李治中 王坤

(上海交通大学体育系 上海 200240)

运动性心理疲劳是指运动员长期处于单一、高频、高压的训练环境中，经常参加运动训练和竞技比赛而产生的一种心理焦虑和疲劳现象。国内外关于运动性心理疲劳的认识，主要源自教练员的经验评价和运动员的自我体验。简单理解，就是在运动领域出现的心理疲劳状态，指专业运动员在训练、比赛和生活中所出现的心理疲劳状态，具有一般心理疲劳的特点，也具有自身的特点，运动性心理疲劳表现为身体和情绪上的精疲力竭、人格解体、成就感和运动贬值等变化［1］。Raedeke等认为，运动性心理疲劳是指在运动员从事竞技体育中，长期地接受过度体育训练的同时，承受着不同程度的心理压力，在此基础上，很难达到理想的训练效果，长久下来，便在生理和心理上造成力倦神疲的现象［2］。

绩效是成绩与成效的综合表现，从管理学的角度看，绩效是组织为实现特定目标而在不同层面上的有效输出，也有学者将绩效分为任务绩效和关系绩效2个维度［3］。该文基于Borman 等对于工作绩效的研究，把运动绩效也分为任务绩效和关系绩效进行分析［4］，其指大学生游泳运动员通过运动技能训练和对各方面相关知识学习后，在知识、技能、心理等方面所获取的可量化的成绩。任务绩效主要关注大学生游泳运动员学习内容，并与其运动能力、专项技术水平、日常训练情况有关。关系绩效不仅关注高水平游泳学生运动员的学习、训练情况，还对大学生游泳运动员的组织能力以及对周围环境的反馈和自身的心理情况给予关注［5］。

心理疲劳与心理压力一样会对绩效造成负面影响，熊军武认为关键工作岗位的操作人员出现心理疲劳时，最重要的表现就是工作能力和作用绩效的降低［6］。而王宏等发现大学生网球运动员自身情绪、体力水平下降以及对运动的消极评价，是影响其运动成绩最关键的因素［7］。Penna 等在对16 名青年游泳运动员进行心理疲劳干预实验后发现，心理疲劳的诱发对青年游泳运动员的运动成绩有着负面影响［8］。大部分学者对运动员自我效能感与运动性心理疲劳或运动绩效的关系研究更多，而在运动性心理疲劳与运动绩效之间的研究，仍不够深入和充分。

该研究进一步探索研究游泳学生运动员运动性心理疲劳与运动绩效的关系，希望引起高校游泳教练员和游泳学生运动员对运动性心理疲劳的关注，避免游泳学生运动员产生过多的心理疲劳，从而提高训练效率以及运动表现。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

在北京、上海和广州的大学，选取符合以下要求的研究对象：按照全国普通高等学校招收高水平运动员办法考试、录取，并在教育部阳光高考高水平运动员招生平台公示的全日制大学生［9］、所属学校须在全国大学生游泳比赛中团体总分排名在前六的学生。

1.2 研究工具

根据该研究的内容和目的，通过查阅大量相关的文献资料和根据文章具体情况，利用《运动员心理疲劳问卷》以及调整过后的《运动绩效量表》，以此来调查受调查的高水平游泳运动员。此次研究共发放49 份电子问卷，回收问卷44 份，有效回收率为89.8%，其中男生23人，女生21人。

1.2.1 运动性心理疲劳

目前，广泛应用且能够有效测量运动性心理疲劳的当属由Raedeke 和Smith 研究编制的《运动员心理疲劳问卷》［2］。此量表由15 个条目构成，包括情绪/体力耗竭、成就感的降低和运动负评价3个维度，使用李克特五级量表，评分越高，运动性心理疲劳程度越高。目前的研究表明，ABQ 量表的结构的确可以最大程度地包含我国大部分的运动员在训练、比赛过程中的心理疲劳程度。该研究中情绪/体力耗竭、成就感降低和运动负评价分量表的克隆巴赫系数分别为0.80、0.62 和0.76，符合国内外研究对其进行的跨样本效度以及重测信度的检验。

1.2.2 运动绩效

根据文献的查阅，发现运动绩效的评估方法较多，并不能以偏概全，无法直接套用，某些测评内容在目前的疫情环境下，实操性存在一定的难度，因此该文对运动绩效的测量在参考Deci 等学者改编的《运动绩效量表》，其中分为任务绩效和关系绩效2个维度，由9个条目构成［10］，使用李克特五级量表，评分越高，运动绩效越高。该研究中任务绩效和关系绩效分量表的克隆巴赫系数分别为0.61和0.72。

1.3 数理统计

对于所有收集的数据，使用SPSS 24.0 进行数理统计分析处理，包括内部一致性检验、独立样本t检验、单因素ANOVA检验、Pearson相关分析和线性回归分析等分析处理方法，研究导出所获得的数据的规律性。

2 研究结果

2.1 游泳学生运动员运动性心理疲劳现状

对研究对象的性别、运动等级分别作为分组变量对运动性心理疲劳的三项因子进行独立样本t检验；再经高校所在城市、训练年限为因子对运动性心理疲劳的三项因子进行单因素方差分析（见表1）。

表1 高水平游泳学生运动员运动性心理疲劳差异比较

从研究结果可以看出，性别、所在地区、训练年限以及运动等级对运动性心理疲劳及其各维度均不存在统计学上的显著性差异。

从表2可得，运动性心理疲劳3个因子的平均分都在15 分附近，处于中等之间，运动性心理疲劳各维度之间显著正相关。因此，这3 个维度的平均数可以代表整体的运动性心理疲劳程度。运动绩效的2个维度存在明显的正相关性，在该文的研究中将运动绩效划分为关系绩效和任务绩效的做法是可取的。此外，运动性心理疲劳中情绪/体力耗竭对关系绩效有显著负相关，运动负评价则与任务绩效和关系绩效呈高度显著负相关，成就感降低这一维度并没有与运动绩效的2个维度有显著的相关关系。

表2 高水平游泳学生运动员运动性心理疲劳与运动绩效的Pearson相关

2.2 游泳学生运动员运动性心理疲劳对任务绩效、关系绩效的回归分析

为了证明游泳学生运动员的运动性心理疲劳对运动绩效2 个维度的预测能力，该文分别将游泳学生运动员运动绩效的2 个维度作为因变量，将游泳学生运动员运动性心理疲劳的3 个维度作为自变量，进行回归分析，结果详见表3。

表3 游泳学生运动员运动性心理疲劳各维度与运动绩效各维度回归分析（Enter）

研究结果可知：运动性心理疲劳的3个因子，总体上可以有效预测运动绩效的2 个维度，其中运动负评价这一因素对任务绩效和关系绩效有着显著负向预测作用，成就感降低对关系绩效有着显著负向预测。

因此，任务绩效和关系绩效的标准回归方程分别为Y1=14.76-0.35×X3（Y1是任务绩效、X3是运动负评价）、Y2=15.64-0.36×X2-0.51×X3（Y2是关系绩效；X2是成就感降低；X3是运动负评价）。

2.3 游泳学生运动员运动性心理疲劳对运动绩效的回归分析

以运动性心理疲劳各因子为自变量，以运动绩效为因变量进行多元线性逐步回归分析，通过F 法检验为筛选标准，该文中有一个自变量进入方程，建立一个模型，并且方差分析也达到显著性水平。

由表4 可知，运动性心理疲劳中运动负评价进入影响游泳学生运动员运动绩效的回归方程，并且t检验达到高度显著水平，可解释量为33.2%。

表4 运动性心理疲劳对高水平游泳运动员运动绩效的多元回归分析（Stepwise）

3 结论与分析

3.1 大学生游泳运动员运动性心理疲劳水平

运动性心理疲劳各个维度都处于中等水平。其中成就感降低分值最高。大学生游泳运动员的“性别”“训练年限”“运动等级”和“所在城市”对其运动性心理疲劳均不存在显著性差异。

随着训练年限的增加，丧失新鲜感的同时，反复单一的训练计划和手段让其产生倦怠感。运动成绩到达瓶颈位置后很难再有明显的提升，竞技体育属于高淘汰领域，当没有获得理想的运动成绩时，运动员容易产生不满，甚至产生负面情绪，进而放弃训练。

3.2 运动性心理疲劳对运动绩效的影响

通过相关和回归分析的结果可以得知，运动性心理疲劳各维度之间都具有统计学意义，运动绩效的2个维度之间也存在统计学意义，而且解释能力基本相近，在30%左右。具体来说，情绪/体力耗竭对关系绩效有着显著负影响，说明长期的高强度训练环境，可能会使运动员情绪和体力上处于极度疲劳状态，会体验到焦虑、紧张、抑郁及其他一些负性情绪，并且觉得精疲力竭而懒于去完成自己的训练，对训练缺乏奉献和承诺［11］。对于运动员而言，每次训练或比赛的总结是提升运动成绩的一个很关键的因素，关系绩效低会导致任务绩效变得低效，降低整体有效性［4］。处于低关系绩效的运动员会在训练后减少与教练和队员的交流，教练无法进行针对性的训练布置，可能会加剧运动员运动性心理疲劳程度。

运动负评价维度对任务绩效和关系绩效有着高度显著负相关，表明大学生游泳运动员对运动产生负评价、对自己训练和比赛失去信心，如此循环往复，会导致他们以一种消极被迫的心态去对待自己的训练和比赛，使得训练效果事倍功半，运动技能和运动成绩便难以提升，导致任务绩效和关系绩效的双双降低。通过运动性心理疲劳对运动绩效的逐步回归分析发现，运动负评价是影响运动绩效的关键因素。

许多运动员和教练员对于心理疲劳并没有明显的感觉，因为心理疲劳并不像生理疲劳反馈直接，林岭研究发现，高达84%的运动员心理疲劳的最大特征就是厌倦训练［12］。运动员保持着一个消极抗拒的态度，对训练效果无疑是一个巨大打击，低效的训练直接影响运动员的运动成绩，因此，改善运动员的运动性心理疲劳，是提高运动成绩的一个重要环节。在训练中，教练与家人不仅需注重运动员自身体能的发展情况，心理状态也是尤为重要的。在常规训练中，可以适当加入心理调节训练，提高运动员的心理素质。赛前，运动员需对比赛结果保持客观态度，切勿过度关注，适当转移注意力，避免运动员经常产生对训练和比赛的排斥性。

4 结论与建议

4.1 结论

大学生游泳运动员的运动性心理疲劳水平处于中等水平，而且“成就感降低”维度的运动性心理疲劳水平程度最高。大学生游泳运动员的“性别”“训练年限”“运动等级”和“所在城市”对其运动性心理疲劳均不存在显著性差异。运动负评价与运动绩效各维度呈高度相关，并存在线性相关关系。多元逐步回归分析进一步证明，运动负评价是影响高水平游泳运动员的运动绩效的最关键因素。

4.2 建议

教练及领导应该通过一些奖励机制，以提升运动员的成就感。教练需要对运动员进行心理疏导，减少运动员对运动的负面评价，并且给予关键的鼓励，减少运动性心理疲劳的程度。