来说，大学生在学校时间比例很大，校园内的运动环境对学生身体素养变化影响很大。尤其是当今我国依旧没有摆脱文化教育应考的影响，对学业成绩比较重视，学生的户外活动时间依旧不多，影响其身体健康。面对这种状况，高等院校需要对体育课程进行一定的优化，体现出对学生身体素养的重视，优化体育课堂教学整体工作，为学生的身体素养发展与提升提供有利环境。

（三）给予体育学习保障

伴随着高校学生日常生活水平与要求的提升，一系列代步工具的运用，导致学生锻炼时间减少，影响身体素质的提升。再加上体育活动场地有限，学生缺乏能够开展体育锻炼活动的空间，进一步加剧了学生体育活动频率的缩水。高等院校需要认识到学生在体育锻炼中所面临的场地与器材不足问题，解决学生面临的现实问题，减少学生锻炼身体的外在阻碍，为学生提供较为全面的体育学习保障。

三、篮球教学对大学生健全体魄的重要性与必要性分析

根据阅读文章与相关文献的成果，结合实际观察，能够了解到篮球在普通高等院校进行得十分广泛，而篮球教学中的诸多动作，能够对大学生的身体素质发展产生较为积极的作用，对大学生身体素质提升起到引导作用，这是高等院校学生身体素质发展的重要保障。结合篮球教学的实际来看，篮球教学对大学生健全体魄，提高身体素质而言，具有以下重要性与必要性。

（一）能够提高锻炼动作准确性

篮球训练是大学生身体锻炼中必不可少的一项体育运动项目。在篮球教学中，训练针对大学生的技术实力，能够有效增强大学生的身体素质，实际意义较为明显。对大学生来讲，在体育动作训练中，必须保持自身身体的协调性，调动全身肌肉加以配合，顺利完成动作。而在篮球训练中，部分动作需要双脚起跳，对学生的身体稳定性要求较高。但在实际的运动中，身体会在腾空过程中发生一定水平的倾斜，这是身体的自然反应。篮球训练中学生需要有意识控制这种自然倾斜，通过不断加强训练的方式，稳定自己的身体躯干，从而为增强自身体育动作准确性提供一定的保障。

（二）能够提高运动中的身体稳定性

传统式的体育训练中，大量单一的训练，可以让个人的身体素养有所提高，但也在一定水平上导致了总体锻炼效果的不足。从运动生理学的视角看，盆骨、躯体等位置的肌肉并不十分健壮，尤其是在四肢等肌肉群相互对比的情况下，显得更为薄弱。大学生参与篮球项目学习的过程中，其全身肌肉都被调动，参与到学生的动作训练过程中，对学生的全身肌肉有明显地增强锻炼效果，让身体的适应能力更强，给予了学生身体全新的支撑点，进而让学生在各项运动中的身体姿势更加稳定，不容易受到运动伤害。

（三）能够增强全身动作协调程度

篮球对身体灵活性有很强的提高功效，它可以让躯体的牢固性提高，便于身体完成各项更为专业的体育运动姿势。在篮球姿势完成过程中能够看到，篮球的存在可以引导学生身体更好地伸展，完成身体翻空的完整过程，更好地操纵自己的身体，完成各项小动作。可以说，在篮球项目学习与实践的全过程中，学生的全身都积极参与到其中，在完成各种动作过程中，学生的身体灵活度不断提升，全身动作协调度不断提高。

四、篮球教学中培养大学生健全体魄的途径

（一）明确课程定位，树立合理的教学指导思想

高等院校体育课在推动学生身体健康发展趋势、提升身体素养和岗位适应力等方面都具备独特的作用。我国高等院校体育教学以身体训练为主要方式，落实比赛和运动健身的专业知识与专业技能，推动学生身体健康的全面发展，为学生身体素质发展提供充足的保障。高等院校体育课应当树牢“健康第一”的指导方针，确保学生体育文化课堂教学和体育锻炼的有效时间，促进学生身体健康水平的稳定提升。同时应明确课堂教学指导方针，找准有效开展课程的定位，科学研究并制订教学方案，让学生在身体训练、团队活动等方式中增强锻炼，推动他们的身体水平不断提升，提高他们的意志力和社会发展适应力等综合能力，促使学生的身体健康水平不断提升。

就当前状况而言，大学生积极参加体育锻炼的观念欠缺，因而在日常的体育授课中，教师要正确引导学生认识体育锻炼的使用价值和实际意义，使学生能够塑造恰当的运动观念，进而提升学生对自身体育健康水平的关心。体育教师在课堂教学中完成篮球教学的基本工作，引导学生有效运用课余时间，参加篮球户外活动。教师向学生阐述课余时间参与篮球实践的优势，使学生意识到自己在锻炼后能够有强健的体魄，还能认识新朋友，锻炼自己的交际能力等，转变学生的锻炼观念。为进一步落实和贯彻落实在我国高等院校体育文化新课程标准，提高学生身心健康水平，塑造身心健康正确观念。在高等院校体育课程基本建设中，教师一定要融合综合实践课程的优点，提升学生思想观念水平，在篮球课中对学生进行锻炼观念的深入引导，提升学生体育锻炼综合能力，增强学生身体健康水平。

（二）明确训练目标，淡化成绩意识

当今，大学生的体育竞赛功利性过于严重，这是一项需要解决的难题，这一问题的消极影响还体现在大学体育课堂中的具体授课过程中。高校体育教师在提升学生身体素质过程中，很多时候都面临学生对身体素质快速提升的紧迫要求，这表明学生太过重视自己在考试与竞赛中的成绩，忽视了原有锻炼的科学目标。这种对赛事与考试成绩的过度重视，体现出大学生忽视自身的身心发展规律性的不足，非常影响学生的身体身心健康。大学阶段是学生人生道路发展中的重要阶段，对学生的身体素质发展也十分关键。初期的训练的确可以提高大学生的运动水准，但训练观念有误也会影响大学生身体素养的提高及其体育精神的发展。

大学体育教师需要在篮球教学中积极引导学生，通过明确训练目标的形式，淡化学生对体育成绩的过度重视，降低对学生过高的期望值，不给学生太多的压力，保证大学生的身心健康发展，这也在一定水平上促进学生体育锻炼水准的提高。

（三）重视训练内容，培养锻炼习惯

在身体训练的全过程中，技术性内容十分关键，这也是体育教学全过程中必须关注的总体目标，但同时这种技术性动作一般对大学生而言有一定难度，且身体素质训练消耗的时间较长、短时间看不见成果，这也会影响学生对身体素质训练的观点。大多数状况下，身体素质训练中对专业技能比较重视，从长久视角来看，身体素质锻炼理论知识也是十分关键的组成部分。当高校体育教师利用篮球教学课堂提升学生的身体素质过程，既需要为学生提供正确的动作训练指导，也需要向学生讲解清楚动作原理，使学生收获更为合理的训练内容，提高学生的训练水平，培养学生正确的体育锻炼习惯。

为了更好地吸引大学生，使他们能够主动参加到篮球学习和身体素质的训练中，作为授课教师，一定要增加在课程内容建设方面的关心和投入，利用学校体育教学设施，做好课堂教学的整体设计。为提高学生参加训练的自觉性，教师还应向大学生开展篮球学习对身体功能性训练优点的渗透讲解工作，利用举例论证与详细分析的方式，协助学生理解并认同身体功能性训练对个人健康发展的重要性。此外，教师在学生深入了解的基础上，应积极开展篮球教学，进行科学研究合理的训练，增强学生在篮球训练中的实际表现。另外，大学生身体素养的提高，必须从日常生活的细节入手，教师在课堂中正确引导学生，使学生能够保证对篮球体育动作的持续锻炼，使学生能够从篮球学习中汲取营养，慢慢培养学生优良的锻炼习惯，使学生都能积极投入到身体训练中，提高自身体质，全方位推动大学生身体素质的发展。

（四）优化训练方法，提高身体素质

在高等院校篮球课的教学中，绝大多数教师依旧倾向于选用传统式的教学方式，只重视学生篮球专业技能的课堂教学，忽略学生身体综合素质的塑造，不利学生身体素质的提升。高等院校篮球选项课应在传统式教学方式下，伴随着时代的转型，应当及时更改篮球课堂教学的具体方式，表现与时代发展相适应的特点，也与学生的体育学习实际情况相结合，在此基础上开展体育教学方法与方式的创新，并依据课堂教学实践活动的详细情况进行调整，达到体育教学训练方式的优化，确保学生能够在体育学习课堂中有较为明显的收获。

针对篮球训练工作，必须有技术专业老师把关，保证学生篮球学习的科学性。但现阶段高校篮球教学工作任务量较大，专业的师资队伍十分欠缺，专业性篮球教师人数较少，这种情况的存在，不利于学生在篮球学习中得到更多的专业化知识，不利于学生对篮球训练兴趣爱好的塑造，严重阻碍了学生在篮球学习中得到身体素质提高的发展。而且，当今高校篮球教学评价体系也不健全，同样影响了学生对身体素质提升的重视程度，在训练全过程中存在比较严重的松懈和躲避的个人行为，影响学生身体素质的提升。因此，高校与体育教师需要探索篮球教学中训练方法的改善，为学生搭建丰富多彩的体育学习课堂，带动学生在篮球学习中不断进步，实现身体素质的积极提升。在具体的篮球教学课堂中，授课教师一定要联系实际状况，综合考虑当今大学生身体素质和发，在训练全过程中，对训练形式与强度加以调节，从高校学生具体身体素质与篮球教学目标出发，综合把握学生身体素质的基础与长远发展，做好对训练方法的优化，显示出篮球教学中对学生身体多功能训练的优点。同时，教师对篮球训练中有可能导致学生出现运动伤害的情况，进行提前演练与研究，制定应对措施，减少在实际篮球课中学生可能遭遇训练损伤的几率，降低对学生身体素质发展的消极影响。

（五）结合实际情况，提供教学保障

合理与丰富多彩的高等院校篮球课堂教学是现阶段高等院校体育选项课所面临的问题之一，这也导致篮球教学对学生身体素质的提升作用发挥受到限制。但是，只借助篮球教学课堂上的身体和专业技能训练，对学生的身体素质发展与提升而言存在较多不足。面对这种状况，高校应当激励学生积极参加俱乐部队、学生社团活动等课余活动，与篮球课堂学习相配合，塑造学生对篮球锻炼的兴趣爱好，增加学生学习锻炼的主动性，提升学生的基础知识与技术实力，进而提高学生的身体素质。从上述观点出发，学校需要为篮球教学课程提供配套的体育竞赛与体育锻炼设施，为学生的篮球学习提供更多保障，有利于学生身体素质在篮球学习与锻炼中不断提升。

高等院校之间积极探索开展友情性、挑战性篮球赛事的可能性，在体育竞争与赛事中填补课程教学时长与丰富性的不足，促进篮球学习对学生身体素质提升优势的进一步发挥。在篮球竞争中，学生在篮球体育课中收获的身体锻炼知识与身体锻炼成果得到检验，帮助学生后期调整个人锻炼计划，带动学生身体素质的发展。同时，高校还可以从增加篮球健身场地与设施入手，给学生提供课外实践篮球知识的保障。高校通过结合学生身体素质发展的实际情况，做好学生篮球锻炼的保障工作，能够为学生身体素质提升发挥保障作用。

五、总结

高等院校及体育教师应高度重视大学生的身体素质发展，支持体育教学建设工作的开展与优化，通过加强对篮球教学这种综合性体育教学项目的重视，为学生的身体素质提升提供全面科学引导，促进大学生身体素质的迅速提升与有效发展。