李泽婵，张子怡，唐梓杰，计小清，高占华，熊 鑫

（承德医学院，河北 承德 067000）

为提升全国公众中医养生健康水平以及保健水平，充分展现出中医在养生保健方面的特点与优势，2014年，国家中医药管理局与国家卫生计生委联合发布《中国公民中医养生保健素养》42条，全面介绍了中医基础理论知识、健康的生活习惯、经常使用的养生保健方法三方面基本知识[1]。现今社会，大学生受到来自各方面的压力，学业、升学、就业，并且养成了各种不良生活习惯，大多数的高校大学生健康状态较差，身体状况堪忧[2]。此次调研依托于高校大学生开展中医养生保健现状分析，意在为高校大学生素养水平的研究提供实际数据，为提高高校大学生中医养生保健水平，并切实为高校开展大学生中医养生保健教育提供理论依据。

1 对象与方法

1.1 研究对象

本次调查于2022年4月至6月进行，调查对象为承德市高校大学生，从在承高校中选择承德医学院、河北民族师范学院、河北石油职业技术学院、承德护理职业学院、河北旅游职业学院、承德应用技术职业学院等6所院校，共1263人。

1.2 方法

1.2.1 抽样方法

采用简单便利抽样方法选取在校大学生进行问卷调查，在调查问卷最上方标注此次研究目的和意义，后进行线下与线上相结合方式随机发放调查问卷。

1.2.2 调查方法

本调查问卷内容根据《中国公民中医养生保健素养42条》进行编写，从基础的理论知识、健康的生活习惯、经常使用的养生保健方法等三个方面进行调查。利用问卷星平台随机发放调查问卷，并利用平台导出问卷数据，进行数据分析。

1.2.3 统计学方法

所有数据均采用SPSS25.0统计软件进行统计分析。

2 结果

2.1 调查对象基本情况

本次调查发放问卷1263份，有效填写人次1187份，有效率93.98%，调查范围为承德市6所高校，涉及承德医学院、河北民族师范学院、河北石油职业技术学院3所公办本科高校，承德护理职业学院、河北旅游职业学院、承德应用技术职业学院 3所专科院校，其中，男生 386人（32.52%），女生 801人（67.48%）；城镇人口 635人（53.50%），乡村人口552人（46.50%）；年龄在16-22岁为主，855人（72.03%），23岁及以上332人（27.97%）；本科（大专）及以上学历1040人（87.62%），高中（中专）及以下学历147人（12.38%）。

2.2 高校大学生中医养生保健基本理念和知识水平现状

调查结果显示，63.61%的大学生表示了解药食同源；61.75%的大学生了解中药保健的原理；66.13%的大学生了解中医养生保健的强调内容。其中，认知率较高的为对于刮痧作用的了解（76.58%），拔罐作用的了解（80.03%），艾灸作用的了解（76.16%），这些题目所显示的中医养生保健了解率均＞75%，说明大学生对于中医养生保健基础理论知识有一定程度的了解；此外，认知率较低的为对于中医保健的五大要穴的了解（33.11%），中医养生理念了解（55.27%），中医养生的四大基石了解（55.60%），说明高校大学生对于中医保健的专业知识认知仍存在不足，详见表 1（P36）。

表1 承德高校大学生中医养生保健基本理念和知识水平现状

2.3 高校大学生中医养生保健生活方式与行为现状

分析高校大学生中医养生保健生活方式与行为题目回答情况，营养要素的均衡搭配（70.18%）、用餐习惯（71.27%）、卫生习惯（70.09%）素养具备率均＞70%，说明高校大学生在生活方面的素养较高；其中，有熬夜习惯的大学生（70.51%）＞50%，足浴（43.89%）、四季起居要点（35.80%）素养具备率均＜50%，说明大学生对于昼夜和四时起居作息规律认识较低，详见表2。

表2 承德高校大学生中医养生保健生活方式与行为现状

本次调查中，生活方式方面得分较高，而行为素养水平较低，这种情况的出现，可能与大学生现阶段所处的高校群居生活影响有关。所以，在高校教育过程中，对于学生的健康生活习惯和行为的教育也同样需要得到重视，要增加中医保健知识的学习，努力提高高校学生中医养生保健素养水平。由此可知，高校对于学生养生保健素养重视程度不到位，高校学生对于养生保健素养的掌握水平仍然较低。大学生作为新时代知识分子群体的重要力量，中医养生保健知识的宣传任重道远[3]。

2.4 高校大学生常用养生保健内容与方法现状

以简易保健的十大方法编写测试题，分析1187位高校大学生的常用养生保健方法使用率。结果显示，梳发法的使用率最高（61.84%），其余九种简易保健方法（叩齿法、闭口调息法、咽津法、搓面法、运目法、凝耳法、提气法、摩腹法、足心按摩法）使用率均不到50%，梳发法的使用率高可能与女性日常生活打理头发有关，排除此项可知，大学生对于日常简易保健的使用率较低，详见表3。

表3 承德高校大学生中医养生保健方法使用率

3 建议

3.1 加大高校对中医养生保健知识的宣传力度

3.1.1 增加师资力量，加大教育投入

大学生中医养生保健素养整体水平较低，有待提升。参加中医养生保健课程学习和教育对大学生中医养生保健素养水平有重要影响[4]。为增强中医养生健康教育，各类高校可加强师资力量的建设，增收专职教师或十分了解中医养生知识的非专职教师，同时开设相关课程或讲座，普及中医养生知识，让学生在课堂上从认识到熟知中医养生，充分提高大学生对中医养生保健的兴趣，起到良好的宣传作用，进一步提高大学生中医保健素养水平。

3.1.2 组织举办中医养生保健相关活动

各类高校根据本校教学特点，可以开展丰富多样的中医养生保健主题活动，例如，不定期组织举办线上线下讲座、开设中医养生保健社团、开展“太极拳”“五禽戏”等中医养生操的学习与比赛、举办中医养生保健知识竞赛等，提高学生的积极性与主动性，鼓励学生对中医养生保健进行深入学习与理解，逐步改善大学生中医养生保健现状。

3.1.3 创建中医养生公众号，提供更多学习机会

在现如今这个网络发达的时代，新颖的宣传方式层出不穷，公众号宣传尤为突出。各类高校可创建本校专属中医养生公众号，推送中医养生保健相关知识、中医经典、中医养生保健课程的教学方法改革与实践、学习经验交流分享等内容，拓宽学生学习中医养生知识面，可以让大学生更加简单、便利地掌握中医养生知识，进一步加强学生对中医养生保健知识的认识与了解。

3.2 树立正确的中医养生理念

中医涵盖着我国老祖先同疾病作斗争的丰富经验和知识方法，在当今时代仍具有重大的现实意义[5]。学习中医养生，必须从树立正确的中医养生理念开始。只有观念正确，才能向正确的方向发展。中医养生保健，意思是在中医知识作为引导下，通过各式各样的方法达成健强体魄、预防疾病、延长寿命、延缓衰老目标的保健活动[6]。其在改善大学生身体健康状况，提高大学生精神内涵、文化内涵等方面发挥重要作用。大学生要正确对待中医养生，不要反感、不要轻视，并自觉、正确运用中医养生保健知识来保持健康的体魄，使得身心共同健康发展。因此，确切引导大学生树立正确的中医养生理念，是中医养生进一步发展不可或缺的过程。

3.3 充分发挥国家政策优势

时代在发展，社会在进步。与时俱进，传承与创新发展中医养生是新时代中国医药发展事业的重要内容。近年来，国家出台多项中医养生相关政策，高度重视中医工作的开展，且中医改革和发展取得了显著的成绩。为进一步彰显中医特色优势，有效应对健康挑战，提升中医养生服务能力，推动中医养生高质量发展，我国可制定和完善相关规定与措施，发布促进中医养生发展政策，加速健全中医养生体制体系，持续巩固中医养生事业的良好发展[7]。